اقتباسات مروة فتحي

‫ - كل يوم بداية جديدة: تعامل مع كل صباح على أنه تجربة وفرصة جديدة لتحاول أن تكون أفضل اعتاد أن تدرب عقلك على فكرة:

‫ "صباح جديد = فرصة جديدة للبداية".

‫ تذكر:

‫ قاعدة أساسية للنجاة من تكرار الماضي:

‫ "أبنائك ليسوا أطرافًا في معارك الأمس".

❞ الفيروسات لا يخشى منها على الجسد فقط لكن فيروسات الفكر والعقل أشد فتكًا للأمم… ❝

الدعاء باسم الله الودود مستحب ومفضل أن تدعو الله بوده ورحمته ومحبته لعبادة ولطفه بهم لهو مفتاح كبير لباب من الفرج والفرح

‫* الحب هو ما استقر في القلب والود هو ما ظهر على السلوك ومن هنا فيعد الود درجة أعلى من الحب فأنت لن تود إلا من تحب واستقر في قلبك حبهم ثم انعكس الأمر على أفعالك معه فالمودة محبة انعكست على السلوك.

‫

أنماط المراهقين

‫ "العنيد- العنيف- المنطوي- الأناني- الاجتماعي"

‫ • اجعل تفكيرك موجه للحل ولا تحلل الخطأ بمعنى اجعل من تركيز تفكيرك في إيجاد بدائل والحلول هو طريقة التنفيس عن غضبك وليس لماذا حدث ذلك أو أنا لم أعد احتمل استبدل كل هذا بكيف أصلح ما حدث؟ إيجاد الحلول سيجعلك تشعر بالهدوء سريعًا.

متابعة أي معلومات أو ممارسات عن العلاقة الزوجية من غير طرق علمية أو دينية وأو مصادر صحيحة كروايات أو أفلام فإياك والمقارنة؛ لإنها ستكون ظالمة لك ولزوجك ولن تشعري بالسعادة مطلقًا ومعظم هذه المصادر تكون ممتلئة بالمبالغات وغير واقعية أو صحيحة…

⁠‫وأخيرًا يا ابنتي لتعلمي أن تفاصيل العلاقة بينك وبين زوجك هي سرًا لا يجب مشاركته مع أي إنسان إلا لو بهدف طبي ويكن بموافقة الطرفين وحفظ أسرار الفراش واجب على كل زوجة…

⁠‫ادعوك لتستمتعي بحياتك وتسعدي بها فأنت تستحقين كل السعادة والراحة والهناء…

وأهم نصائحي إليك لا تخافي ولا تتسرعي، ولا تقبلي إلا بأن يحدث كل شيء بينكما بالمحبة والتراضي كي تحصلي على حقك في السعادة والمتعة معه فالعلاقة الزوجية متعة متبادلة بين الطرفين، وليست المتعة لطرف دون الآخر… كوني هادئة واتركي العنان لمشاعرك ورغبتك بالتدريج لتتغلبي على خجلك ورهبتك وتندمجين مع زوجك وتشعري بالمتعة والسعادة…

⁠‫لا تستخدمي أي كريمات أو محفزات غير طبيعية أو تقبلي أن يستخدمها زوجك في ليلة الزفاف؛ لأن هذه المستحضرات ستصبح عادة وتفقد كلاكما متعة العلاقة الطبيعية…

⁠‫ولو كنت وقعتي في فخ الفضول لمعرفة أو

ولا ترضين بالقليل لأي اعتبارات وهمية حتى لا تندمي فنكهة هذه الليلة لن تعاد جهزي مكان للتصوير لتخليد هذه الليلة واختاري فستان تحبينه وتفاصيلك الأخرى التي تجعلك تشعرين بالفرحة والسعادة…

⁠‫وأهم هذه التفاصيل هي ما سترتدينه بعد الذهاب لمنزل وطعام العشاء جهزي كل شيء لتستمتعي بليلتك بلا أي تفكير أو أعباء…

ولا تحبطي إن لم تستطعي تكرار ما فعلته صديقة أو قريبة فلكل زيجة ظروفها ولكل فتاة ما يناسبها فلا تعكري صفو ليلتك بمقارنات لا أساس لها… استمتعي بالمتاح وابتسمي فأنت ملكة هذه الليلة

خطوة البداية ‏

‫ليلة الزفاف

⁠‫ليست نهاية الحكاية ولكنها البداية الحقيقة لحكايتك الخاصة لعالمك الجديد أنت من اخترت به كل التفاصيل شريك حياة يناسبك وبيت أشرفتي على كل محتوياته وعلاقة أنت من ترسمين كل ملامحها بداية من هذا اليوم…

⁠‫ادعوك لعدم الخوف أو إجهاد نفسك قبل الزفاف بأيام بل امنحي نفسك وقت كافيًا للراحة وتناول وجبات منعشة وصحية وخفيفة ونامي عدد ساعات جيد واستمتعي بوقتك ودعي أي توتر أو قلق أو أحزان ولا تسمحي لأي شيء بتعكير صفو حياتك فهي ليلتك التي انتظرتيها طويلًا وعليها أن تكون كما تحبين…

⁠‫تفاصيل حفل الزفاف اصنعيها كما يسعدك ويرضيك ويتناسب مع ظروفك المتاحة لا تقلدي غيرك ولا تحبطي إن لم تستطعي تكرار ما فعلته صديقة أو قريبة فلكل زيجة ظروفها ولكل فتاة ما يناسبها فلا تعكري صفو ليلتك بمقارنات لا أساس لها… استمتعي بالمتاح وابتسمي فأنت ملكة هذه الليلة…

شيء أسأليه بشكل مباشر لا تتبعي مذهب “إن كنت مهتم كنت ستعرف” الرجال عقلهم مرتب بشكل مختلف عن المرأة تمامًا ولا يفهم التلميحات أغلب الوقت فلا تتسببي في خيبة له وحزن لنفسك وكوني واضحة هو أقرب للتفاهم.

وبلا مبرر لا يصنعها هنا يجب أن تقفي معه وتتفهمي أسبابه وإن لم تكن لديه أسباب واضحة فهو مؤشر سيئ للعلاقة.

⁠‫الوضوح:

⁠‫صغيرتي الرجال لا يفهمون تغيراتنا الهرمونية، ولا يعرف الكثير منهم في بداية العلاقة كيف يتعامل معها فكوني واضحة إن غضبت أخبريه السبب وإن أردت راية في

الأحلام اعتمادًا على الروايات والأفلام؛ لإن لذلك أثر سلبي حين لا تجدين الواقع يمثله فعليك أن تكوني موضوعية وواقعية في حكمك على الأمور لا أقول أن لا تضعي مواصفات خاصة وتحلمي بها وتنتظرين أن يأتي لك شخص يماثلها ولكن أوصيك أن تكوني واقعية في مواصفاتك وأن تختاري الأقرب لها، ولا تحاسبين شريك حياتك على أحلام لا يعرفها صنعتها بخيالك وتمنيتي أن ينفذها لك فربما أنت تجربته الأولى، وهو لا يعرف ما يرضي الفتيات ولكن محاولته أن يرضيك كافية ويمكنك أن تصارحيه برغباتك فالاهتمام يطلب ولا عيب به ولكن العيب أن يطلب ولا ينال كان تطلبي منه طلبات بسيطة، ومعقولة وبلا مبرر لا يصنعها هنا يجب أن تقفي معه وتتفهمي أسبابه وإن لم تكن لديه أسباب واضحة فهو مؤشر سيئ للعلاقة.

ا تتوقف الحياة على شخص فلا تقبلي الذل والحزن لتحصلي على لقب زوجة فالحياة ليست لقب والتنازلات التي تجهد النفس لن تتوقف بعد الزواج بل ستزداد وتزدادين بؤسًا معها لا تتزوجي إلا عن اقتناع تام ولا تشعري إن رجل أتى بعد مدة انتظار هو آخر رجال العالم ورفضه ينهي فرصتك للزواج كل هذا غير صحيح بالمرة وظلم كبير لك وضعف إيمان بالله عز وجل من يقدر الأقدار ويوزع الأرزاق فلا تتعجلي رزقك واصبري.

⁠‫فارس الأحلام والواقع:

⁠‫أخبرتك كثيرًا هنا أن لا تبالغي في أحلام اليقظة أو الخيال أو وضع مواصفات لفارس

تام من الزوج فلا تكملي مهما كانت الضغوط.

⁠‫وإلى كل ولي أمر أتحدث لا فائدة من إجبار ابنتك على زواج لا ترضاه بحجة إنها لا تدرك مصلحتها أو لا تعرف الصواب فأنت لن تعيش معها ولن تنجب بدلًا منها ولن تتحمل شخصًا وحياة لا تريدها فاتركوهن يخترن ما يحقق السعادة لهن….

⁠‫رجل واحد ليس نهاية العالم

⁠‫لا تتوقف الحياة على شخص فلا تقبلي الذل والحزن لتحصلي على لقب زوجة فالحياة ليست لقب والتنازلات التي تجهد النفس لن تتوقف بعد الزواج بل ستزداد وتزدادين بؤسًا معها لا تتزوجي إلا عن اقتناع تام ولا تشعري إن رجل أتى بعد مدة انتظار هو آخر رجال العالم ورفضه ينهي فرصتك للزواج كل هذا غير صحيح بالمرة وظلم كبير لك وضعف إيمان بالله عز وجل من يقدر الأقدار ويوزع الأرزاق فلا تتعجلي رزقك واصبري.

تخجلي من إنهاء الخطبة:

⁠‫ولو قبل الزواج بساعة إن لم تكوني مقتنعة تمامًا وراضية وسعيدة لا تتممي الزواج ولا عيب أو ضرر فيك أن أوقفتي هذه الزيجة سعادتك أهم من أي شيء ولكن يجب أن يكون لقرارك أساس وليس مجرد خوف من الزواج أو تردد كالذي يحدث للكثيرات حين يقترب موعد زفافهن إن كان بداخلك سبب جوهري أو نفور

تنظيف المناطق الحساسة بشكل يومي.

⁠‫•إزالة شعر الجسد وتنظيفه بشكل روتيني.

⁠‫•قللي مساحيق التجميل خاصة فترة الليل وذروة الشمس.

⁠‫•التزمي بنظام غذائي صحي وغني بالفواكه والخضروات وقللي النشويات.

⁠‫•الرياضة لا غنى عنها في هذه الفترة ولو بسيطة أو مدة قليلة كل يوم للحفاظ على حيوية الجسد والدورة الدموية.

⁠‫مرة أخيرة قد تبدو لك أمور بسيطة ولكنها أساسية ولا غنى أو بديل عنها وستعرفين وتتأكدين من ذلك بعد الزواج مباشرة

اغسلي وجهك كل صباح وأسنانك ثلاث مرات في اليوم ومشطي شعرك كل صباح ومساء.

⁠‫•الاستحمام مرة في اليوم وتغيير ملابسك الداخلية صيفًا أو شتاءً لا فارق

⁠‫•الاهتمام ببشرتك والمناطق الداكنة وعمل ماسكات طبيعية يومية “ابتعدي عن الكيماويات قدر الإمكان”.