أعتقد بأننا، تقريبًا، واقعون في هذه البيئة المدفوعة بالمنبهات، المرتبطة بالمنبهات، التي تجعلنا ننتقل من تشتت إلى تشتت». إذا لم تحرص على إبعاد نفسك عن ذلك، فسوف «يُكبت أي تسلسل أفكار يمكن أن يكون موجودًا لديك».
المؤلفون > يوهان هاري > اقتباسات يوهان هاري
اقتباسات يوهان هاري
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات يوهان هاري .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
كن أول من يضيف اقتباس
-
مشاركة من Noha Daoud ، من كتاب
تركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
عندما تتمرن على الحركة بسرعة متوافقة مع طبيعتك البشرية -وعندما يصير ذلك جزءًا من نمط حياتك- فإنك تبدأ تدريب انتباهك وتركيزك «هذا هو السبب في أن ممارسة التأمل واليوغا تجعلك أكثر ذكاء لا يحدث ذلك لأنك تدندن أو لأنك ترتدي
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
يجعلك تويتر تظن أن العالم كله منشغل بك وبذاتك الصغيرة… العالم يحبك؛ العالم يكرهك؛ العالم يتحدّث عنك الآن. ويجعلك المحيط تحس أن العالم يلقي عليك التحية بلا مبالاته الناعمة الرطبة المرحِّبة. لن يجادلك أبدًا مهما صحت، ومهما علا صوتك!
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
يجعلك تويتر تظن أن العالم كله منشغل بك وبذاتك الصغيرة… العالم يحبك
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
عندما تركّز أنظارك على ما هو سريع، تحسّ نفسك بطيئًا، متكاسلًا، قابلًا لأن تُكتسح إذا لم تتحرّك، إذا لم تلوّح بيديك، إذا لم يعلو صياحك
مشاركة من antonios nader ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
نحب دائمًا أن نسلك الطريق الأكثر سهولة، لكن ما يجعلنا سعداء فعلًا هو القيام بأمور فيها قدر من الصعوبة ما يحدث لنا مع هواتفنا الخلوية هو أننا نضع في جيوبنا شيئًا يظل معنا طيلة الوقت ويتيح لنا أمورًا يسهل فعلها بدلا من أن تكون أمورا مهمة لنا.
مشاركة من آلاء مجدي ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
الصدمة في الطفولة ليست وحدها، وبحدّ ذاتها، السبب في المشكلات الصحيّة، بما في ذلك مشكلات الاكتئاب والقلق النفسي، بل إن إخفاءها هو السبب. إنه عدم الافصاح عن تلك التجربة التي تعتبرها شائنة ومعيبة هو السبب. عندما تغلق عليها في أعماق فكرك فإنها تعظم وتتورّم، والشعور بالخجل والعيب يكبر.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
«الناس تريد أن تعمل. كل إنسان يريد أن يعمل. كل شخص يريد أن يشعر بأنه مفيد، وأن لديه هدفًا». ولكن الإهانة وإحكام السيطرة على حرية الموظف في معظم أماكن العمل، يمكنه أن يقمع ذلك الشعور، أو أن يتسبّب في طمسه.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
لن يكون ممكنًا، على المدى البعيد، إنقاذ تركيزنا وقدرتنا على الانتباه في عالم يسوده إيمان بأن علينا أن نواصل النمو ونزيد سرعة حياتنا مع كل سنة تمر.
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
في مستطاعنا إعادة تعريف «الرخاء» بحيث يعني حيازة وقت نمضيه مع أطفالنا، أو في الطبيعة، أو في النوم، أو في الحلم، أو في تأمين عمل مستقر. لا يرغب أكثر الناس في هذه الحياة السريعة… إنهم يريدون حياة جيّدة.
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
الحاجة إلى النمو الاقتصادي تبدو القوة العميقة التي تقود عددًا كبيرًا من أسباب ضعف انتباهنا، تلك الأسباب التي توصّلتُ إليها في ما مضى: توترنا المتزايد، وساعات عملنا المتزايدة، والتكنولوجيا التي تصير أكثر اقتحامًا لحياتنا، وقلة نومنا، وأنظمتنا الغذائية الرديئة.
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
غالبًا ما يُقال عمّن يطالب بتغيير اجتماعي إنه شخص «ساذج» لكن هذا عكس الحقيقة تمامًا فمن السذاجة أن نعتبر أنفسنا، نحن المواطنين، غير قادرين على فعل أي شيء، وأن نترك الأقوياء يفعلون ما بدا لهم
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
كي ينمو انتباهنا وينتعش إلى أقصى حد ممكن، لا بد من توفّر أمور بعينها: اللعب من أجل الأطفال؛ و«حالة الفيض» من أجل البالغين، فضلًا عن قراءة الكتب، واكتشاف نشاطات ذات معنى يحبون التركيز عليها، وامتلاك متّسع يسمح بترك الدماغ يتجول
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
إن مساعينا الفردية الرامية إلى تحسين انتباهنا تتقزّم كلها أمام بيئة مليئة بأمور تدمّر الانتباه.
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
يؤدي بك ذلك إلى أن تصير «مفكّكًا»، أي إنك تكفّ عن فهم نفسك لافتقارك إلى حيّز ذهني كافٍ لإنشاء قصة عمّن تكون تصير شديد الانشغال بأهداف صغيرة جدًا، أو تصير معتمدًا على إشارات تبسيطية واردة من العالم الخارجي «من قبيل تكرار تغريداتك علي ويتر مثلا
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
-وهو ما يقودني إلى بدء كلامي بتقديم اعتراف: لم أستطع حل هذه المشكلة في ذاتي حلًا كاملًا. الحقيقة أن انتباهي الآن في أسوأ حالاته… الآن، وأنا أكتب هذه الخاتمة. -
بقى انا ماشية معاك من اول الكتاب مستنية لحظة الحل تقوم تقولي في الاخر ماعنديش!!!!
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
مصباح الكاشف» هو الطبقة الأولى من طبقات انتباهك. يكون هذا عندما تركّز على «فعل مباشر» وذلك من قبيل «سوف أذهب إلى المطبخ وأُعدّ القهوة». هل تريد العثور على الفناجين؟ هل تريد أن ترى ما لديك في البراد؟
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
نحن لا نسمح لهم باللعب الحر؛ ونحن نحبسهم في البيوت من غير أن يكون لديهم ما يفعلونه غير التفاعل في ما بينهم عن طريق الإنترنت. ثم إن نظامنا المدرسي يضجرهم و«يقتلهم»؟
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
نقدّم إليهم طعامًا يسبب لهم حالات «انهيار الطاقة»، طعامًا فيه تلك المواد الإدمانية التي يشبه فعلها فعل المخدرات لأنها تجعلهم يشعرون بقدر أكبر من النشاط والانتعاش من غير أن تحتوي على المواد المغذية التي تلزمهم.
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
-
عندما يشير البالغون إلى أن الأطفال والمراهقين يجدون اليوم صعوبة في الانتباه والتركيز، فهم يقولون ذلك، أكثر الأحيان، بقدر من التعالي والغضب. وكأنهم يقولون لك: انظر إلى هذا الجيل الرديء! ألسنا أفضل منهم؟ لماذا لا يستطيعون أن يكونوا مثلنا؟
مشاركة من Noha Daoud ، من كتابتركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟
السابق | 1 | التالي |