اقتباسات من كتاب هندسة المشاعر : كيف تفكك ألغامك النفسية وتقود سفيتنك وسط العاصفة؟

❞ الكبت هو إنكار وجود العاطفة، وحبسها في زنزانة النفس والضغط عليها حتى تنفجر لاحقاً على هيئة مرض جسدي أو ثوران مفاجئ. ❝

❞ الكبت هو إنكار وجود العاطفة، وحبسها في زنزانة النفس والضغط عليها حتى تنفجر لاحقاً على هيئة مرض جسدي أو ثوران مفاجئ. ❝

❞ جدول رصد الألغام» ❝

❞ بوصولك للسؤال الخامس، يتضح لك أن غضبك العارم من الزميل ليس بسبب الرسالة، بل بسبب خوفك الداخلي العميق من عدم التقدير. ❝

❞ بوصولك للسؤال الخامس، يتضح لك أن غضبك العارم من الزميل ليس بسبب الرسالة، بل بسبب خوفك الداخلي العميق من عدم التقدير. ❝

❞ ومن ثم فالذكاء العاطفي لا يعني ألا توجد لديك ألغام، بل يعني أن تمتلك «خارطة واضحة» لأماكنها، حتى لا تنفجر في وجهك أو في وجه من تحب. ❝

❞ أنا متضايق شاعـر بـ الإنهاك طاقتي الجسدية والنفسية صفر، ولست غاضباً من أحد بل أحتاج راحة. ❝

❞ إذا استطعت أن تسمّيه، استطعت أن تروّضه»(Name it to tame it) ❝

❞ إذا استطعت أن تسمّيه، استطعت أن تروّضه»(Name it to tame it) ❝

❞ وعندما يمتزج الاثنان، يولد الإنسان الناضج، المؤثر، والرصين الذي يترك مكاناً أفضل مما وجده. ❝

❞ العقل يمنحك الحكمة، والمنطق، والقدرة على صياغة الحجج والقوانين؛ والقلب يمنحك الرحمة، والشغف، والقدرة على ملامسة أرواح البشر. ❝

❞ إن ألمع العقول هي تلك التي استطاعت أن تحدث صلحاً تاريخياً بين «العقل والقلب»، فلا يطغى أحدهما على الآخر. ❝

❞ فالإبداع ليس مرتبطاً بالذكاء، إنما مرتبط بالتجديد ❝

❞ والفرق بيننا وبين العباقرة ليس افتقادنا لأفكارهم العظيمة، إنما الفرق أننا لا نعطي الثقة لما يخطر ببالنا من أفكار قد تقلب الموازين لو سمحنا لها بالخروج إلى حيز الواقع. ❝

❞ والأصل أن أية قدرة تكمن بداخلنا ولا نستخدمها، فإننا نفقدها، واستثناء من ذلك قدرة الابتكار والإبداع فلا تفقد، ولا تضيع مهما أهملنا استخدامها، لأنها كامنة متغلغلة في أعماق أنفسنا تحتاج الإشارة لتخترق الحواجز وتنطلق نحو النور. ❝

❞ الباطن (اللاشعور), ويعمل بموجبه فورًا. فكل ما نفكر فيه باستمرار يصبح جزءًا من عقلنا وسلوكنا, وحين نفكر بقوة بأننا نستطيع, فإن عقلنا الباطن يتوافق مع صورة عقلنا الواعي عن أنفسنا, وتتحقق النتيجة بالقدرة على الإنجاز, ❝

❞ الكلفة هنا باهظة جداً؛ فكل «نعم» تقولها للآخرين على حساب قناعاتك ووقتك، هي «لا» قاسية وموجعة تقولها لراحتك، وأهدافك، واتزانك النفسي. ❝

❞ تذكر دائماً أن قدرتك على العطاء والتعاطف مع عائلتك، أو موظفيك، أو عملائك، مشروطة بامتلاء خزانك الشخصي أولاً.

⁠‫عندما تستهلك طاقتك بالكامل في حل مشكلات الآخرين والاستماع لشكواهم، فإنك تبدأ في تقديم «نسخة مشوهة» وغاضبة من نفسك لمن تحبهم حقاً. ❝

❞ تذكر دائماً أن قدرتك على العطاء والتعاطف مع عائلتك، أو موظفيك، أو عملائك، مشروطة بامتلاء خزانك الشخصي أولاً.

⁠‫عندما تستهلك طاقتك بالكامل في حل مشكلات الآخرين والاستماع لشكواهم، فإنك تبدأ في تقديم «نسخة مشوهة» وغاضبة من نفسك لمن تحبهم حقاً. ❝

❞ تذكر دائماً أن قدرتك على العطاء والتعاطف مع عائلتك، أو موظفيك، أو عملائك، مشروطة بامتلاء خزانك الشخصي أولاً.

⁠‫عندما تستهلك طاقتك بالكامل في حل مشكلات الآخرين والاستماع لشكواهم، فإنك تبدأ في تقديم «نسخة مشوهة» وغاضبة من نفسك لمن تحبهم حقاً. ❝