اقتباسات من كتاب تجربة مع نرجسي - من الاغواء إلى التعافي

أنت ذاتك ونفسك، اعتز بهُويتك ولا تسمح أبدًا لأي شخص مهما كان أن يعبث بك، فأنت لا يليق بك أن تستمر دُميةً لا عقل لها.. وتُستغَل لأقصى حد!

تفهَّم جيدًا أنَّ الأشخاص مراحل في حياة بعضهم البعض، ولا تأخذ وجود شخص أو عدم وجوده في حياتك على محمل الأبدية، كل شيء يتغير، الفصول تتغير، البحور تتغير، الكون من حولك يُجري العديد من العمليات الدقيقة الهدف منها التطور والبقاء والتغيير، فكيف تمضي بنفس النمط الذي تشعر أنه ملاذك الآمن؟

الوحدة دومًا خير من شبه مشاركة وشق قلب ونصف علاقة.. فلا الهوامش تليق بنا ولا منتصفات الأشياء تعنينا.

للأسف أنت مَن تعاني كل المعاناة، فهو دائمًا في وضع وحالة التأهُّب القُصوى للهجوم وأنت في وضع الصد والدفاع ومحاولات يائسة للهروب، هذا هو السبب في كل المعاناة مع النرجسيين.

⁠‫والسلام كل السلام لروحٍ أنهكتها المحاربة.

وغالبًا ما يتأرجح بك ذهابًا وإيابًا بين هذين الأمرين، أنت معه كأنك على أرجوحة، عندما يشعر بالرضا تجاهك فإنه يرى أنك مميز، ثم إذا ما فعلت شيئًا لا يحبه، فجأةً تصبح سيئًا وعديم القيمة وتُقذَف بأقسى الإساءات.

نفسه المظلمة تبحث عن النقاء بداخلك لتقضي عليه

نجاحك وتألُّقك هو مجهودك وتفوقك الذي تميَّزت به، كُن متألقًا فأنت تستحق ذلك.. ودائمًا سيكون تألقك رغمًا عنه.

في ذات الوقت الذي تتحمَّل أنت فيه كل الإيذاء والإساءات والعمل تحت قدميه كالخادم المُسخَّر مع قبولك، كل هذا تحت وهم الحب، إلا أنك سينتهي بك الأمر دائمًا إلى أنك أنت الشخص الخطأ وفاعل المُشكلات.. جحيم علاقة مع مُختل.

كل شخص لديه نقطة من الممكن أن ينهار عندها، هذه الآلية في فُقدان ذاتك والتي استجاب لها عقلك هي مصممة للحفاظ عليك.

‫ ستجد أنه رغم أنَّ شريكك هو المسيطر دائمًا المتحكم فيك بصورة كاملة إلا أنه غير الراضي، وهو الذي دائمًا ما يُلقي اللوم عليك ويقلِّل من قيمتك ويُهينك أو ينتقد أفكارك بشكل دائم.

النرجسي لن يسمح لك بالتألُّق

‫ سمة أخرى من سمات المضطرب النرجسي أنه يجد صعوبةً في السماح للآخرين بالتألق، إذا كنت مع شريك نرجسي فيجب ألَّا تتألق، لا تنجح ولا تتفوق، هذا يُثير غيرته وحقده وحسده كما تعلم.. ثم يزداد إساءةً إليك!

هناك طاقة يائسة ومستمرة داخل النرجسي، وغالبًا ما تنبع من الألم وعدم الاستقرار هذا في داخله، فكر في شخص نرجسي مثل بيت من القش، مجرد دفعة واحدة صغيرة لتقديره لذاته منك وينهار بأكمله في كومة فوضوية، غضب ليس له مثيل لأقل نقد ولأي سبب كأنك استدعيت شيطانًا؛ ممَّا يجعلك تتساءل عن ذاك الجُرم الذي فعلت وتبدأ تلقائيًّا في تدميرك الذاتي

النرجسي ليس لديه ذات حقيقية تُتيح له معرفة مَن هو، وكلما نظر بداخله لا يجد إلا هذا التفكُّك والخواء؛ لذا يهرب دائمًا ويستمد قوته من الخارج ومن الآخرين ولو بالزيف، إمداده يأتي من غيره، حقيقةً هو طُفيلي لا يصلح للبقاء إلا بوجود المُعيل له!

عندما تختار رفيقك تمهَّل؛ حتى لا تسقط في فخ الأوغاد.

إنَّ إحساس النرجسي بالاستحقاق متطرف مع توقعات غير معقولة بمعاملة تفضيلية لا يعطيها لأحد

إن لم تكن قادرًا على تجنُّب النرجسي فحاول على الأقل أن تبني علاقات صحية أخرى من حولك وشبكة من المعارف الداعمين لك، حيثُ إنَّ قضاء الكثير من الوقت في علاقة معطوبة مع نرجسي حرفيًّا يستنفد طاقتك بل يُسلبك هُويتك وسلامك.

الشخص النرجسي لن يعترف بخطئه، أؤكد ثانيةً لن يعترف بخطئه أبدًا ولن يتحمَّل مسؤولية أذيته لك، بدلًا من ذلك سيسعى لعكس سلوكياته السلبية عليك أو على أي شخصٍ آخر.. قلب الطاولة عليك حِرفتهِ المفضَّلة.

النرجسي هو مجرد مدمن على الاستفزاز قامت حياته على استفزاز الآخرين وإلقاء المسؤوليات عليهم

ينتقم النرجسي الانتقامي من أجل عكس مشاعر الإذلال واستعادة كبريائه من خلال هزيمة الطرف الآخر، إنه بارع في مهاجمتك وصب التُّهَم والتفنُّن في قصفك بالشتائم كبداية من الإساءة اللفظية وحتى البدنية إلى الحد الذي يجعلك لا تعرف مَن أنت، وكيف وصلت معه إلى هذا الحد.

ينظر النرجسي إلى العالم على أنه عدائي ومهدِّد له، ويتحرك ضد الناس بقوة وعُنف قولًا وسلوكًا، هذا من أبشع صور الإساءة النرجسية