ماثيو ماكاي

تخيل أن هناك كرسيًا أمامك، وأن شخصًا ما تعلم أنه قد أصابك بأذى بطريقة ما جالس على الكرسي. تخيل أن هذا الشخص الذي آذاك جالس وهو صامت على الكرسي. لاحظ كل التفاصيل: مدى كبر أو صغر حجم الشخص، والملابس، والألوان، ووضع الجلوس. الشخص الذي جرحك ينظر إليك بهدوء وترقب. قل لهذا الشخص:

⁠‫إنك إنسان مثلي. إنك تحاول أن تعيش. وعندما جرحتني، كنت تحاول أن تعيش. إنك تبذل قصارى جهدك في إطار حدودك وفهمك للموقف في هذا الوقت. إنني أستطيع أن أفهم دوافعك، ومخاوفك، وآمالك. إنني أشاركك فيها لأنني إنسان أيضًا. قد لا أحب ما فعلته، ولكني أفهمه.

⁠‫أقبل حقيقة أنك قد أصبتني بالأذى. إنني لا أحب ما فعلته، ولكني لا أفترض أنك سيئ بسببه، لا شيء الآن يمكن أن يغير ما حدث.