اقتباسات من كتاب قلق مستعمل: رحلة إلى دروب السكينة

ثالثًا: القلق يجعلك تعتقد أن لحظة الخوف هي الحقيقة المطلقة

‫ في قمة النوبة، تشعر بأن هذا هو الواقع، بأن هذه المشاعر هي الحقيقة المطلقة. حتى لو أخبرك أحدهم أن الأمور بخير، لن تصدقه، لأن إحساسك الداخلي يخبرك أن هذه المخاوف حقيقية تمامًا.

‫ هذه الظاهرة تحدث لأن الدماغ عند القلق يدخل في وضع النجاة، مما يجعله غير قادر على النظر للأمور بمرونة. يتم تشغيل نظام التفكير بالأبيض والأسود

عندما يصبح الفراغ فرصة للتأمل بدلًا من القلق، فإنه يتحول إلى مساحة للنمو الذاتي بدلًا من أن يكون مصدرًا للمعاناة.

هكذا يتحول القلق من محفّز إلى عقبة، من دافع إلى سجن، ومن مجرد إحساس عابر إلى وحش خفي يلتهم الثقة بالنفس، ويترك صاحبه حائرًا أمام أبسط التحديات.

«ماذا لو أخفقت؟ ماذا لو كان هذا الامتحان إعلانًا صامتًا عن فشلي؟ كيف سأشرح ذلك لعائلتي؟ ماذا عن مستقبلي؟».

أن أضيق الزوايا تصبح جنةً لمن داخله سلام

أن الضحكة في الصور لا تعني الفرح، إن كان القلب ممتلئًا بالوجع.

أن الفقر ليس نقص المال، بل غياب الطمأنينة حتى في حضوره. أن الجوع ليس خلو الموائد، بل خلو النفس من الشهية حتى أمام النعيم. أن التعب ليس في الجسد، بل في عقل لا يعرف السكون.

أدركوا أن المصيبة ليست في قلة ما يملكون، بل في كثرة ما يخشون فقدانه.

إن كل الذين اضطربت نفوسهم، أدركوا متأخرًا أن الرفاهية لم تكن في يدٍ مملوءة، بل في قلبٍ لا يرتجف خوفًا مما ينقص. لم تكن في بيوتٍ واسعة، بل في صدور لا يضيق بها العيش. لم تكن في الطرق المفتوحة، بل في خطى لا تعرقلها المخاوف.

مع عصر النهضة، فقد بدأ القلق يتحول إلى قلق وجودي: هل نحن أحرار؟ هل نملك إرادتنا؟ هل يمكن للعقل أن يواجه المجهول؟

الطمأنينة ليست وهْمًا، لكنها لا تأتي وحدها…

‫ نصنعها بالوعي، بالانتباه، وبأن نقول له: «رأيناك من قبل، ولا جديد عندك هذه المرة».

هو ظلٌّ كبير، لا يملك يدًا ليمسّنا، لكنه يسكن فينا حين نمنحه موطئ قدم.

‫ فَلْنجرّده من أسمائه المستعارة: «حرص»، «تفكير منطقي»، «استعداد للمستقبل».

نصبح أننا لا نخاف القلق… بل نخاف غيابه.

‫ نقلق من الهدوء.

‫ نشعر أن هناك شيئًا ما ناقصًا حين لا يطرق بابنا.

‫ كأنّ السكينة صارت خللًا، والقلق هو الحالة الأصلية.

إن كل الذين اضطربت نفوسهم، أدركوا متأخرًا أن الرفاهية لم تكن في يدٍ مملوءة، بل في قلبٍ لا يرتجف خوفًا مما ينقص. لم تكن في بيوتٍ واسعة، بل في صدور لا يضيق بها العيش. لم تكن في الطرق المفتوحة، بل في خطى لا تعرقلها المخاوف.

يستوطن الجسد، لا العقل وحده.

‫ يتحول إلى نبضٍ مضطرب، وضيقٍ في التنفس، وألمٍ مُبهم في الصدر، ووهنٍ في الأطراف لا يعلله الطب.

هذا القلق، لا يأتي بجديد. نحن فقط ننسى.

‫ لا يُبدع في إخافتنا، بقدر ما نُجيد نحن أن نُخيف أنفسنا به من جديد.

كأنّ الألم هذه المرة أصدق، والخطر أقرب، والقلق أحق بأن يُصغى إليه.

أعيش كمن يسير على حافة السكين، أتحاشى السقوط في أي لحظة. كل تقاطع مع البشر كان مغامرة محفوفة بالمخاطر، كل لقاء، كل نظرة، كل كلمة، كنت أقرأها كتهديد محتمل، كأنني في معركة غير مرئية لا تنتهي.

أعيش كمن يسير على حافة السكين، أتحاشى السقوط في أي لحظة. كل تقاطع مع البشر كان مغامرة محفوفة بالمخاطر، كل لقاء، كل نظرة، كل كلمة، كنت أقرأها كتهديد محتمل، كأنني في معركة غير مرئية لا تنتهي.

إلى نوباتي…

‫ تلك المخلفات التي شاركتني نصف عقلي،

‫ واستباحت الكثير من أيامي،

‫ واستنفرت جلّ جهدي،

‫ فلم أجد بدًّا إلا أن أشهر في وجهها قلمي.