الزمن يكشف كذب الاكتئاب. الزمن أثبت لي أن الأشياء التي تخيّلها لي الاكتئاب كانت مغالطات لا نبوءات.
اقتباسات مات هيغ
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات مات هيغ .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
-
مشاركة من Mony Moustafa ، من كتاب
كتاب الراحة
-
الاكتئاب يكذب. ورغم أن كل المشاعر المصاحبة له حقيقية، فإن الأفكار التي تبعتها كانت زائفة.
مشاركة من Mony Moustafa ، من كتابكتاب الراحة
-
لتتجاوز مشكلة ما، عليك النظر إليها. لا يُمكنك تسلّق جبل إن كنت تتظاهر بعدم وجوده.
مشاركة من Mony Moustafa ، من كتابكتاب الراحة
-
العزاء والسلوى. نوع جذري. دعم متين. صخرة نتمسّك بها.
وهو ما نملكه في أنفسنا. وقد نحتاج أحيانًا إلى المساعدة لنراه.
مشاركة من Mony Moustafa ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا يجب عليك أن ترهق نفسك في محاولة العثور على قيمتك. أنت لست هاتف آيفون ينتظر التحديث. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ قيمتك موجودة. جوهريّة، داخليّة. تتمثل في أن «تكون» لا في أن «تفعل». ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا يجب عليك أن تعرف المستقبل لتتفاءل. عليك فقط تقبّل فكرة إمكانية حدوثه. وتقبّلك حقيقة أن عدم معرفتنا المستقبل هي المفتاح، وأن هنالك نسخًا أكثر إشراقًا وعدلًا من العالم في المستقبل. المستقبل مفتوح. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا، لن أعتذر عن كوني أنا. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا، لا أريد قراءة منشورك.
لا، لا أريد الاستمرار بالمشاهدة. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا فائدة من قضاء حياة كاملة في محاولة استعادة حب لم تشعر به حين احتجت إليه. عليك -أحيانًا- التخلّي عن قصة قديمة لتبدأ قصتك. هب ذاتك بعض الحب. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ ارغب في ما تملك ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ الزمن يكشف كذب الاكتئاب. الزمن أثبت لي أن الأشياء التي تخيّلها لي الاكتئاب كانت مغالطات لا نبوءات. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ عند شعورك بالسوء، عليك تذكّر أن الأفكار الناتجة عن هذه المشاعر ليست حقائق موضوعيّة. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا يجب عليك أن تكون في وضع مثالي لتشعر بالأمل. عليك فقط فهم حقيقة أن الأشياء تتغيّر. الأمل متاح لنا جميعًا. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ غفران ذنوب الذات يجعل العالم مكانًا أفضل. لا يمكنك أن تصبح شخصًا طيبًا إن آمنت أنك شخص سيء. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا عليك إن كانت حياتك فوضويّة.
لا عليك إن كنت فنجان الشاي المكسور. ذلك الفنجان وراءه قصة. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ لا عليك إن كانت حياتك فوضويّة.
لا عليك إن كنت فنجان الشاي المكسور. ذلك الفنجان وراءه قصة.
لا عليك إن كنت حساسًا وغريب الأطوار لتبكي بدموع عذبة مرّة على الأغاني والأفلام التي لا ينبغي لك حبّها.
لا عليك إن أُعجبت بما تشاء.
لا ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ يجب عليك ألا تطور ذاتك باستمرار لتحبّ ذاتك. الحب ليس أمرًا تستحقه بعد وصولك إلى غاية ما. العالم مملوء بالضغوطات، فلا تدعها تعصر تعاطفك مع ذاتك. لقد وُلدت وأنت تستحق الحب وستظل مستحقًا له. كن طيبًا مع ذاتك. ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
❞ تخيّل أنّك طفل. ستنظر إلى ذلك الطفل وتعرف أنه مكتمل. لقد وُلد كاملًا. قيمته فطريّة من أول نفَس له. لا تعتمد قيمته على متغيّرات خارجية ❝
مشاركة من Marryam_98 ، من كتابكتاب الراحة
-
في كل حياة هناك لحظة. أزمة. شخص يقول: ما أومن به خطأ. يحدث ذلك للجميع، والفرق الوحيد هو كيف ستغيرهم تلك المعرفة. في معظم الحالات ستوءد تلك المعرفة وسيتظاهرون بعدم وجودها. هكذا يكبر البشر. وزن هذا الإنكار والتوتر الناجم عنه هو ما يجعد وجوههم، ويُحني ظهورهم، ويقلص أفواههم وطموحاتهم. هذا لا يُميز البشر وحدهم. أكبر عمل شجاع أو مجنون يمكن لأي شخص القيام به هو الإقدام على التغيير.