اقتباسات من كتاب محاط بالنعم ولكني أغفل: رحلة لإيقاظ أفكارك وإدراك نعمة وجودك

‫ تذكر دائمًا أنه مهما حاول الآخرون أن يدعموك. أنت الداعم الأكبر لنفسك، أنت فقط الذي تعلم ما ينقص حياتك وينقصك لتشعر أنك راضٍ عنها، تعلم من كل أمر مرَّ عليك؛ لأنك وأنت تحاول أن تنسى الظروف السيئة التي مرت عليك، تنسى أيضًا أن ترى الحكمة أو الدرس المستفاد لما حدث، وستظل بالتالي ملفات هذه الأمور مفتوحة بداخل عقلك وستعود إليها كل فترة وتتذكر إخفاقاتك، ولكنك عندما تفكر ما هو الدرس المستفاد من الأمر، سيبدأ عقلك في التعامل مع كل موقف أنه انتهى، وأنك استفدت منه ومن كل تجربه انتهت، وستنتهي بداخلك فعلًا، وتشفى من أثرها السلبي على عقلك وأفكارك

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

‫ «كل متوقع آت، وكل آت قريب»

‫ سيدنا علي ابن أبي طالب

‫ أي أن كل ما تتوقع حدوثه وتقوم بالتركيز عليه سيحدث، إذا كان تركيزك على المشاكل؛ أسرعت إليك وزاد تأثيرها، لأنك ستتصرف بطريقة سلبية، وإذا ركزت على السعادة وعلى تحقيق أهدافك في الحياة، ستجد أن عقلك بدأ في رسم الخطط والطرق التي تسهل عليك تحقيق ما تريد، فقد تستهين بقوة أفكارك وقوة تركيزك، ثم تتساءل.. لماذا لا تسير الحياة في الاتجاه الذي أريد!

‫ «كل متوقع آت، وكل آت قريب»

‫ سيدنا علي ابن أبي طالب

‫ أي أن كل ما تتوقع حدوثه وتقوم بالتركيز عليه سيحدث، إذا كان تركيزك على المشاكل؛ أسرعت إليك وزاد تأثيرها، لأنك ستتصرف بطريقة سلبية، وإذا ركزت على السعادة وعلى تحقيق أهدافك في الحياة، ستجد أن عقلك بدأ في رسم الخطط والطرق التي تسهل عليك تحقيق ما تريد، فقد تستهين بقوة أفكارك وقوة تركيزك، ثم تتساءل.. لماذا لا تسير الحياة في الاتجاه الذي أريد!

❞ هناك دراسة حديثة تقول أن الضحك يساعد على حرق السعرات الحرارية بنفس النسبة التي تحرق بها السعرات أثناء المشي خلال ساعة، وأنه يقوم بشد عضلات المعدة، وبالتالي في كل مرة تضحك بها من قلبك ستفقد ٢٠٠ سعر حراري خلال ساعة ❝

❞ فالتقبل هو ميزان علاقاتك ❝

❞ إن الإنسان يشعر بالهدوء في مواقف الخوف عندما يتخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث، ويقنع نفسه بأن حياته لن تنتهي» ❝

❞ رد فعلنا العاطفي ليس نتيجة الحدث، ولكن بسبب تفسيرنا له ❝

❞ بنفس القدر الذي يستسهل به الأطفال الضحك، يستسهل الكبار الأوجاع ❝

❞ إن ما تفكر فيه معظم الوقت هو ما تصبح عليه، فكر فيما تريده بدلًا من التفكير فيما لا تريد ❝