اقتباسات من كتاب هندسة المشاعر : كيف تفكك ألغامك النفسية وتقود سفيتنك وسط العاصفة؟

❞ تذكر دائماً أن قدرتك على العطاء والتعاطف مع عائلتك، أو موظفيك، أو عملائك، مشروطة بامتلاء خزانك الشخصي أولاً.

⁠‫عندما تستهلك طاقتك بالكامل في حل مشكلات الآخرين والاستماع لشكواهم، فإنك تبدأ في تقديم «نسخة مشوهة» وغاضبة من نفسك لمن تحبهم حقاً. ❝

❞ إن فهمك لتشريح المشاعر هو الخطوة الأولى لمنع هذا الاختطاف؛ فالمشاعر ليست عدواً، بل هي إشارات تحذيرية تحتاج إلى «فلترة» عقلانية قبل أن تتحول إلى سلوك. ❝

❞ لكي تتحكم في آلة معقدة، يجب أولاً أن تفهم كيف تعمل محركاتها. والمشاعر ليست مجرد «حالة هلامية» تزورنا فجأة، بل هي عمليات بيولوجية وكيميائية معقدة تحدث داخل جمجمتك. ❝

❞ «مَن عَرَفَ نَفسَهُ لَم يَضِع» — حكمة قديمة ❝