اقتباسات من كتاب فن احتواء الذات : دليلك العملي لفهم نفسك والاستماع إلى أصواتك الداخلية | Embracing Our Selves

وكل منعطف خطأ هو مصدر للنضج

ولكن كي نحتضن «طبيعة النَّمِر» ونختبر زئير صحوتنا، علينا أولًا أن نقابل ونحتضن تعدُّديَّة أنفُسنا التي تُكوِّن المجموع الغني لكينونتنا الكاملة. وعندما نكشف الغطاء عن كُلِّ نفسٍ جديدة منهن ونتعلم أن نُقدِّرها، ستصبح مصدرَ معرفةٍ لنا في رحلتنا الممتدة.

❞ عندما تكون السيطرة للأم الجيدة، لن يكون هناك خيار للمرأة إلا أن تعطي وتعطي حتى تجف منابعها، وتجد نفسها محاطةً بأطفال اعتماديين وزوج مُتطلِّب وأصدقاء محتاجين. وتجد نفسها منقذة للآخرين، تسعدهم وتدعمهم بلا كلل ❝

‫ ما زئيرُ الصحوة؟ هو كلحظة التنوير التي نكتشف فيها أكثر مما نعتقد عن أنفُسنا هي اكتشاف أننا أخذنا هُويَّات تعبِّر عن كينونتنا الجوهرية بشكلٍ غير صحيح وغير كافٍ إن الأمر أشبه بأننا كما لو كنَّا نحلم ثم استيقظنا فجأةً

❞ هذا هو التمكين الحقيقي: أن تكون هشَاشَتنا/ ضعفنا البشري متاحًا في العلاقات بطريقة واعية، وطاقاتتا الفِطْريَّة أيضًا؛ كي نتمكَّن من أن نتابع حياتنا بشكلٍ قادرٍ على حمايتنا. وعندها تصبح طاقاتنا متوازنة؛ فلا نحتاج لأن نتصرف بحزم - بشكلٍ خاصٍّ - ❝

❞ امرأةً وجدت أن مقولة البوشمن صحيحة حرفيًّا؛ وأنها وجدت أنها نبذت غضبها تمامًا لدرجة أنها عندما تنفعل بشدة بسبب زوجها فإنها لا تشعر بالغضب، وإنما برغبة عارمة في أن تنام، عندها أدركت أن نومها كان بديلًا للانفعال الطبيعي المتوقَّع ❝

إذا كان الأسد بداخلنا يتمنى أن يزأر بينما ما يخرج هو ثُغاء الماعز، فيجب علينا أن ندفع ثمن هذا الاستبدال بطريقةٍ أو بأخرى، وتتنوع الطريقة: فقد يختبره البعض كاكتئابٍ وفُقدانٍ للطاقة والحماس، أو تزداد مساحة اللاوعي التي لا نعرف عنها، أو قد يكون سلوكًا خارجًا عن سيطرتنا أو فيما يبدو لنا غير منطقي؛ والذي قد يهدد الحياة نفسها، أو الثروة أو العمل أو الزواج للبعض الآخر. وقد يكون الثمن الانهيار جسديًّا الذي يُفضي إلى المرض أو الموت في الاحتمالات الأعنف.

❞ أناسًا يجسدون هذه الخصائص نتجنبهم لو أمكن هذا؛ لأنهم يستحقون اللوم في نظرنا. وكم هو سهل لكنه أيضًا صعب أن تأخذ الخطوة التالية لتعرف أن هؤلاء الناس - أولئك الذين لا نُطيقهم - ما هم إلا انعكاسات واضحة لأجزائنا المرفوضة. ❝

❞ أنتِ لم تقابلي نفسَك بعد… عليكِ أن تحبي حياتكِ، وأن تجدي عقلًا أمله أن يكون نورًا كي ينير الطريق لروحك. لقد أعطيتكِ (يا ماري) مُجسَّمًا في الحلم أيقظها، وشعرتِ بالانزعاج بسببها، لماذا لم تتمني؟ الآن تبدئين مُجدَّدًا. ضعي الحب بجانب ❝

وكما أسلفنا الذكر فما نبذناه ستأتينا به الحياة مرةً تلوَ الأخرى؛ حتى نتعلم الدرس من هذه التجارب الحياتية المتكررة والبغيضة.

نستخدم نحن الحكم كي نزيل الطاقة المثارة لأنفُسنا المنبوذة.

نستخدم نحن الحكم كي نزيل الطاقة المثارة لأنفُسنا المنبوذة.

نستخدم نحن الحكم كي نزيل الطاقة المثارة لأنفُسنا المنبوذة.

نستخدم نحن الحكم كي نزيل الطاقة المثارة لأنفُسنا المنبوذة.

نستخدم نحن الحكم كي نزيل الطاقة المثارة لأنفُسنا المنبوذة.

تُعدُّ النفس المنبوذة نمطَ حياةٍ عوقب في كُلِّ مرة ظهر فيها.

تُعدُّ النفس المنبوذة نمطَ حياةٍ عوقب في كُلِّ مرة ظهر فيها.

فأنفُسنا المنبوذة هي أنماط حياة استُبعدت جزئيًّا أو كُليًّا من حياتنا. وتتراوح بين كونها رُوحانية ملائكية، ومبدعة، وصوفية إلى كونها شهوانية، وأنانية أو حتى شيطانية.

إعادة التشكُّل التي نعنيها - وهي إدراك المتضادَّات وقدرة الأنا الواعية على تقدير كلا النمطين وتحمُّل قوى الشد الموجودة بينهما.

إعادة التشكُّل التي نعنيها - وهي إدراك المتضادَّات وقدرة الأنا الواعية على تقدير كلا النمطين وتحمُّل قوى الشد الموجودة بينهما.