اقتباسات نرمين الشناوي

فكما تحرص على جودة مقتنياتك، احرص على جودة حياتك

التصالح مع النفس ليس دعوة للإنسان للكسل والخمول، وبقاء الحال غير المقبولة، على ما هي عليه، وإنما هو رحلة من التأمل الذاتي، والحوار، والعتاب، والصراع، وربما الصراخ

خذ وقتك في لملمة شتات نفسك، وليس في لملمة ما تساقط بإرادته من حياتك، لا تَنْحَنِ لتنظر، فربما تسقط، ولا تَجْرِ خلفهم؛ لأنك لن تلحق بهم

‫ أنت لا تجتذب أحدًا لدخول حياتك هكذا دون أن يكون لك دور، ففى الحقيقة أنت المسؤول عن باب حياتك.

‫ أما عين الرضا، فترى الجميل حتى في القبيح.

‫ المعركة الحقيقية التي يجب أن تخوضها أمام استبداد، واستعباد المشاعر، هي معركة الوعى بها

إن رفضت أن تعيش الواقع، سيعيشك الواقع، وسيفرض نفسه عليك فرضًا بقوانينه التي ربما أعيتك!

انتبه لمشاعرك…..حافظْ على سلامة قلبك

قال تعالى: (مَّا أَصَابَكَ مِنْ حَسَنَةٍ فَمِنَ اللهِ وَمَا أَصَابَكَ مِن سَيِّئَةٍ فَمِن نَّفْسِكَ ) [ سورة النساء ٧٩]

‫ الْكَمَالِيَّة (perfectionism) هي خَصْلة توجد في الشخص الذي لا يرضى نفسيًّا إلّا بتمام الأشياء، وهنا ممكن أن تكون هذه الخَصْلة داعمةً للشخص للوصول إلى هدفه، هذا إن كانت تشكِّل حافزًا..

‫ فالإنسان لا ينضج إلَّا إذا تعلّم أن يقف في وجه الرياح ويواجهها، بل ويتعلم كيف يتجنّب حدوثها عن طريق خبرته بها.

‫ من يسيء استغلالك، لا يفعل ذلك بسبب عيب بك، بل بسبب سوء تقدير منه..

‫ عليك أن تعلم أن مَنْ تضايقه راحتك لا يستحقُّك، فلا تجلدْ نفسك لأجله… تعلم الاستغناء .. تقبَّل ألَّا تكون مقبولًا أحيانًا…

لا تسجن عقلك في صندوقه الصغير، بل أطلق العنان له ليخترق الآفاق، ويعود إليك حاملًا ما يجعلك مقبلًا على الحياة، متجدّدًا ومجدِّدًا،وفى كامل لياقتك.

حافظ على لياقة عقلك بالقراءة، بالتدبر، بالتأمل، بالكتابة.

التعافي النفسي يبدأ عندما يدرك الإنسان أن به خلَلًا يحتاج إلى علاج، ويكون قرار التعافي نابعًا من رغبة وإرادة حقيقية منه

‫ " على البشر إن أرادوا بلوغ هدفٍ، أن يتركوا ما لا جدوى منه خلفهم "

‫ قوة الاحتمال مهما بلغت، فلها نهاية..