❞ إنك في الطبيعة تشعر بتراجع أنانيتك، وهذا من شأنه أن يعطي إلى عدد كبير من الناس إحساسًا بالانعتاق والحرية ❝
المؤلفون > يوهان هاري > اقتباسات يوهان هاري
اقتباسات يوهان هاري
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات يوهان هاري .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
-
مشاركة من doaa ، من كتاب
إخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
العالم معقّد؛ وهو في حاجة إلى تركيزٍ مستقرٍّ كي تستطيع فهمه. عليك أن تفكر فيه وأن تستوعبه استيعابًا بطيئًا. ثم إن أهم الحقائق على الإطلاق لا بدّ أن تكون ذات شعبية واسعة عند التعبير عنها أول مرة.
مشاركة من doaa ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
في مستطاعنا إعادة تعريف «الرخاء» بحيث يعني حيازة وقت نمضيه مع أطفالنا، أو في الطبيعة، أو في النوم، أو في الحلم، أو في تأمين عمل مستقر. لا يرغب أكثر الناس في هذه الحياة السريعة… إنهم يريدون حياة جيّدة.
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
كي ينمو انتباهنا وينتعش إلى أقصى حد ممكن، لا بد من توفّر أمور بعينها: اللعب من أجل الأطفال؛ و«حالة الفيض» من أجل البالغين، فضلًا عن قراءة الكتب، واكتشاف نشاطات ذات معنى يحبون التركيز عليها، وامتلاك متّسع يسمح بترك الدماغ يتجول
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
أعتقد بأننا، تقريبًا، واقعون في هذه البيئة المدفوعة بالمنبهات، المرتبطة بالمنبهات، التي تجعلنا ننتقل من تشتت إلى تشتت». إذا لم تحرص على إبعاد نفسك عن ذلك، فسوف «يُكبت أي تسلسل أفكار يمكن أن يكون موجودًا لديك».
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
عندما تتمرن على الحركة بسرعة متوافقة مع طبيعتك البشرية -وعندما يصير ذلك جزءًا من نمط حياتك- فإنك تبدأ تدريب انتباهك وتركيزك «هذا هو السبب في أن ممارسة التأمل واليوغا تجعلك أكثر ذكاء لا يحدث ذلك لأنك تدندن أو لأنك ترتدي
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
يجعلك تويتر تظن أن العالم كله منشغل بك وبذاتك الصغيرة… العالم يحبك؛ العالم يكرهك؛ العالم يتحدّث عنك الآن. ويجعلك المحيط تحس أن العالم يلقي عليك التحية بلا مبالاته الناعمة الرطبة المرحِّبة. لن يجادلك أبدًا مهما صحت، ومهما علا صوتك!
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
يجعلك تويتر تظن أن العالم كله منشغل بك وبذاتك الصغيرة… العالم يحبك
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
عندما تركّز أنظارك على ما هو سريع، تحسّ نفسك بطيئًا، متكاسلًا، قابلًا لأن تُكتسح إذا لم تتحرّك، إذا لم تلوّح بيديك، إذا لم يعلو صياحك
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
نحب دائمًا أن نسلك الطريق الأكثر سهولة، لكن ما يجعلنا سعداء فعلًا هو القيام بأمور فيها قدر من الصعوبة ما يحدث لنا مع هواتفنا الخلوية هو أننا نضع في جيوبنا شيئًا يظل معنا طيلة الوقت ويتيح لنا أمورًا يسهل فعلها بدلا من أن تكون أمورا مهمة لنا.
مشاركة من آلاء مجدي ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
الصدمة في الطفولة ليست وحدها، وبحدّ ذاتها، السبب في المشكلات الصحيّة، بما في ذلك مشكلات الاكتئاب والقلق النفسي، بل إن إخفاءها هو السبب. إنه عدم الافصاح عن تلك التجربة التي تعتبرها شائنة ومعيبة هو السبب. عندما تغلق عليها في أعماق فكرك فإنها تعظم وتتورّم، والشعور بالخجل والعيب يكبر.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
«الناس تريد أن تعمل. كل إنسان يريد أن يعمل. كل شخص يريد أن يشعر بأنه مفيد، وأن لديه هدفًا». ولكن الإهانة وإحكام السيطرة على حرية الموظف في معظم أماكن العمل، يمكنه أن يقمع ذلك الشعور، أو أن يتسبّب في طمسه.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
أنت لا تعرف كيف تكون حاضرًا! أنت تفوِّت عليك حياتك! تخشى أن يفوتك شيء؛ وهذا ما يجعلك تنظر إلى شاشتك طيلة الوقت! عندما تفعل هذا، فأنت تفوِّت عليك كل شيء. أؤكد لك هذا! أنت تفوّت عليك حياتك الوحيدة التي ليس لديك غيرها!
مشاركة من ندى أمين ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
❞ كلّما حدّق الناس في هواتفهم زمنًا أطول، كلما ازدادت الأرباح التي تجنيها الشركات. هذا كل ما في الأمر! لا يريد الناس الذين في وادي السيليكون أن يصمموا أجهزة ومواقع إنترنت من شأنها أن تزيد فترات الانتباه لدى البشر ❝
مشاركة من doaa ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
❞ تخلّص ذلك المزارع الكمبودي من كآبته عندما تغيّرت ظروفه الاجتماعية. لم يكن الحلّ فرديّا - لم يقولوا له إن المشكلة تكمن في رأسه، وعليه أن يلملم نفسه ويبتلع حبّةً. بل كان الحلّ جماعيًّا. ❝
مشاركة من شفاء ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
قراءة كتاب هي أبسط شكل من أشكال حالة الفيض التي يعيشها الناس في حياتهم، وعلى غرار أشكال الفيض الأخرى، بدأت القراءة تشهد «اختناقًا» في ثقافتنا القائمة على التشتت الدائم.
مشاركة من doaa ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
عندما ننام، تبدأ عقولنا عملية التعرف على الصِّلات والنماذج المستمدة مما عشناه أثناء النهار. هذا واحد من أهم منابع قدرتنا على الإبداع.
مشاركة من doaa ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
«حالة الفيض». إنها الحالة التي تجد فيها نفسك غارقًا في ما تفعله فتفقد إحساسك بنفسك وتفقد إحساسك بالزمن وتصير كأنك تسبح داخل التجربة في حد ذاتها. لا يعرف البشر حالة من التركيز والانتباه أعمق من هذه.
مشاركة من doaa ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
❞ جيدّو كريشنامورتي Krishnamurti Jiddu، الذي يقول: «ليس من معايير الصحّة أن تكون منسجمًا مع مجتمع مريض». ❝
مشاركة من شفاء ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
❞ قد تملك كل ما يحتاجه الانسان بحسب مقاييس ثقافتنا - ولكن تلك المقاييس قد تخطئ تمامًا في تقدير ما يحتاجه الانسان في الحقيقة لكي يعيش حياة جيّدة، أو حتى مقبولة. ❝
مشاركة من شفاء ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل