اقتباسات من كتاب أوف لاين⁩

إن حياة من دون قراءة ينقصها الكثير. حياة تقتصر على رسائل نصية ومحادثات عقيمة. حياة ضائعة في متاهات الإنترنت، نقرة هنا ونقرة هناك. حياة طولها 140 حرفًا والعديد من الأوجه المبتسمة وعلامات أعجبني

يقولون إن المشي له فوائد كثيرة، خاصة أن الجلوس لأوقات طويلة لا يقل خطورة عن التدخين. أجسادنا مصممة لكي تكون منتصبة ومتحركة بانتظام، هذا يضمن انتظام الدورة الدموية، وليونة المفاصل، وعظامًا قوية، وكذلك ألا تنسحق أعضاءنا الداخلية جراء الجلوس المستمر.‏

‫‏كيف تتعامل مع من يستنزفونك عاطفيًّا‏

‫ ‏أفضل طريقة للمضيِّ قدمًا هي أن تتخلص من الأشخاص الذين يعوقونك.‏

‫ ‏مجهول‏

ومع ذلك، فإن مرور الوقت، كما نعلم جميعًا، هو مجرد وهم. لا يوجد ماضٍ أو مستقبل. لا يوجد سوى الحاضر. ما نراه كزمن خطي هو مجرد سلسلة من اللحظات التي مررنا بها في الوقت الحاضر. كان الماضي حاضرًا في يوم ما، والحاضر هو غد متخيل بالأمس، أما المستقبل نفسه فيتحدد بما نفعله في اللحظة الحالية.‏

في الواقع، بالنسبة إلى معظمنا، يعمل عقلنا يومًا بيوم، ذهابًا وإيابًا، دائم التأرجح بين هاتين الحالتين: الندم على الماضي، والخوف من المستقبل. في لحظة نفكر في ما تعرضنا له في الماضي، نتأمل الأشياء المحرجة التي فعلناها أو التجربة المؤلمة التي حدثت لنا، نأسف على الاختيارات التي اخترناها أو لم نخترها، أو ربما نشعر بالحنين إلى الوقت الرائع الذي قضيناه، متمنين التمكن من عيش ذلك الشعور مرة أخرى.‏

ومع ذلك، ففي نهاية المطاف، فإن إلقاء اللوم على الآخرين والظروف في مشكلاتك ليس فقط معدوم الجدوى، بل أيضًا يضعك في موقف أكثر بؤسًا؛ إنه يجعلك شخصًا غير متحكم في حياته، لكنْ يتحرك على اللحن الذي يعزفه الآخرون مثل الدمية. اسحب هذا الخيط وستغضب. اسحب آخر ستبكي.‏

تصبح فاشلًا بمجرد أن تبدأ في لوم الآخرين على أخطائك‏

‫ ‏جون وودن‏

كيف تطوِّر حِسّ اللامبالاة لديك‏

‫ ‏لو أن كل لمسة تزعجك، فكيف ستنظف مرآتك؟‏

‫ ‏الرومي‏

‫‏FOMO ‏[1]‏ - الخوف من أن تفوتك الفرصة‏

‫ ‏عندما تخاف أن تفوتك الفرصة، فأنت في الحقيقة يفوتك الحاضر.‏

فالكثير منا يبدو أنهم يولون سياراتهم رعاية أكثر مما يولونه لأجسادهم. يمضون الوقت في غسلها، تلميعها، تغيير الزيت، التأكد من حالة الإطارات والمحرك.. إلخ. أكثر مما يمضونه في الحفاظ على أجسادهم وصحتهم. كما لو أنهم ينتمون إلى هذه الآلة أكثر مما ينتمون إلى هذه الأجساد التي يحيون فيها.‏

‫ ‏عندما أفعل ذلك، فإنني أسمح لنفسي بأن أشعر ببعض الملل كل مدة. أن أجلس بلا نية لفعل أو رغبة في التفكير في أي شيء معين. أن أشعر بالملل. لأن الملل هو الطريقة التي يخبرك بها عقلك أنك وصلت إلى مرحلة من المعرفة التي يجب بعدها أن تتقدم إلى المرحلة التالية. هذه هي طريقة العقل في النمو، التطور والتوسع، الإبداع والخروج بأفكار جديدة.‏

‫ ‏أعتقد أنه من الضروري إشعار الأطفال بالملل بين الحين والآخر. فبهذه الطريقة سوف يتعلمون أن يصبحوا مبدعين.‏

‫ ‏كيم كارفر

‏القراءة في الواقع أثبتتْ أنها تدريب لعقولنا، تنمية لمهاراتنا اللغوية، تحفيز لنصبح أكثر إبداعًا، ترضي فضولنا وتفتح أذهاننا بطرق لن تقدر عليها أيامنا العادية. والأهم من كل ذلك، فعندما تقرأ، عندما تضع رأسك بين دفتي كتاب، ستجد أن العالم يتوقف عن الدوران. تصب كل تركيزك على ما تقرأ ولن تلهيك أفكارك الداخلية أو الأجهزة الكثيرة من حولك. لست متوترًا. سيغمرك الارتياح، بل ربما السعادة أيضًا.‏

‫ ‏القراءة إذن، ليست مجرد هواية أو طريقة لتمضية الوقت. إنها وسيلة لأن نرتقي كبشر.‏

‏القارئ يعيش ألف حياة قبل أن يموت‏

‫ ‏ومن لا يقرأ يعيش حياة واحدة فحسب.‏

‫ ‏جورج ر. ر. مارتن‏

فقبل كل شيء، فإن إحساس الرضا والإنجاز الذي يتحقق عندما نبدع شيئًا بأنفسنا، هو بالتأكيد أكثر إشباعًا من التسوق من المتجر وشراء ما تمليه عليكَ الأغلبية.‏

‫‏المشي كعلاج‏

‫ ‏كل الأفكار العظيمة تولد في أثناء المشي.‏

‫ ‏فريدريك نيتشه‏

‫ ‏كما نعرف جميعًا، الحياة المبنية على الافتراضات والتوقعات تحمل بداخلها بذورَ شجرة الإحباط.‏

‫ ‏لذلك، فبدلًا من أن نحاول جهدنا أن نطوِّع العالم والشخص الآخر ليوافق توقعاتنا، ومفهومنا عن الكمال ونسق معتقداتنا، علينا أن نسترخي ونرى العالم والآخرين على حقيقتهم من دون أن نصنفهم أو نحكم عليهم. نحررهم من توقعاتنا وأمانينا.‏

لا تُحضِر أفكاركَ معك إلى المائدة.‏

‫ ‏اتركْ بابكَ الأمامي والخلفي مفتوحيْن. اسمحْ لأفكارك أن تأتي وتنصرف. فقط لا تُحضِرها معك إلى المائدة، لأنك لو سمحتَ لها بالبقاء مدة أطول، فستشارككَ مائدتكَ، وربما تمادت ورفعت قدميْها على المائدة. في هذه الحال أنت تستدعي المشكلات.‏

‫ ‏شونريو سوزوكي - حكيم بوذي ‏

الفرق بين التفكير وأن تراودك الأفكار، هو أن التفكير فعل بنَّاء، في حين أن الأفكار حينما تراودك قد تكون على النقيض من ذلك تمامًا. فالتفكير في النهاية هو أن تُعمِل عقلك بإرادتك بشكل قد ينظم أفكارنا بطريقة مفيدة، مثل محاولة إيجاد حل لمشكلة، أو رسم خطة، أو الخروج بمقترحات، أو استخدام مخيلتنا بإيجابية، أو نتأمل، أو نتعلم ونخرج بأشياء مبتكرة.‏

‫ ‏الكثير من الناس أحياء ولكنهم لم يختبروا معجزة أن تكون حيًّا.‏

‫ ‏ثيك نات هان‏