اقتباسات ميل روبنز

❞ أن امتلاكَ الشجاعة اللازمة للسعي وراء حلمك أهمُّ بكثير من تحقيق هذا الحلم؛ لأن السعي في حد ذاته هو ما يمنح ذاتك الحقيقية التقدير الذي تستحقه. ❝

❞ الرغبة العارمة قد تولِّد خوفًا شديدًا. ❝

❞ وكلَّما سارعتَ بوضع نفسك في المقام الأول، علّمتَ جميع مَن حولك أن يفعلوا ذلك أيضًا. ❝

❞ إن حسد الآخرين أو الحكم عليهم أسهل من أن نعترف لأنفسنا بأن شيئًا ما ينقصنا في حياتنا. ❝

الجرأة هي القدرة على فعل الأشياء التي تبدو صعبة أو مخيفة أو غير مؤكدة

‫لحظة واحدة من الجرأة قادرة على تغيير يومك. ويوم واحد من الجرأة قادر على تغيير حياتك. وحياة جريئة واحدة قادرة على تغيير العالم كله.

نحنه في كل يوم نواجه لحظات صعبة، قلقة و مخيفة.إن الحياة لابد لها من شجاعة.

لحظة يكون لديك احساس غريزي بان عليك ان تنتقل الى الفعل في مايتعلق بهدف من اهدافك فان عليك ان تعد

5 4 3 2 1

ثم تتحرك بجسدك؛ والا سوف يوقفك دماغك.

" إن قيامك بدفع نفسك إلى القيام بأفعال بسيطة شيء يخلق تفاعلاً متسلسلاً في إنتاجيتك وثقتك بنفسك. وعندما تدفع نفسك لكي تقوم بخطوات بسيطة من شأنها تحريك حياتك إلى الأمام، فإنك تخلق طاقة الاندفاع وتعيش إحساساً بالحرية والقوة يصعب وصفه وصفاً دقيقاً " فعلاً💯

" تبدو لك إحساساتك الغريزية غبيّة لأول وهلة، لكنها قادرة على تغيير حياتك إذا احتفيت بها وأكرمتها بفعل مقصود يساعدها.

⁠‫إن مسألة التصرف بناء على إحساسك الغريزي أمر يتجاوز ما نفهمه عادة من عبارة «ثق بإحساسك».

هنالك دراسة جديدة صادرة عن جامعة أريزونا بالشراكة مع جامعتي كورنيل وديوك. وتبيّن هذه الدراسة أن هنالك صلة قوية بين دماغك وذلك الإحساس الغريزي الذي يطالبك بفعل ما. "

البشر «آلات إحساس قادرة على التفكير» وليسوا «آلات تفكير قادرة على الإحساس».

الأفعال الكبيرة ليست هي ما يغيّر كل شيء… إن ما يغيّر حياتك هو أصغر الأفعال فيها. إن أصغر الأفعال في حياتك اليومية هي التي تقود حياتك في واقع الأمر.

إننا مدهشون من حيث قدرتنا على خداع أنفسنا حتى نبقى حيث نحن تماماً. ففي لحظة نشوء الإحساس الغريزي لديك بأنك يجب أن تفعل شيئاً، يبدأ عقلك مناقشةً منطقية لثنيك عن فعل ذلك الشيء. وهذا ما يفسر ضرورة تحركك بشكل أسرع حتى تتمكن من الإفلات من حججك وأعذارك قبل أن يصطادك عقلك بها.

‫لحظة يكون لديك إحساس غريزي بأن عليك أن تنتقل إلى الفعل في ما يتعلق بهدف من أهدافك، فإن عليك أن تعد: ‏

5 4 3 2 1

‫ثم تتحرّك بجسدك، وإلا فسوف يوقفك دماغك. ‏

انا انثى لم ايسمح لها ان تكتب قصة عشقها بعد فكن لطيفك لجعلك بطل الروايتي ..

54321😇😀

تذكّر أن ثقتك بنفسك تُبنى من خلال أفعال الجرأة اليومية. هذا ما كان صديقي الجديد يعيشه: الابتهاج الغامر لمعرفته أنه يستطيع الاعتماد على نفسه. وكلما مارس صديقي المهندس أفعال الجرأة اليومية، كلما صار أكثر ثقة بنفسه.

‫ فلنتذكّر الآن أن الثقة بالنفس تُخلق من خلال الأشياء الصغيرة التي نفعلها كل يوم فتزيد من ثقتنا بأنفسنا.

لنتذكّر ما قاله لنا د. آرييل من أن الفترة التي تتراوح من ساعتين إلى ثلاث ساعات في بداية النهار هي فترة الساعات الأفضل التي يكون الدماغ فيها قادراً على التركيز على المهمّات أو الأهداف التي تسير بك إلى الأمام في ما يتعلّق بأهدافك الشخصية أو المهنية. وليس إشغال تلك الفترة الزمنية القصيرة بأمور لا أهمية لها إلا ضرباً من الغباء.‏

لإحداث التغيير، يجب على الشخص نفسه أن يفصل بين الإحساس بالألم الذي يسببه الفعل المطلوب والتصرف الذي يجب اتخاذه. بمعنى آخر، عليه أن يقول وهو جالس على الأريكة: "سيكون هذا شاقًّا ومؤلمًا ولكنني سأفعله على أية حال". لا يمكن لأي شخص آخر القيام بذلك نيابةً عنه. التحفيز الحقيقي يبدأ عندما يقرر الإنسان بنفسه تجاوز آلام اللحظة والتقدم.

‫وليس هذا فقط؛ هناك أسباب نفسية إضافية تشكّل عوائق أمام عملية الضغط.

وإليك معلومة: وفقًا للدكتورة "شاروت"، أوضحت دراسات تصوير الدماغ أن الجزء المسئول عن الاستماع إلى المعلومات السلبية في الدماغ يتوقف عن العمل عندما تُواجه بمعلومات لا ترغب في سماعها، مثل "سأتركك إذا لم تتوقف عن الشرب" أو "الشخص الذي تواعده نرجسي".

‫هذا يعني أن التهديدات والسيناريوهات السلبية والتعليقات العدوانية أو المليئة بالاستهزاء وحتى التكتيكات القائمة على التخويف، لا تسجَّل أصلًا على مستوى الدماغ لدى الشخص الآخر. وعليه، أنت تهدر وقتك وكلماتك ونَفَسك بلا جدوى. ليس من المستغرب إذن أنك تشعر بالإحباط والتوتر من هذه المواقف!

‫لهذا تحتاج إلى نهج مختلف. نظرية "التغافل" ستساعدك على استخدام هذا العلم لصالحك، بحيث يمكنك توجيه طاقتك ووقتك بشكل أكثر فاعلية وبطريقة تُظهر التعاطف. وإذا قمت بتطبيقها بطريقة صحيحة، فقد تُلهم الشخص الآخر الذي تحبه لتبني التغيير بدافع ذاتي.