اقتباسات هبة الطماوي

تختفي،‏ بل تُدفع إلى الداخل.‏

❞ سرّ كبير عن شكل الأرض وحقيقة كبيرة عن الكون‏…‏ حقيقي أنا مش هحكيها دلوقتي لأنها مش موضوعنا ومش حابه احكيها اصلا لأنها أكبر من استيعاب الملايين وخايفه أحكي تأثر على مصداقيتي ❝

❞ اللعبة لسه ليها أذرع‏…‏ ولسه الحكاية ما خلصتش‏… ❝

هنا يتعلّم الطفل — دون أن يُعلَّم — درسًا نفسيًا خطيرًا‏

⁠‫‏«القيمة ليست فيما هو نافع… بل فيما هو مربح وسريع.»‏

⁠‫‏حين ينهار ميزان الجهد مقابل العائد‏

⁠‫‏الطفل والمراهق اليوم لا يدرسان انهيار القيم نظريًا، بل يشاهدونه يوميًا‏

التجنّبي البالغ كان يومًا طفلًا محروم عاطفيا من أبسط حقوقه الإنسانية.⁠‫حق القبول اللامشروط

أخطر ما في ‏القناع‏ أن البيئة أحيانًا تكافئه " ست أصيلة وجدعة، محافظه علي بيتها ومابتحكيش سر بيتها لحد، بتستحمل جوزها ومابتعترضش، الست دي صابرة ومستحمله ، زوجة مثالية" … أمثله علي المكافاءة للبس القناع ووتعاقب أي خروج عنه.‏

⁠‫‏- امرأة تربّت على أنها “البنت العاقلة المؤدبة” ‏

⁠‫‏لا تغضب مهما كان مايحدث يستحق الغضب والإنفعال …‏

⁠‫‏لا تعترض علي اي موقف لايرضيها…‏

⁠‫‏لا تطلب حقها…‏

⁠‫‏كبرت، وتزوجت، وأنجبت، لكنها لا تعرف كيف تقول “لا”، ولا كيف تعبّر عن رفضها.‏

أمثلة لتقريب المعنى وتوضيحة:‏

⁠‫‏- طفل كان يبكى كثيرا ؛ فتمت معاقبته وتأنيبه… ‏

⁠‫‏“إنت ضعيف وتافهه”‏

⁠‫‏“العيب ده ما يطلعش منك، إيه شغل العيال ده ! انت راجل والراجل مايعيطش”‏

⁠‫‏يتعلّم الطفل هنا أن القوة = كتمان‏

⁠‫‏فيكبر وهو يرتدي قناع “الشخص القوي عديم التعاطف مع الاخرين ولا حتي مع نفسه‏

القناع في حد ذاته ليس مشكلة،‏

⁠‫‏فنحن جميعًا نحتاج قدرًا من التكيّف الاجتماعي.‏

⁠‫‏لكن الخطر يبدأ حين يتحوّل القناع إلى هوية كاملة،‏

لا يستطيع الاعتراف بها داخل نفسه.‏

⁠‫‏ببساطة: "ما لا أحتمله في داخلي،‏

⁠‫‏أراه بوضوح في غيري."‏

⁠‫‏الإسقاط ليس كذبًا،‏

لا يستطيع الاعتراف بها داخل نفسه.‏

⁠‫‏ببساطة: "ما لا أحتمله في داخلي،‏

⁠‫‏أراه بوضوح في غيري."‏

الظل يظل موجودًا،‏

⁠‫‏ويظهر غالبًا في لحظات الضغط،‏

⁠‫‏أو عند التعرّض لما يشبه الجرح القديم.‏

⁠‫‏ثانيًا: ما هو ‏«الإسقاط»؟

⁠‫‏الإسقاط هو إحدى آليات الدفاع النفسي،‏

⁠‫‏ويعني أن ينسب الإنسان للآخرين مشاعر

والتجارب والانفعالات‏

⁠‫‏التي لم يُسمح لها أن تظهر أو تُعاش في وقتها. تختبىء بالظل‏

⁠‫‏هو ليس شرًا،‏

⁠‫‏بل ألمًا مكبوتًا.‏

أولًا: ما هو ‏«الظل»؟

⁠‫‏الظل، عند كارل يونج،‏

⁠‫‏هو جزء من النفس الذي يضمّ المشاعر

أن الإنسان حين يعجز عن رؤية بعض الأجزاء المؤلمة أو غير المقبولة داخل نفسه، يقوم بإسقاطها على الآخرين.‏

⁠‫‏أي أنه يرى في غيره ما لا يحتمل رؤيته في ذاته.‏

⁠‫‏الاسقاط آلية دفاعية لاشعورية مصدرها العقل الباطن ليحمي الإنسان مؤقتًا من الألم.‏

لكن داخله يظل عالقًا عند نفس السؤال القديم: هل سيتم إختياري هذه المرة؟‏

فالإنسان لا يستطيع أن يكون مكشوفًا تمامًا في كل موقف‏

‫ ‏ولا قادرًا على التعبير عن كل ما يشعر به في كل علاقة‏

‫ ‏من هنا، يصبح القناع وسيلة تنظيم‏

‫ ‏نُخفي به بعض ما في الداخل‏

‫ ‏ونُظهر ما يساعدنا على التعايش‏

‏ومن هنا، يصبح الوعي بالظل خطوة أساسية في طريق التعافي،‏

‫ ‏لأن الإنسان لا يتحرر مما يجهله،‏

‫ ‏بل مما يراه ويعترف به ويتعامل معه بوعي ومسؤولية.‏

‏ومن هنا، يصبح الوعي بالظل خطوة أساسية في طريق التعافي،‏

‫ ‏لأن الإنسان لا يتحرر مما يجهله،‏

‫ ‏بل مما يراه ويعترف به ويتعامل معه بوعي ومسؤولية.‏

‏ومن هنا، يصبح الوعي بالظل خطوة أساسية في طريق التعافي،‏

‫ ‏لأن الإنسان لا يتحرر مما يجهله،‏

‫ ‏بل مما يراه ويعترف به ويتعامل معه بوعي ومسؤولية.‏