اقتباسات من كتاب فن التخفف

التخفف يركز على التقليل من المشتتات التي تنأى بك عن فعل ما يهمك.

أفكارك هي التي تصنع قصتك، وليس ما تملكه من أشياء.

‫ إنفاق المال على التجارب، وليس على الأشياء.

إما لتنظيم شؤون حياتهم والتركيز على كل ما له معنى (الغاية الكبرى من التخفف)، أو توفيرًا للمال (الغرض الثانوي منه)، أو حمايةً للبيئة (كهدف سامٍ).

ربما تحتوي منظفات الملابس على روائح كيميائية مضرة ومُبيضات صناعية قد تهيج الجلد. يمكنك أن تعد لوازم الغسيل في المنزل؛ المبيض من البورق وكربونات الصوديوم، ومزيل البقع من البورق والماء البارد، ونشاء الملابس من نشاء الذرة والشاي الأسود.

ا شيء يفوق في خطورته العبوات البلاستيكية المعدة للأكل والشرب عندما تتبقع. اغسل عبواتك البلاستيكية وأكوابك بماء ساخن مع بيكربونات الصوديوم، أو غطِّ البقع بمعجون من الماء الدافئ وبيكربونات الصوديوم، ودع الخليط لمدة ساعة، ثم اغسله. كذلك انقع المقالي التي تيبَّست عليها الرواسب بهذا المعجون، وبعد خمس دقائق، افرك المقلاة واشطفها. وللعناية بمقلاتك «غير اللاصقة»، امسح الرواسب بمنديل ورقي، ومرر الماء الساخن عليها، ثم افركها بورق حديدي.

اصنع معجونًا من بيكربونات الصوديوم، وبعض الماء. استخدم الخليط لتزيل السخام والمواد اللزجة التي دامت لأشهر أو سنوات أو حتى عقود. اتركه لمدة 30 أو 45 دقيقة، ثم افركه جيدًا بإسفنج التنظيف الأخضر. وبالنسبة للقاذورات التي لا تزول، استخدم سكين الخبز بدل الإسفنج.

تب أندرو سوليفان المدون والمعلق الشهير 7000 كلمة في سبتمبر عام 2016 لمقال في مجلة نيويورك عنوانه: «اعتدت أن أكون إنسانًا»، بعنوان فرعي ينذر بالخطر: «قصف لا نهاية له من الأخبار، والنميمة، والصور التي حولتنا إلى مهووسين ومدمنين للمعلومات»

كل الماديات التي نتوق إلى امتلاكها عليها تاريخ انتهاء؛ لا تتعلق بها.

التخفف يمثل نمط حياة يهدف إلى إزالة التكدس من مختلف جوانب الحياة.

أفكارك هي التي تصنع قصتك، وليس ما تملكه من أشياء.

الغرض من التخفف هو التركيز على ما يفيدنا ويضفي على حياتنا قيمة

القصة هي التي تجعل الأشياء التي نمتلكها بالغة القيمة إلى الحد الذي يجعلنا لا نريد التفريط بها

لقتل الحشرات المزعجة:

⁠‫اخلط لترًا من الماء مع فص ثوم مطحون، وبعض البصل المفروم، وملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحريف، ليصبح لديك مبيد حشرات طبيعي. اترك الخليط ساعة قبل تصفيته، ثم أضف ملعقة صغيرة من منظف غسيل سائل. اسكبه في زجاجة ورش لتطرد الحشرات بعيدًا. كريم التارتار، والباربيكا، ومسحوق الفلفل، والنعناع المجفف؛ جميعها أفضل ما يمكن مكافحة النمل به. كذلك زيوت الروز ميري، وخشب الأرز، والسيترونيلا، أفضل ما يمكن مكافحة حشرات الحدائق به.

لتسليك المجاري:

⁠‫الأحواض والصنابير والمجاري هي أقذر الأماكن في منزلك. ولتنظيف المجاري على أكمل وجه، صب نصف كوب من بيكربونات الصوديوم ونصف كوب من الخل في المجاري، واتركها لثلاث أو خمس دقائق حتى تظهر الفقاقيع، من ثم أضف لترَ ماءٍ مغلي. كرر الخطوات السابقة في حال ظل الحوض منسدًا.

نصف ساعة قبل فركه، ثم اسكب عبوة كولا أو 1000 ملغ من فيتامين ج. اترك الكولا بضع دقائق كي تتحلل الأوساخ، أو اترك فيتامين ج ليلة كاملة، ثم ادفع ماء السيفون.

لتنظيف المرحاض:

⁠‫ضع القليل من بيكربونات الصوديوم بداخله وافركه بالفرشاة، ثم كرر هذا بالبورق واتركه

للفطر والعفن:

⁠‫لإزالة الفطر والعفن ومصادر البكتريا الخفية الأخرى في منزلك، استخدم عصير الليمون أو الخل الأبيض مع الملح، أو بيكربونات الصوديوم والبورق مع الخل الأبيض.

تنظيف الأدوات البلاستيكية:

⁠‫لا شيء يفوق في خطورته العبوات البلاستيكية المعدة للأكل والشرب عندما تتبقع. اغسل عبواتك البلاستيكية وأكوابك بماء ساخن مع بيكربونات الصوديوم، أو غطِّ البقع بمعجون من الماء الدافئ وبيكربونات الصوديوم، ودع الخليط لمدة ساعة، ثم اغسله. كذلك انقع المقالي التي تيبَّست عليها الرواسب بهذا المعجون، وبعد خمس دقائق، افرك المقلاة واشطفها.

لإزالة آثار أقلام التلوين:

⁠‫يجب على كل الآباء أن يثمنوا الأعمال الفنية لأطفالهم، لكن يفضل تعليقها على الحائط، لا الرسم على الحائط نفسه. يمكن لرذاذ بيكربونات الصوديوم على إسفنج رطب أن يكون ذا مفعول سحري في إزالة تلك الآثار.