اقتباسات من كتاب تجربة مع نرجسي - من الاغواء إلى التعافي

إذا كنت مع شريك نرجسي فيجب ألَّا تتألق، لا تنجح ولا تتفوق، هذا يُثير غيرته وحقده وحسده كما تعلم.. ثم يزداد إساءةً إليك!

النرجسي كان رسولًا إليك لتضع يدك على عيوب شخصيتك، فتحرَّها جيدًا؛ لأنَّ هذه الثقوب هي التي يدخل إليك منها أولئك الأوغاد.

عندما يعود إلى أساليبه المعتادة العقاب الصامت، الصراخ، الاستفزاز، السُّباب، قلب الطاولة، التعليقات الخبيثة، أو التجاهل، التهديد، أو أي أسلوب نجح من قبل في استفزازك وقلب حياتك به رأسًا على عقب،

لن تخلو ذاكرتك من معالم التجربة بل ستبقى ندوبك لتذكِّرك دائمًا كم كنت بطلًا لتصل إلى خط النهاية فائزًا بعدما تمت محاولة تدميرك مع سبق الإصرار من مختل مصاص طاقة محترف.

إنه لا يشتري لك ذلك الشيء الذي تريده، إنه لا يقضي أوقاتًا معك حول المنزل أو في نزهة بأي مكان، ولو فعل.. حتمًا ستنتهي بشجار وكأنك تعاقب على وقته معك، إنه فقط لا يفعل. في الواقع، لن يجعلك تشعر أنك شريك أو صديق أو غيره، إنه فقط في علاقته معك لنفسه يفعل ما يريده وقتما يريد.

جرب التأمل؛ فيمكن أن يساعدك على إبطاء تنفُّسك وتسابق الأفكار والقلق؛ ممَّا يجعلك تشعر بالانفصال عن الدراما النرجسية، العد التنازلي أو إعادة التركيز في شيءٍ ما في عقلك سيُبقيك هذا هادئًا

إحدى نقاط ضعف النرجسي الأشهر على الإطلاق خوفه من نجاحك؛ لأنَّه يعتبر نفسه مميزًا أكثر منك، بل يعتبرك شخصًا مدينًا له بوجوده في حياتك، فإذا كنت تعايش نرجسيًّا أو ناجيًا منه.. فحتمًا قد لاحظت كراهيته لمضي حياتك قُدمًا وبناء ثروتك والاعتماد على نفسك واستقرارك المهني، ولن يستهدف استخدام هذا لصالحه، بل سيعمل على هدمه تمامًا أو هدمك كليًّا كمَن يهدم بيتًا رمليًّا بناه طفل على الشاطئ، أو رُبَّما ينسب نجاحك كله

يستهدف شخصيتها وسُمعتها ومثاليتها التي اختارها أساسًا بسببها، يتهمها بالإهمال والتقصير وكل ما يسيء إليها؛ كي يدمرها معنويًّا ويسلبها كل مميزاتها.

⁠‫يرعبها ويزرع الخوف في قلبها منه إن حاولت أن تتمرَّد عليه ولو بكلمة أو رأي مخالف أو اعتراض، فتعيش في رعب عاجزةً عن التفكير ومتقبلةً كل الإساءة مستبعدةً تمامًا فكرة التغيير.

وما أنسب ما تكون قد نشأت كضحية لأب نرجسي أو أم نرجسية، فتكون معتادةً على هذا النمط وهذا الدور في دورة الإساءة النرجسية، فهذه الصفات هي بيئة مثالية تناسب تمامًا ما يسعى إليه من السيطرة عليها وجعلها الضحية المثالية جاهزةً تمامًا لكامل الاستغلال.

لذا فالوعي مهم.. وعدم وقوفكم عند هذا الحد، بل التطوير المستمر للذات والوقوف على الطريقة الأمثل للتعامل الأنسب؛ لتحقيق الحد الأدنى من السلام لروحك وقلبك.

ما هو أعمق، فقد يصل الأمر إلى أمراض عصبية، وأحيانًا إلى السرطان لا قدَّر الله.

⁠‫لذا فالو

❞ إلى كل مَن اعترض حياتها شخصٌ سام، أنتِ جوهرةٌ غالية، ما اختاركِ إلَّا لأنَّكِ تملكين كل الجمال الذي أراده لنفسه؛ لأنَّه خواء. ❝

❞ إلى كل مَن اعترض حياتها شخصٌ سام، أنتِ جوهرةٌ غالية، ما اختاركِ إلَّا لأنَّكِ تملكين كل الجمال الذي أراده لنفسه؛ لأنَّه خواء. ❝

انفُضي عنكِ الغبار، ما زالت أمامكِ الحياة فتشبَّثي بها حتى تنالي الفرح الذي يليق بقلبكِ.

‫ إلى المنكسرة قلوبهم الذين ما نالهم من الحب الصادق إلَّا الخِذْلان..

إلى كل السيئين الذين عبروا حياتنا، كنتم رُسلَ الله إلينا، صفعةً نستفيق بها من غَفْوتنا.

‫ مُمتنِّين لكم.. فلولاكم ما تعلَّمنا الدرس، لولاكم ما علِمْنا قدر أنفسنا ولا قبضنا على الثقوب المُخبَّئة فيها، والتي تتَّخذونها مداخلَ لكم إلى أرواحنا.

إلى الذين أحاطهم الغادرين بالحب الزائف،

‫ ومَن أخذت منهم تجربتهم قطعًا من قلوبهم وأرواحهم،

‫ إلى الذين رغم ما أصابهم من خِذْلان بقَوا صامدين ولم ييأسوا من روح الله؛ لأنَّهم أدركوا أنَّ الدنيا دار امتحان، وأبَوا إلَّا أن يبلوا فيها بلاءً حسنًا.

‫ وراء الشعور الفخم بالثقة لدى النرجسي هو انعدام الأمن، هناك طاقة يائسة ومستمرة داخل النرجسي، وغالبًا ما تنبع من الألم وعدم الاستقرار هذا في داخله، فكر في شخص نرجسي مثل بيت من القش، مجرد دفعة واحدة صغيرة لتقديره لذاته منك وينهار بأكمله في كومة فوضوية، غضب ليس له مثيل لأقل نقد ولأي سبب كأنك استدعيت شيطانًا؛ ممَّا يجعلك تتساءل عن ذاك الجُرم الذي فعلت وتبدأ تلقائيًّا في تدميرك الذاتي.. تلك علاقة بمراحلها القياسية ليمكنك تقرير ما إن كنتَ في علاقة نرجسية أم لا؟!

لا يمكنه استيعاب أنَّ الأشخاص الطيبين ليسوا مثاليين.. بالنسبة إلى النرجسي، فأنت جزء من التسلسل الهرمي العقلي: إمَّا أن تكون فوق وضعه ويجب أن يحسدك ويغار منك أو أنك أقل من وضعه وتستحق عدم الاحترام بصورة دائمة.

‫ وهذا التطوُّر العاطفي الضعيف يدفع النرجسي إلى استخدام العواطف كأدوات للتلاعب بالجميع من حوله: زملاء العمل والأصدقاء وأفراد الأسرة وخاصةً الشريك؛

‫ إنَّه الإفراط في حُب الذات والاهتمام بالمظهر الخارجي وراحة الذات وتضخيم الفرد من أهميته وقُدراته.

‫ وكلّ ذلك يؤدي إلى جملة من المشكلات التي تؤثِّر على علاقات هذا الشخص المهنية والعائلية والعاطفية.

ومن هذه العوامل نذكر:

‫ - وجود تاريخ عائلي للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.

‫ - الحساسية المفرطة تجاه الأضواء والأصوات.

‫ - وجود مشكلات في العلاقات المبكرة مع الأهل أو الأقارب أو الأصدقاء.

‫ - التعرُّض لمختلف أنواع الصدمات خلال مرحلة الطفولة، مثل: التعنيف أو التحرُّش الجنسي.

‫ - اختلافات في الشخصية والمزاج.