اقتباسات من كتاب ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية

❞ إن الإدمان بديل شائه لغياب الأمان الأول! ❝

❞ إن الإدمان بديل شائه لغياب الأمان الأول! ❝

المشاعر عبء ثقيل نسعى لإزاحته، كجسم غريب نتلهف لاستئصاله، دخيلة لا نستوعب وجودها، وكأنها ستصبح أبدية، ستلتصق بنا بشكل سرمدي ولن تزول، يصيبنا نوع من الهلع اللاواعي لوجود شعور ما، لذا نهرع نحو إدماننا لتخدير هذه المشاعر بأنواعها.

❞ وتعني استخدام الطعام كمغير للحالة النفسية؛ استخدام الأكل للتعامل مع المشاعر. ❝

❞ فالفجوة بقلبي. والامتلاء بخزانة ملابسي!» ❝

❞ فالفجوة بقلبي. والامتلاء بخزانة ملابسي!» ❝

❞ لا يمكنه أن يعي أني بتنقلي بين قطع الملابس أغيب في قَصَّاتِها عن قِصَتِي! ❝

❞ علمت أن الأمر لا يتمثل في مجرد (حِمية غذائية) جديدة أو (ريجيم) مختلف، إنما (حِمية نفسية) و(تجربة تغيير نفسي شمولي طويل الأمد).

⁠‫حين تعدلت وجهة نظري، وتحولت زاوية تناولي.. حينها بدأ الشفاء. ❝

❞ إن الحياة ليست مشكلة تستوجب حلًّا،

⁠‫ولا معضلة نبحث فيها عن مخرج

⁠‫إنما واقع ينتظر أن يتم تجربته وتذوقه

⁠‫سورين كيركجارد ❝

لا أحد يفهم أنني ذهبت إلى (حب الغذاء) لأنني لم أجد (غذاء الحب)!

لا أحد يفهم أنني ذهبت إلى (حب الغذاء) لأنني لم أجد (غذاء الحب)!

لا أحد يفهم أنني ذهبت إلى (حب الغذاء) لأنني لم أجد (غذاء الحب)!

❞ الألم حتمي، أما المعاناة فهي اختيار ❝

❞ سألني أحدهم ذات مرة: لماذا تصرُّ دومًا على اتخاذ الطريق الشاق؟

⁠‫فأجبته: لماذا تفترض أنني أرى طريقين؟

⁠‫جِدّو كريشنامورتي ❝

❞ سألني أحدهم ذات مرة: لماذا تصرُّ دومًا على اتخاذ الطريق الشاق؟

⁠‫فأجبته: لماذا تفترض أنني أرى طريقين؟

⁠‫جِدّو كريشنامورتي ❝

❞ على المرء إذا أراد أن يعيش بشرف وكرامة.. أن يتمزق بقوة، وأن يصارع كل المثبِّطات.. فإذا أخطأ بدأ مرة أخرى، وكلما خسر عاود الكفاح من جديد، إن الخلود إلى الراحة إنما هو دناءة روحية.. وسقوط مدوٍّ»

⁠‫ليو تولستوي ❝

❞ إن مجدنا الحقيقي ليس في ألا نسقط أو ننهزم أو نفشل،

⁠‫بل في أن نقوم مرة أخرى بعد كل سقوط وانهزام

⁠‫رالف والدو ايمرسون ❝

❞ رحيلهم خير من وجود يضغطني نحو التجمل، وفراقهم أفضل من قرب يدفعني نحو التخفي. إننا نحب أولئك الذين نحب أنفسنا جوارهم، لا أولئك الذين يدفعوننا نحو ارتداء أقنعة لنليق بصحبتهم ❝

إننا بلا قوة أمام الإدمان، لا حول لنا حياله، لا قرار يمكنه أن ينتشلنا، ولا خطة ذاتية يمكنها أن تنتزعنا من براثنه، إننا مغلوبون، مهزومون، مكاسيح، وعجزة أمام الإدمان.

إن الأمر لا يتعلق باللذة قدر تعلقه بالألم، بمحاولة تخدير وتسكين لحظي لألم عميق؛ ألم شديد أحيانًا لا نعيه، شرخٍ نفسي عميق التجذر في بِنيتنا ولطول ما عهدناه وألفناه نسيناه ولم نعد نعيه.