اقتباسات من كتاب قلق مستعمل: رحلة إلى دروب السكينة

كان القلق آنذاك وسيلة للبقاء، إنذارًا بيولوجيًّا يدفع الإنسان إلى الهروب أو المواجهة.

ندمن حضوره، لا لأننا نحبه، بل لأننا نجهل أنفسنا في غيابه.

‫ يصير القلق نظام تشغيلنا اليومي، لا حالة طارئة كما يفترض به.

ندمن حضوره، لا لأننا نحبه، بل لأننا نجهل أنفسنا في غيابه.

‫ يصير القلق نظام تشغيلنا اليومي، لا حالة طارئة كما يفترض به.

ندمن حضوره، لا لأننا نحبه، بل لأننا نجهل أنفسنا في غيابه.

‫ يصير القلق نظام تشغيلنا اليومي، لا حالة طارئة كما يفترض به.

‫ كأنّ السكينة صارت خللًا، والقلق هو الحالة الأصلية.

ذلك الخوف الذي لا يُرى لكنه ينهش الداخل،

وهكذا، أعيش. ولا أعيش. بل أهرب، أراقب، أترقّب، أتجنب. أخشى الخطأ، لكنني كنتُ أيضًا أخشى الصواب، لأن أي شيء يمكن أن يُساء فهمه، وأي كلمة يمكن أن تُستخدم ضدي في محكمة لا قاضي فيها سوى عقلي، الخوف يطل عليّ من كل حركة وسكنة وامتزاج وتقاطع كان يطل عليّ من الأمان ذاته..

«اللطف ينزل عند البلاء، لكن عندما تتحايل البلاء قبل وقوعه، فإنك تعيشه دون اللطف».

أننا لا نخاف القلق… بل نخاف غيابه.

‫ نقلق من الهدوء.

‫ نشعر أن هناك شيئًا ما ناقصًا حين لا يطرق بابنا.

‫ كأنّ السكينة صارت خللًا، والقلق هو الحالة الأصلية.

‫ ندمن حضوره، لا لأننا نحبه، بل لأننا نجهل أنفسنا في غيابه.

القلق قد يكون موجودًا، لكن لا تجعله يقرر كيف تعيش. لا تصدق كل فكرة تراودك، لا تجعل كل موقف بسيط يتحول إلى قضية، لا تمنح الأشياء العادية أهمية أكبر من حجمها؛ لأن الحقيقة هي أن الحياة ليست دقيقة كما يراها القلق، بل هي أكثر مرونة، أكثر تسامحًا، وأكثر نسيانًا مما تتخيله.

القلق لا يأتيك دفعةً واحدة، بل يتسلّل إليك عبر تفاصيل صغيرة، يضع في يدك عدسة مكبّرة يجعلك ترى كل شيء مضخّمًا، كل كلمة لها دلالة خفية، كل نظرة تحمل حكمًا، كل موقف يحتاج إلى تحليل وتفسير وتأويل. فجأة، تصبح الحياة ساحةً ممتلئة بالفخاخ، وأبسط اللحظات تتحول إلى مصدر للتوتر.

القلق لا يأتيك دفعةً واحدة، بل يتسلّل إليك عبر تفاصيل صغيرة، يضع في يدك عدسة مكبّرة يجعلك ترى كل شيء مضخّمًا، كل كلمة لها دلالة خفية، كل نظرة تحمل حكمًا، كل موقف يحتاج إلى تحليل وتفسير وتأويل. فجأة، تصبح الحياة ساحةً ممتلئة بالفخاخ، وأبسط اللحظات تتحول إلى مصدر للتوتر.

لا أترك لنفسي لحظة هدنة، كأنني في محكمة عقلية لا تتوقف، والقاضي والجلاد والضحية هم أنا.

حتى الصمت لم يكن ملجأً آمنًا، بل مساحة فارغة تملؤها التوقعات المرعبة.

إذا وقعتُ في خطأ بسيط، كان يتحول إلى كارثة في رأسي. إذا نسيتُ أن أرد على رسالة، تخيلتُ أن الطرف الآخر يفسرها كإهانة. إذا رفعتُ صوتي قليلًا، خشيتُ أنني تجاوزتُ الحد. كنتُ أخرج من وسواس إلى آخر، لا أترك لنفسي لحظة هدنة، كأنني في محكمة عقلية لا تتوقف، والقاضي والجلاد والضحية هم أنا.

أن الذي امتلك قلبًا هادئًا، امتلك الكون بأسره، حتى وإن لم يملك منه إلا ظلّ شجرة ونفسًا مطمئنة.

طاقة الألم أكبر من أن تُنفق على التفاهات، فقد تأتي قواصم الظهر يومًا…».

لا تجعل روحك أقلّ ما تمتلك،

الأخطاء التي لم يتم تصحيحها تظل عالقة في الذاكرة كجروح مفتوحة، وعند مرور الذكرى، تأتي محملة بإحساس العجز والندم، وكأنها تطالبنا بإيجاد حل حتى لو كان ذلك مستحيلًا الآن.

الخوف ليس في الحدث نفسه، بل في انتظاره. ليس في الكارثة، بل في تخيّلها. ليس في الفقد، بل في توقعه. لهذا، نجد أن القلق يمكن أن يكون أقسى من أي مصيبة، لأن المصيبة تحدث مرة، لكن القلق يجعلها تحدث مئات المرات في عقلك، دون أن تحدث أبدًا في الواقع.