اقتباسات محمد عيد مناع

❞ يا صديق …

⁠‫لا تُقاتل عقلك ولا تُسلم له. راقبه وابتسم.

⁠‫الفكرة التي تمرّ دون تصديق… تفقد قوّتها.

⁠‫”أنت السماء… والفكرة مجرد غيمةٌ عابرة.“ ❝

❞ ولا في الجلسات فقط،

⁠‫بل في الاحتواء الذي يحدثُ بين إنسانين حين يلتقيان بصدق.

⁠‫وهكذا تبدأ الرحلة:

⁠‫لا بخطةٍ علاجيةٍ ولا بنظريات،

⁠‫بل بلحظةِ فهمٍ عميقٍ وسلامٍ صغير،

⁠‫لحظةٍ تُدرك فيها أنّ وجودَ الرفيق العلاجي في حياتك

⁠‫هو أولُ خطوةٍ حقيقيةٍ نحو استعادةِ نفسِك من جديد. ❝

ممارسة العزلة الهادئة (Quiet Mindfulness) لمدة 15 دقيقة يوميًا

‫ تُقلل فرط النشاط العصبي بنسبة 45 %،

‫ وترفع الوعي الذاتي بنسبة 59 %.

‫ أظهرت دراسةٌ من (2021) Harvard Business Schoolأن تقسيم القرارات الكبرى إلى خطواتٍ صغيرة قابلةٍ للقياس

‫ يرفع معدّل التنفيذ الفعلي بنسبة 71 %،

‫ ويُقلّل التردّد المزمن بنسبة 58 %.

”حين تبدأ في مناقشة أفكارك… تستعيد قوّتك.“

يا صديقي..

‫ كل ما يحدث معك هو الخير لك والأنسب لك

‫ حتى وإن لم يكن الأحلى والأجمل وما تتمناه

‫ اسعَ وإن لم يحدث ما تريد.

❞ رغم التهديدات ورغم الألم والإصابة ورغم غضب أهم الناس عليّ إلا أن صوت فضولي الداخلي وشغفي باكتشاف الأشياء أعلى من أصوات أوامرهم ونصائحهم وتهديداتهم وحتى الألم الجسدي. ❝

أنت تحتاج إلى شخص يرشدك ويوجهك في مختلف مجالات حياتك سواء الشخصية والتربوية والزواجية والنفسية والمهنية أو الجسدية والرياضية والفنية والغذائية.

❞ عندما كان مع رسول الله -صلى الله عليه وسلم- رجل، فجاء ابن الرجل فقبّله وأجلسه على فخذه ثم جاءت بنته فأجلسها إلى جنبه قال له النبي: هلّا عدلت بينهما، هل أنت متخيل العدل بين الأبناء يصل لأي درجة العدل في ❝

استغل خوفك من الفقر.. لتدخر وتستثمر.

‫ استغل خوفك من الجهل.. لتتعلم وتتدرب.

‫ استغل خوفك من الفقد.. لتحب وتعطي.

‫ استغل خوفك من مرض.. لتتابع صحتك وتقويها.

❞ أنت إنسان له حقوق.. له مشاعر.. له أفكار ومعتقدات ❝

❞ أنت لست مُزعجًا.. لكن أنت مُبهج

⁠‫أنت لست مُقززًا.. ولكن أنت مبتكر

⁠‫أنت لست عبئًا.. ولكن أنت معبر ❝

❞ أنت لست هُم.. أنت لست نظرتهم

⁠‫أنت لست ما قالوه عنك

⁠‫أنت لست حصانًا.. أنت شجرة

⁠‫وبقرار إمّا أن تكون شجرة طيبة أو أن تكون شجرة ميته بلا روح.

⁠‫إما أن تصدق أنك حصان أو تكتشف أنك شجرة ❝

❞ نحن نُشاهد أنفسنا ولا نعرف من نحن

⁠‫وحينها ننظر في عيون من حولنا..

⁠‫هل هم يبتسمون لنا؟

⁠‫هل ينزعجون منّا؟

⁠‫هل يشمئزون من رائحتنا؟

⁠‫هل يحزنون من طلباتنا؟

⁠‫هل يغضبون من أصواتنا؟

⁠‫هل يفرحون ويرقصون بنا؟ ❝

❞ يا صديقي..

⁠‫أنت بخير لأن روحك بخير

⁠‫روحك بخير حتى لو تألّم جسد واحتار عقلك وأزعجتك مشاعرك.

⁠‫اطمئن.. لازال هناك مضغة طيبة فيك.

⁠‫روحك بخير.. ما دمت تبحث

⁠‫روحك بخير ما دمت فضوليًّا. ❝

❞ ربما الدعاء هنا يا صديقي ليس على النار التي حولك

⁠‫ولكن على نار الخذلان التي بداخلك ❝

ولولا تلك النار لكنت إلى الآن بينهم وقد تنازلت عن كل شيء.. كل شيء مميز فيك سيختفي.. ربما سيحترق.. ستكون مثلهم تقذف بالنار في نفوس من حولك.

السعة ليست الكثرة، البيت الواسع فيه روح وراحة، ليس فيه شروط، العلاقات الصحية واسعة حتى ولو لم تمتلك الكثير من العلاقات الصحية، اتساع العلاقات يسمح لك بالخطأ والصواب والاعتذار والعتاب، العقل الواسع هو عقل يرى أنه أخطأ، ولكنه ليس سيئًا قبيحًا، العقل الواسع يرى نفسه أجاد، ولا يجلد نفسه، حتى لو كان في الإمكان أفضل مما كان.

فشلك هو سلوكك فقط، وليس ما أنت عليه. أي أنت فشلت، ولكنك لست فاشلًا.

‫ يا صديقي. استمر في المحاولة والسعي والتطوير.

‫ يا صديقي. الوجود على طريق الوصول وصول.

‫ يا صديقي. الله يكافئنا على السعي والإحسان، وليس عن النتائج.