بعض أشكال التنفيس الجسدي الآمن _​ كالحركة والرياضة والصلاة بخشوع، والتنفس الواعي، والبكاء، والتعبير الانفعالي المنضبط _​ مسارات مساعدة لإخراج ما تمّ كبته، وإعادة التوازن بين النفس والجسد.