اقتباسات من كتاب قلق مستعمل: رحلة إلى دروب السكينة

بدلًا من معاقبة نفسك على خطأ قديم، حاول أن ترى الأمر من زاوية أخرى. في ذلك الوقت، كنت تتعامل وفق فهمك وإمكانياتك المتاحة حينها. لو كنت تعلم ما تعلمه الآن، لما ارتكبت ذلك الخطأ. إذن، هذا ليس ذنبًا، بل درس طبيعي من دروس الحياة.

الفراغ ليس مجرد وقت خالٍ، بل هو اختبار حقيقي لطريقة تعامل الإنسان مع ذاته. يمكن أن يكون ساحة ينمو فيها القلق أو فرصة لإعادة ترتيب الأفكار. الاختيار في النهاية يعود للشخص ذاته: هل يسمح للفراغ بأن يسجنه داخل مخاوفه، أم يجعله مساحة للراحة والإبداع؟

الخوف يقول لك: إن صدّقتني، ستنجو. وهكذا، تقنع نفسك أن عليك أن تبقى يقظًا لكل احتمال سيئ، لأن ذلك سيحميك. لكن الحقيقة هي أن القلق لا يمنحك الحماية، بل يسلب منك الحياة،

أدمغتنا مبرمجة على توقع الأسوأ، ليس لأن الأسوأ هو ما يحدث، بل لأننا نحاول حماية أنفسنا منه.

هناك لحظة يدرك فيها الإنسان أن كل ما أرّقه، كل ما ظنه قادمًا لا محالة، كل ذلك لم يحدث أبدًا. كل شيء بقي مجرد احتمال، مجرد سيناريو كتبته المخاوف في عقله، لكنه لم يصبح حقيقة. ما حدث أنني فقط خفت.

‫ ليس الموت دائمًا ضربةً تأتي من الخارج، أحيانًا، يكون فكرةً تنمو في الداخل، تتسلل إلى الأعماق حتى تصبح يقينًا، يقينًا قاتلًا لا يرحم. كم من إنسان مات قبل أن يُمسّ، كم من روحٍ انهارت تحت وطأة الخوف قبل أن يمسّها أذى!

❞ لا تجعل خسارتك الأكبر أن تُدرك قيمة الأشياء بعد زوالها. ❝

أعيش كمن يسير على حافة السكين، أتحاشى السقوط في أي لحظة. كل تقاطع مع البشر كان مغامرة محفوفة بالمخاطر، كل لقاء، كل نظرة، كل كلمة، كنت أقرأها كتهديد محتمل، كأنني في معركة غير مرئية لا تنتهي.

قال الشافعي: «ليس إلى السلامة من الناس سبيل، فانظر الذي فيه صلاحك فالزمه».

الفراغ ليس مجرد وقت خالٍ، بل هو اختبار حقيقي لطريقة تعامل الإنسان مع ذاته.

الإيمان لا يعني الاستغناء عن الطمأنينة، بل إن الطمأنينة هي التي تقوي الإيمان.

ما كان مستحيلًا بالأمس، قد يصبح اليوم ميسرًا.

﴿لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا﴾ (البقرة: 286)

‫ لا تخف نجوت: ‫ يقول الله تعالى: ‫ ﴿فَلَمَّا جَاءَهُ وَقَصَّ عَلَيْهِ الْقَصَصَ قَالَ لَا تَخَفْ نَجَوْتَ مِنَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ﴾ (القصص: 25) ‫ قصَّ موسى -عليه السلام- حكايته على الرجل الصالح، قصَّ عليه اتهامه في جريمة قتل، وهروبه من فرعون وجنوده، وخوفه الذي لم يفارقه منذ أن ضاقت به الأرض، ومع ذلك، بعد كل هذا، لم يكن الردّ استنكارًا، ولا عتابًا، ولا وعظًا، بل كان كلماتٍ تحتضن خوفه وتطمئن قلبه: «لا تخف، نجوت» ‫ كم نودّ لو قيلت لنا تلك الكلمات بعد أن نقصّ حكاياتنا كاملة، بعد أن نكشف ضعفنا بكل صدق، بعد أن نحمل أخطاءنا بأيدينا دون محاولة

لا تخشَ الخطأ، فالناس تنسى.

‫ لا تخشَ الأحكام، فكلٌّ مشغول بنفسه.

‫ لا تخشَ الغد، فهو لم يأتِ بعد، ولن يمنحك استعدادك المبالغ فيه قوةً أمامه.

حين سُجن ابن تيمية، قال: «ما يفعل أعدائي بي؟! سجني خلوة، ونفيي سياحة، وقتلي شهادة».

عندما كانت الحرب العالمية الثانية في أوجها، كان ونستون تشرشل يعمل 18 ساعة يوميًّا، وعندما سُئل إن كان يشعر بالقلق، أجاب: «أنا مشغول جدًّا، ولا وقت لدي للقلق». ومن ناحية أخرى، أشار الكاتب جورج برنارد شو إلى أن التعاسة تأتي من امتلاك وقت فراغ كافٍ للتساؤل: «هل أنا سعيد؟»

يا صديقي، لا تجعل نهايتك أن تقول: «لقد واجهتُ في حياتي الكثير من المشكلات التي لم تحدث».

‫ بل اجعلها: «لقد عشتُ، سقطتُ، نهضتُ، أحببتُ، فشلتُ، لكنني كنتُ حيًّا».

الأهم هو الله، هو الأحق بأن أخشاه، وأن صورتي الحقيقية ليست تلك التي يرسمها الناس عني، بل التي أكون عليها بيني وبين نفسي، وبين يدي خالقي».

التهويل هو ما يجعل الفكرة تتحول إلى حقيقة في عقلك، حتى وإن لم تكن كذلك.