اقتباسات د. مصطفى النحاس

حاولت والله أنزل ألعب رياضة ما حبتهاش خالص، ومفيش حد بيشجعني.. نفسي أعمل عملية تجميل لمناخيري عشان أصغرها شوية وأشد بطني.

حاولت والله أنزل ألعب رياضة ما حبتهاش خالص، ومفيش حد بيشجعني.. نفسي أعمل عملية تجميل لمناخيري عشان أصغرها شوية وأشد بطني.

حاولت والله أنزل ألعب رياضة ما حبتهاش خالص، ومفيش حد بيشجعني.. نفسي أعمل عملية تجميل لمناخيري عشان أصغرها شوية وأشد بطني.

هي الناس فوق التلاتين علاقتهم بتبقى ناضجة، أنا بحس كده

التواصل ثم التواصل ثم التواصل هو الحل السحري للخروج من الأزمات، مش الخلاف والتجريح وإننا نخسر بعض أو ننهي العلاقة، نتواصل أعمق وأكتر، نتكلم في اللي جوانا ونستقبل من الطرف الآخر..

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

والاستبصار معناه إدراك ما بداخلي من تُقل وحِمل مشاعر سلبية محتاج أتعامل معاه علشان أقدر أتخطاه وأتخلص منه، كل موقف مسكوت عنه، كل شعور مكبوت لم يتم التعامل معاه يؤدي إلى ضغط نفسي وقد يؤدي إلى تفاقم الضغوط.

الإنسان بطبعه كائن تنافسي لذلك فنحن نبحث دائمًا عن الأفضل ونسعى لما هو أفضل من وجهه نظرنا ومن وجهه نظر ما يعرض علينا..

الإنسان بطبعه كائن تنافسي لذلك فنحن نبحث دائمًا عن الأفضل ونسعى لما هو أفضل من وجهه نظرنا ومن وجهه نظر ما يعرض علينا..

وتأتي على رأس القائمة السوشيال ميديا بمنصاتها المختلفة اللي بتخلينا في حالة جري ولهف مستمر بدون وعي، بتحطنا تحت ضغط المقارنة المستمرة،

وتأتي على رأس القائمة السوشيال ميديا بمنصاتها المختلفة اللي بتخلينا في حالة جري ولهف مستمر بدون وعي، بتحطنا تحت ضغط المقارنة المستمرة،

وتأتي على رأس القائمة السوشيال ميديا بمنصاتها المختلفة اللي بتخلينا في حالة جري ولهف مستمر بدون وعي، بتحطنا تحت ضغط المقارنة المستمرة،

طاقتك النفسية غالية، ما تضيّعهاش على اللي ما يستحقهاش.

ما تحاولش تداوي وجع الفقد بتسطيح علاقاتك.. وانت في وجعك محتاج ونس ودعم العلاقات القريبة.