اقتباسات من كتاب متى أكون جديرة بما يكفي؟ - التعافي من الأم النرجسية | ?Will I Ever Be Good Enough

"عندما تحتل الثروة مرتبة أعلى من الحكمة، وعندما يُعجب الناس بالشهرة أكثر من الكرامة، وعندما يصبح النجاح أهم من احترام الذات، فإن الثقافة ذاتها تفرط في تقدير "الصورة" ويجب اعتبارها ثقافة نرجسية"

كل واحدة منَّا تحمل في داخلها شوقًا عميقًا لأن تعيش حياتها هي، لا حياة أمها. ومع ذلك، تمارسُ الأم النرجسية ضغوطًا على ابنتها كي تتصرف وتفكر وتستجيب للعالم كما لو كانت انعكاسًا لها. الابنة التي نشأت بهذه الطريقة تتخذ قراراتها بناءً على ما تعتقد أنه سيكسبها حب أمها وقبولها. وبما أنها اعتادت أن تفكر أمها نيابةً عنها، تجد هذه الابنة صعوبة لاحقًا في بناء حياة ناضجة وصحية وأصيلة تخصُّها وحدها.

وجود أم نرجسية، سواء كانت مستحوذة أو متجاهلة، يجعل من "التفرد"، أي تطوير شعور مستقل بالذات، أمرًا في غاية الصعوبة على الابنة. البنات اللائي لديهن احتياجات عاطفية غير مُشبعة يستمررن في العودة إلى أمهاتهن، على أمل الحصول على حبهن واحترامهن في وقت ما. أما البنات اللاتي لديهن "خزَّان" عاطفي ممتلئ، فيتمتعن بالثقة الكافية للانفصال بطريقة صحية، والمضي قدمًا نحو مرحلة البلوغ. لاحقًا،

الإرث العاطفي يشبه الإرث الجيني؛ ينتقل من جيل إلى آخر دون أن يلاحظه أحد أبدًا. بعض "الموروثات" محببة ورائعة ونشعر بالامتنان والفخر بها، لكن بعضها مفجعٌ ومدمر، ويجب أن يتوقف. نحن بحاجة إلى إيقافه

"للمرأة البالغة أن تبحث عن قيمتها وتجدها بنفسها. لها أن تخرِج نفسها إلى النور وتمنح ذاتها الأهمية. لكن خلال المرحلة الهشة بين الطفولة والأنوثة، تحتاج الفتاة إلى من يساعدها على تحديد قيمتها، ولا أحد يستطيع أن يمنحها ذلك مثل والدتها".

من الطبيعي أن ترغبي في أن تضعي رأسكِ على صدر أمك وتشعري بأمانِ ودفء حبها وتعاطفها. وأن تتخيليها تقول: "أنا هنا من أجلك يا صغيرتي"، عندما تمدين يديكِ نحوها. نحن جميعًا بحاجة إلى أكثر من مجرد سقف فوق رؤوسنا، وطعام نأكله، وملابس نرتديها: نحن بحاجة إلى حب غير مشروط من والدٍ موثوق فيه ومُحِب.

حينما نكبر ونتقدم في كل مرحلة من مراحل النمو، تساعدنا رعاية والدينا وحبهم لنا على الشعور بالأمان، حيث تُشبع احتياجاتنا العاطفية. ولكن عندما لا تتلقى الابنة هذه الرعاية، فإنها تنشأ وهي تفتقر إلى الثقة العاطفية والشعور بالأمان، وعليها أن تكتشف طريقةً لاكتساب هذه المشاعر بمفردها، وهي مهمة ليست سهلة، خاصة عندما لا تعرف سبب شعورها الدائم بالفراغ من الأساس.

الانشغال المفرط أو الهوس بالعمل قد يكون سلوكًا مدمرًا للذات يشبه إدمان الكحول أو المخدرات أو الطعام.

"عندما تحتل الثروة مرتبة أعلى من الحكمة، وعندما يُعجب الناس بالشهرة أكثر من الكرامة، وعندما يصبح النجاح أهم من احترام الذات، فإن الثقافة ذاتها تفرط في تقدير "الصورة" ويجب اعتبارها ثقافة نرجسية"

"غالبًا ما تُشبه العائلة النرجسية تفاحةً حمراء لامعة من الخارج، لكن داخلها دودة. تبدو مثالية حتى تقضمها، فتكتشف الدودة. قد يكون باقي التفاحة سليمًا، لكنك تفقد شهيتك".

الإرث العاطفي يشبه الإرث الجيني؛ ينتقل من جيل إلى آخر دون أن يلاحظه أحد أبدًا. بعض "الموروثات" محببة ورائعة ونشعر بالامتنان والفخر بها، لكن بعضها مفجعٌ ومدمر، ويجب أن يتوقف. نحن بحاجة إلى إيقافه.

تشعر بنات الأمهات النرجسيات أن صورتهن عن الحب مشوهة، لكنهن لا يعرفن كيف تبدو الصورة الحقيقية. وهذه المعادلة التي تتعلمها الابنة منذ وقت مبكر -وهي أن الحب يعني إرضاءَ الآخر دون مقابل- سيكون لها تأثير سلبي عميق وطويل المدى في علاقاتها العاطفية والرومانسية مستقبلًا

كثير من الناس يخافون من وضع الحدود لأنهم يقلقون على مشاعر الآخرين

"الإبداع والتميز يحتاجان إلى الأنانية

"الإبداع والتميز يحتاجان إلى الأنانية

"الطائرُ لا يُلقي قَذَره إلّا في عُشّه، فلا تُخرجيه إلى الناس"

البنات المفرطات الإنجاز اللائي يعانين متلازمة المحتال أشد عرضة لـ"القلق العام، وضعف الثقة بالنفس، والاكتئاب، والإحباط المرتبطين بعدم القدرة على تحقيق معايير الأداء الذاتية"

الصحة العاطفية لبنات الأمهات النرجسيات يُضحى بها لكي يحافظ الأب على السلام مع زوجته.

‫ الأمومة الفعالة تتمثل في تحقيق توازنٍ سليم بين التساهل والانضباط

النرجسية يأتي من الأساطير اليونانية وقصة ناركيسوس