الكتب > مع كوب الماتشا
مع كوب الماتشا
تأملات، توكيدات، تدريبات امتنان.. هذه القائمة هي دعوة لحظة للهدوء الداخلي والراحة النفسية. تجمع بين كتب التأمل العميقة، التوكيدات الإيجابية التي ترفع الروح، وأدوات الامتنان التي تساعدك على رؤية جمال الحياة في أبسط تفاصيلها. كل صفحة هي خطوة نحو السلام الداخلي، وتقوية النفس، والتواصل مع الذات بشكل أعمق. اختبر رحلة يومية من السكون والتركيز، وابدأ يومك بعقل هادئ وقلب ممتن.
-
الامتنان: أسلوب حياة
لويز هاي 4.3127 تقييم 135 مراجعة 732 قارئتقول لويــز هــاي: “جعلني قربي من الله، وامتناني له على نعمه، أغير نظام حياتي بالكامل. ففيما كنت أستعجل الأمور وألاحقها بالكثير من الشغف، أصبحت الآن أستسلم لله ليهديني الطريق، وعليه، وجدت نفسي أسير في...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب اشترك الآن -
هبة الإمتنان
لويز هاي 4.4142 تقييم 144 مراجعة 649 قارئعندما تستذكر النعم التي تحيطك يومياً فإنك تسمح للحياة بإغداق المزيد عليك، ستعلمك لويس هاي في هذا الكتاب “ممارسة الامتنان” مستندة إلى تجاربها الخاصة، وستحملك على اعتياد هذه الممارسة كجزء من فلسفتك في ا...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب اشترك الآن -
21 يوماً لتحرير قوة التوكيدات
لويز هاي 4.573 تقييم 71 مراجعة 394 قارئبرنامج "21 يوم الفعال" للكاتبة العالمية الأكثر مبيعًا لويز هاي، هو دليلك العملي لتطبيق كلمات بسيطة ومهدئة تعزز شفاءك، نجاحك، تعبيرك عن الذات، وحبك لنفسك، وغيرها من جوانب حياتك المهمة. في هذا البرنامج...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
عش هادىء الأعصاب
جوزيف كنيدي 4.45 تقييم 5 مراجعة 45 قارئ"الاسترخاء، والهدوء في الحياة، والسلوك الهادئ المسترخي يمتص صدمات الحياة، ويمنحنا القدرة على اجتياز المفاوز الوعرة دون أن تكون عرضة للانكسار. فكما يصاحب التوتر عادة القلق ويرتبط بالأمراض النفسية والاض...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب اشترك الآن -
طاقة الحياة قوتك الخفية : كيف تعرف نفسك ؟
يوستاس تشير 4.38 تقييم 8 مراجعة 75 قارئ"هل نتحدث عن الحياة ورسالتها أم عن الحياة ورسالة أبنائها؟ إن كان الأول فنحن أمام حديث بيولوجي هامٍّ. نحن أمام الوجود وأسراره، أمام ميلاده ونهايته. أمام السؤال المحير؛ كيف جاءت الحياة ولِمَ؟ وأمام سؤال...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب اشترك الآن -
حياتك حياة المعجزات
ماري بينيون راي 4.88 تقييم 8 مراجعة 25 قارئتحاول الطبيبة النفسية الأمريكية الرائدة "ماري بينيون راي" في هذا الكتاب أن تدفع القارئ إلى مواجهة أعمق ما يخيفه، وما يسبب له التعثر في تحقيق هدفه، ترصد ما تسميهم أعداء النجاح من تعب وقلق ومخاوف وهموم،...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب اشترك الآن -
طرق بسيطة تحقق متعة الحياة
دوروثيا براند 4.85 تقييم 5 مراجعة 22 قارئإن المجتمع الذي نعيش فيه كثيرًا ما يضلل بنا، ويبعدنا عن القيم البشرية، بل هو أحيانًا يسخِّرنا في أهدافه التي قد تناقض ما ننشد من رقي أو سعادة؛ فهو منا بمثابة المدينة التي تكتنفنا بمساكنها وأضوائها الص...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب اشترك الآن -
تعلم كيف يصبح الاسترخاء صديقك ؟
ويلفريد نورثفيلد 4.417 تقييم 18 مراجعة 34 قارئ"يُعد الاسترخاء جزءًا طبيعيًّا من وظيفة الجسم البشري، فيما يعتبر التوتر عنصرًا غريبًا عليه، لذلك يقاوم الجسم التوتر بشكل طبيعي، وما شعور الجسم بالراحة والطمأنينة بعد تجاوز حالة من التوتر، إلا دليل على...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
أنت ما تفكر فيه
واين داير 3.730 تقييم 31 مراجعة 501 قارئ365 تأمل وتفكّر مُستمد من العمل الخاص بالكاتب العالمي الأكثر مبيعًا والمعلم الروحي المحبوب واين داير. قم بإمضاء سنة في التأمل ببعض أفضل القصص والملاحظات المُلهمة للمؤلف المحبوب الأكثر مبيعًا الدكتور و...
نشر سنة 2019تحميل الكتاب اشترك الآن -
نعم أستطيع
لويز هاي 4.548 تقييم 46 مراجعة 176 قارئفي هذا الكتاب تشرح لويز أن كل فكرة تفكر فيها وكل كلمة تقولها هي توكيد. حتى حديثك الذاتي، وحوارك الداخلي، هو تيار من التوكيدات. أنت تؤكد وتخلق تجارب حياتك مع كل كلمة وكل فكرة. معتقداتك هي مجرد أنماط تف...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب اشترك الآن -
ما وراء الوعي ؛ تأمل إيماني في القدرات عند البشر آفاق (الباراسيكولوجي)
نايف الجهني 4.116 تقييم 15 مراجعة 46 قارئيثير هذا الكتاب مسألة ذات أهمية شغلت الذهن البشري منذ وجد الإنسان على الأرض، ألا وهي: القدرات الخارقة عند البشر، أو ما يسمى بلغة العلم: آفاق الباراسيكولوجي. وفي هذا الإطار يؤكد الدكتور نايف الجهني أن ...
نشر سنة 2012تحميل الكتاب اشترك الآن -
التأمل .. رياضة الروح والجسد
فاطمة العراقي 4.220 تقييم 19 مراجعة 36 قارئدعوة إلى التأمل فالإنسان الذي لا يفكر يبقى بعيداً عن إدراك الحقائق، ويعيش حياة قوامها الإثم وخداع الذات، وبالتالي فإنه لن يتوصل إلى مراد الله من خلق الكون. ويلقي الكتاب الضوء علي كيفية تفتح العقل في ظ...
نشر سنة 2016تحميل الكتاب اشترك الآن -
التأمل أمام المرآة: التغلب على نقد الذات, واكتساب الثقة, والرفق بالنفس
تارا ول 3.17 تقييم 9 مراجعة 40 قارئهل نظرتَ إلى نفْسِك في المرآة اليومَ؟ هل تُحاوِل تجنُّبَ النظر إلى نفْسِك؟ أو ربما تُعاني إدمانَ التقاط الصور الذاتية (سيلفي)؟ هل تُشيح بوجهك عن النظر إلى تسجيلك المرئيّ أثناء مكالمة في تطبيق (زوم)؟ ا...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
التأمل: لماذا نتأمل؟ بل لم لا نتأمل: استراتيجيات هزيمة التوتر من أجل الناس الذين لا يملكون وقتًا للتأمل
أوشو 423 تقييم 22 مراجعة 62 قارئيقدّم كتاب التأمّل للناس المشغولين استراتيجيات بسيطة من أجل تخفيف التوتّر وخفض الضغط المزمن، فضلاً عن الراحة والاسترخاء السريع. لا يُوجد مَن هم في حاجة إلى التأمّل أكثر ممّن ليس لديهم وقت كي يتأمّلوا....
نشر سنة 2018تحميل الكتاب اشترك الآن -
هدئ التفكير :مقدمة إلى التأمل
آلان واتس 3.823 تقييم 23 مراجعة 55 قارئإشتهر “آلان واتس” بداية كمُفكّر لامع، ثمَّ كطالب جاد في البوذية والتأمل. في السبعينيَّات، وفي السنوات الأخيرة من حياته، لجأ إلى كوخ صغير منعزل في عمق الغابات، حيث كان يتأمل كلَّ صباح ثمَّ يبدأ الكتابة...
نشر سنة 2018تحميل الكتاب اشترك الآن -
لماذا نتأمل؟ : علم وممارسة الوضوح والتعاطف
دانيال غولمان 4.210 تقييم 10 مراجعة 28 قارئيساعدنا هذا الكتاب على تخطي العقبات واسعة النطاق التي نواجهها في حياتنا، والمؤلفان هنا، لا يتحدثان فقط عن الهواتف التي لا تفارقنا، وجداول أعمالنا التي تشهد ازدحاماً متزايداً يوماً بعد يوم، بل يتحدثان ...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب اشترك الآن -
أن تكون في العالم وخارجه
ديفيد هاوكينز 4.240 تقييم 42 مراجعة 180 قارئكلما تقدم العالم كلما ازدادت صعوبة عيش حياة تقوم على الحب والرحمة. الى الآن… في هذا الكتاب ، استنادًا إلى البرنامج الصوتي الشهير الذي يحمل الاسم نفسه ، يشارك الدكتور هوكينز رؤيته الخالدة حول سبب توفير...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب اشترك الآن -
كتاب الانسجام: كيفية استحضار الإبداع والتركيز الذهني في أي وقت
ديمون زهاريادس 3.918 تقييم 19 مراجعة 98 قارئ“هنا سرٌّ عظيم من أسرار الإبداع وزيادة التركيز” تعلَّم سرًّا عظيمًا من أسرار الإبداع وزيادة التركيز والإنتاجية، على يد الكاتب الأكثر مبيعًا في مجال التنمية الذاتية والأعمال الفكرية، واكتشِف معدلًا آخ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
365 حكمة من تأملات د. ديفيد آر. هاوكينز
ديفيد هاوكينز 3.816 تقييم 16 مراجعة 84 قارئمصير الروح الإنسانية مرتبطًا، سواء في أوقات الفرح أو المحن، بالخيارات والقرارات التي نتخذها. هذا الاقتباس من «التأملات اليومية» في هذا الكتاب يذكرنا بحكمة الدكتور هاوكينز أن كل خيار نتخذه في حياتنا ال...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
العقل الرصين: فن بناء القوة الداخلية للتغلب على مصاعب الحياة
ريوهو أوكاوا 421 تقييم 23 مراجعة 53 قارئ"العقل الرصين: فنّ بناء القوة الداخلية للتغلّب على مصاعب الحياة" والكتاب تأليف الياباني ريوهو أوكاوا قائد ومؤسّس مجموعة "العلم السعيد" وترجمة زينة إدريس. يشكّل العقل الرصين القوة الداخلية أو الصلابة ...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب اشترك الآن -
أعلى مستويات التنوير
ديفيد هاوكينز 4.318 تقييم 18 مراجعة 82 قارئأعلي مستويات التنوير بقلم ديفيد ر. هوكينز ... تجاوز مستويات الوعي لتحقيق الذات الكاملة يساعدك الدكتور ديفيد هاوكينز للوصول إلى حالة متقدمة من الوعي من خلال فهمك للسلوك البشري ومعرفة خريطة الوعي.
نشر سنة 2025تحميل الكتاب اشترك الآن -
12 قاعدة للحياة : ترياق للفوضى | 12 Rules for Life
جوردان ب. بيترسون 4.155 تقييم 57 مراجعة 512 قارئ"ليس من الضروري أن تتفق مع آراء بيترسون السياسية حتى تُعجب بهذا الكتاب، فلو تغاضيت عن تصنيفه ككتاب مساعدة ذاتية سترى أنه كتاب مذهل.. جوردان بيترسون عبقري في تناوله لمواضيع كتابه.. كتاب شامل ومشاكس ووا...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب اشترك الآن -
فن السكينة : رحلة العودة إلى الذات
روجر هاتشيسن 4.239 تقييم 40 مراجعة 472 قارئروجر هائشيسن يروي في هذا الكتاب محطات مؤلمة من ماضيه قادته إلى حافة الانهيار النفسي والانكسار الروحي، إذ أصيب بنوبات هلع شديدة أنهكت جسده وانتهت به إلى سرير المستشفى. لكن هذه التجربة لم تكن نهاية الط...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب اشترك الآن -
تحية إلى الذات : تحكّم في حياتك بعادة واحدة بسيطة
ميل روبنز 4.447 تقييم 49 مراجعة 168 قارئيبدأ الكتاب بدعوة صادقة إلى تحية أهم شخص في حياتك: نفسك، ذلك الوجه الذي يحدّق بك في المرآة كل يوم. فلكي تنعم بالاحتفاء والدعم والحب والقبول والتفاؤل، عليك أن تبدأ من داخلك. إذا لم تمنح نفسك التشجيع وت...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
امتلك طاقتك: كيف تطور مناعتك لمواجهة الطاقات السامة وتحافظ على قوة حياتك الحقيقية
آللا سفيرنيسكايا 4.523 تقييم 23 مراجعة 103 قارئفي هذا الكتاب تشجع المؤلفة على تطبيق فلسفة التخلي أيضاً لأن الممتلكات الزائدة عن الحاجة والمكدسة في أماكن المعيشة سرعان ما تتحول إلى أعباء متراكمة تسحب من طاقة العقل والجسم والروح وتُثقل الحياة بالركا...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب اشترك الآن -
التجلي : 7 خطوات نحو أفضل حياة ممكنة
روكسي نافوسي 4.649 تقييم 49 مراجعة 135 قارئكم مرة شعرت بأنك عاجز عن تحقيق أهدافك؟ كم مرة منعك ناقذك الداخلي من متابعة ما تريده حقا ؟ هل أنت مستعد لسحر إطلاق العنان لإمكاناتك اللا محدودة؟ إن اجتماع العلم والحكمة يتجلى في ممارسة تطوير الذات لتصل...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
حالة التدفق : الوصول بلا عناء إلى أفضل النتائج
فريدريك داودسون 4.347 تقييم 46 مراجعة 389 قارئيوجد طريقتان لتحقيق أي هدف: الأولى تعتمد على الإرادة الصلبة، والتدريب المستمر، والتركيز الكامل؛ والثانية تعتمد على الاستسلام الواعي والعزم الخفيف، حيث تتخيل النتيجة التي ترغب بها، ثم تترك عقلك الباطن ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب اشترك الآن -
حرر ذاتك منك
عماد سامي سلمان 3.612 تقييم 12 مراجعة 96 قارئعزيزي القارئ.. إذا كنت من الذين يشترون الكتب التي تصفِّق لمعتقداتهم لكي يزيدوا "يقينهم" بأنَّهم على "صواب".. فهذا الكتاب ليس لك.. أنصحك بعدم قراءته.. لأنَّه موَجَّه ضدَّ من تظنُّه (أنت).. وضدَّ من تظن...
نشر سنة 2011تحميل الكتاب اشترك الآن -
العودة إلى ذاتك
أوشو 4.446 تقييم 47 مراجعة 124 قارئيوفر الكتاب إرشادات عملية حول التأمل، ويقدّم تقنيات متنوعة يمكن تجربتها، كما يساعد القارئ على التعرف إلى العادات التي تُغذّي التوتر والصراعات الداخلية — وكيف يمكن التخلي عنها بوعي. ومن بين التمارين ال...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب اشترك الآن -
طريق التكامل: أن تكون ذاتك في السر والعلن
مارتا بك 4.118 تقييم 19 مراجعة 71 قارئيبدأ المؤلف بتحدي الأفكار السائدة التي تعلمناها عن الحياة بأنها مجرد رحلة شاقة تنتهي بالموت، وأن البشر محدودو القدرات، مؤكّدًا أن تجربة التكامل بين الجسد والعقل والقلب والروح تكشف عن بهجة وجمال الحياة...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب اشترك الآن