اقتباسات فاطمة الزهراء إبراهيم

❞ أحيانًا تحتاج إلى تجاهل الحياة، تجاهل أحداث، تجاهل أشخاص، تجاهل أفعال، تجاهل أقوال، عوِّد نفسك على التجاهل الذكي فليس كل أمر يستحق وقوفك»

⁠‫د/ أحمد خالد توفيق ❝

❞ فحياتهم تخلوا من المشاكل أو الازمات، لكلٍّ منا مأساته التي يتعامل معها، هذا هو اختبار الحياة الذي يجب أن نكون على قدر كافٍ للتعامل معه. ❝

‫ تذكر دائمًا أنه مهما حاول الآخرون أن يدعموك. أنت الداعم الأكبر لنفسك، أنت فقط الذي تعلم ما ينقص حياتك وينقصك لتشعر أنك راضٍ عنها، تعلم من كل أمر مرَّ عليك؛ لأنك وأنت تحاول أن تنسى الظروف السيئة التي مرت عليك، تنسى أيضًا أن ترى الحكمة أو الدرس المستفاد لما حدث، وستظل بالتالي ملفات هذه الأمور مفتوحة بداخل عقلك وستعود إليها كل فترة وتتذكر إخفاقاتك، ولكنك عندما تفكر ما هو الدرس المستفاد من الأمر، سيبدأ عقلك في التعامل مع كل موقف أنه انتهى، وأنك استفدت منه ومن كل تجربه انتهت، وستنتهي بداخلك فعلًا، وتشفى من أثرها السلبي على عقلك وأفكارك

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

معظم أسباب الغضب والانفعال تتلخص في أن الطرف الآخر إما أن يكون مختلفًا معك في الرأي، وإما أنك كنت تريد شيئًا ما ولم تستطع الحصول عليه.

‫ «كل متوقع آت، وكل آت قريب»

‫ سيدنا علي ابن أبي طالب

‫ أي أن كل ما تتوقع حدوثه وتقوم بالتركيز عليه سيحدث، إذا كان تركيزك على المشاكل؛ أسرعت إليك وزاد تأثيرها، لأنك ستتصرف بطريقة سلبية، وإذا ركزت على السعادة وعلى تحقيق أهدافك في الحياة، ستجد أن عقلك بدأ في رسم الخطط والطرق التي تسهل عليك تحقيق ما تريد، فقد تستهين بقوة أفكارك وقوة تركيزك، ثم تتساءل.. لماذا لا تسير الحياة في الاتجاه الذي أريد!

‫ «كل متوقع آت، وكل آت قريب»

‫ سيدنا علي ابن أبي طالب

‫ أي أن كل ما تتوقع حدوثه وتقوم بالتركيز عليه سيحدث، إذا كان تركيزك على المشاكل؛ أسرعت إليك وزاد تأثيرها، لأنك ستتصرف بطريقة سلبية، وإذا ركزت على السعادة وعلى تحقيق أهدافك في الحياة، ستجد أن عقلك بدأ في رسم الخطط والطرق التي تسهل عليك تحقيق ما تريد، فقد تستهين بقوة أفكارك وقوة تركيزك، ثم تتساءل.. لماذا لا تسير الحياة في الاتجاه الذي أريد!

❞ «تجاهل من يحاول استفزازك؛ لتستفزه أكثر»

⁠‫وليام شكسبير ❝

❞ هناك دراسة حديثة تقول أن الضحك يساعد على حرق السعرات الحرارية بنفس النسبة التي تحرق بها السعرات أثناء المشي خلال ساعة، وأنه يقوم بشد عضلات المعدة، وبالتالي في كل مرة تضحك بها من قلبك ستفقد ٢٠٠ سعر حراري خلال ساعة ❝

❞ أن أسكت بإرادتي أفضل من أن أتحدث وأفقد أعصابي ❝

❞ أن أسكت بإرادتي أفضل من أن أتحدث وأفقد أعصابي ❝

❞ تجاهل من يحاول استفزازك؛ لتستفزه أكثر ❝

❞ في النهاية كل شخص يعيش حياته بالطريقة التي تناسبه وبناء على قراراته واختياراته. ❝

❞ فإن الوهم المريح قد يستمر لفترة، لكن ما يُبنى على وهم سيظل وهمًا، مهما حاولت أن تقاوم سيجب عليك المواجهة، وكلما كانت مواجهتك لنفسك مبكرًا كلما كانت العواقب أقل. ❝

❞ لكنك ستتقبله كما هو وستحب عيوبه وتتعامل معها لأن ميزاته ستطغى عليها، ❝

❞ ليس دورك أن تغير الأشخاص ولكن دورك الذي سيغير منهم هو أن تتقبلهم ❝

❞ «أحيانًا تحتاج إلى تجاهل الحياة، تجاهل أحداث، تجاهل أشخاص، تجاهل أفعال، تجاهل أقوال، عوِّد نفسك على التجاهل الذكي فليس كل أمر يستحق وقوفك» ❝

جلَّ من لا يُخطئ، كُلنا معرضون للخطأ والفشل، وكل شخص يحمل بداخله أوجه قصور قد تصل به إلى الفشل حتى لو بذل كل الجهود، وحتى إذا قمت بالتقصير لن يكون الحل أبدًا أن تجلد ذاتك؛ لأن جلد الذات سيسبب لك إحساسًا أكبر بالفشل وسيزود من فرصك في الاكتئاب والانعزال عن الناس والفشل في باقي جوانب حياتك.