اقتباسات من كتاب قلق مستعمل: رحلة إلى دروب السكينة

القلق قد يكون موجودًا، لكن لا تجعله يقرر كيف تعيش. لا تصدق كل فكرة تراودك، لا تجعل كل موقف بسيط يتحول إلى قضية، لا تمنح الأشياء العادية أهمية أكبر من حجمها؛ لأن الحقيقة هي أن الحياة ليست دقيقة كما يراها القلق، بل هي أكثر مرونة، أكثر تسامحًا، وأكثر نسيانًا مما تتخيله.

القلق لا يأتيك دفعةً واحدة، بل يتسلّل إليك عبر تفاصيل صغيرة، يضع في يدك عدسة مكبّرة يجعلك ترى كل شيء مضخّمًا، كل كلمة لها دلالة خفية، كل نظرة تحمل حكمًا، كل موقف يحتاج إلى تحليل وتفسير وتأويل. فجأة، تصبح الحياة ساحةً ممتلئة بالفخاخ، وأبسط اللحظات تتحول إلى مصدر للتوتر.

القلق لا يأتيك دفعةً واحدة، بل يتسلّل إليك عبر تفاصيل صغيرة، يضع في يدك عدسة مكبّرة يجعلك ترى كل شيء مضخّمًا، كل كلمة لها دلالة خفية، كل نظرة تحمل حكمًا، كل موقف يحتاج إلى تحليل وتفسير وتأويل. فجأة، تصبح الحياة ساحةً ممتلئة بالفخاخ، وأبسط اللحظات تتحول إلى مصدر للتوتر.

لا أترك لنفسي لحظة هدنة، كأنني في محكمة عقلية لا تتوقف، والقاضي والجلاد والضحية هم أنا.

حتى الصمت لم يكن ملجأً آمنًا، بل مساحة فارغة تملؤها التوقعات المرعبة.

إذا وقعتُ في خطأ بسيط، كان يتحول إلى كارثة في رأسي. إذا نسيتُ أن أرد على رسالة، تخيلتُ أن الطرف الآخر يفسرها كإهانة. إذا رفعتُ صوتي قليلًا، خشيتُ أنني تجاوزتُ الحد. كنتُ أخرج من وسواس إلى آخر، لا أترك لنفسي لحظة هدنة، كأنني في محكمة عقلية لا تتوقف، والقاضي والجلاد والضحية هم أنا.

أن الذي امتلك قلبًا هادئًا، امتلك الكون بأسره، حتى وإن لم يملك منه إلا ظلّ شجرة ونفسًا مطمئنة.

طاقة الألم أكبر من أن تُنفق على التفاهات، فقد تأتي قواصم الظهر يومًا…».

لا تجعل روحك أقلّ ما تمتلك،

الأخطاء التي لم يتم تصحيحها تظل عالقة في الذاكرة كجروح مفتوحة، وعند مرور الذكرى، تأتي محملة بإحساس العجز والندم، وكأنها تطالبنا بإيجاد حل حتى لو كان ذلك مستحيلًا الآن.

الخوف ليس في الحدث نفسه، بل في انتظاره. ليس في الكارثة، بل في تخيّلها. ليس في الفقد، بل في توقعه. لهذا، نجد أن القلق يمكن أن يكون أقسى من أي مصيبة، لأن المصيبة تحدث مرة، لكن القلق يجعلها تحدث مئات المرات في عقلك، دون أن تحدث أبدًا في الواقع.

لا تجعل الخطأ هو هويتك:

‫ أنت لست خطأك. لست تلك العثرة التي وقعت فيها، ولا ذلك القرار الذي ندمت عليه. الخطأ مجرد فصل من كتابك، وليس العنوان الذي يحكمه كله.

التوبة ليست مجرد الاعتراف بالخطأ، بل هي فعلٌ يعيد للروح خفّتها.

كأنّ السكينة صارت خللًا، والقلق هو الحالة الأصلية.

‫ ندمن حضوره، لا لأننا نحبه، بل لأننا نجهل أنفسنا في غيابه.

كأنّ السكينة صارت خللًا، والقلق هو الحالة الأصلية.

‫ ندمن حضوره، لا لأننا نحبه، بل لأننا نجهل أنفسنا في غيابه.