اقتباسات شونميو ماسونو

الحياة ليست لنا لكي نتملّكها - إنها هدية ثمينة ينبغي علينا أن نعاملها وكأنها وضعت في عُهدتنا.

الكتاب مفيد لكن ما ادهشني كثيرا ان التقنيات التي يوصينا بها الكاتب هي موجودة في تعاليم الدين الحنيف مثل :

الاستيقاظ مبكرا، تنفس الهواء الطلق وتنفس بعمق ويقارن الشخص الذي يقوم بهذه الأعمال بالراهب الذي يعمر طويلا :

❞ الاستيقاظ مبكرًا خمس عشرة دقيقة له مفعول السحر في تحريرك من انشغال البال ❝

❞ ‫استمتع بهواء الصباح

‫السرُّ الذي يجعلُ الرّاهب يعمِّر طويلًا ❝

يعني لو كل منا صلى على الحبيب المصطفى والتزم بالخمس الصلوات لغير الله احوالنا إلى افضل حال ولزاحت عنا كل الستار المظلمة. اللهم أهدينا جميعا إلى الحق.

أجب بصراحة: هل تزرع بذور قلقك بيديك؟

‫ يا له من إهدار للوقت أن تهيم داخل متاهة شيّدتها أنت بنفسك.

❞ ارتباكنا وقلقنا ينبعان من عدم قدرة على تقبل أن العالم في حالة تغيّر مستمر، من اعتقاد - أو أملٍ لا واعٍ - أن ذواتنا وممتلكاتنا، وكذا الناس المحيطين بنا، لن يتغيّروا أبدًا ❝

❞ الحياة الهانئة تبدأ بالنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.

⁠‫هذا هو سر حياة البساطة والرضا. ❝

حاول تحرير نفسك من التعلّق بالأشياء. ولا تتعلّق بالكلمات أيضًا.

لماذا لا تتخلّى عن العلاقات التافهة وتستريح؟

علينا الانتباه إلى فردانية ذواتنا وفردانية الآخرين لكي نتوافق معًا.

اللحظات الاستثنائية التي تبتعد فيها عن صخب الحياة اليومية؟

‫ تشعر بأن قلبك صار أخف وزنًا، وأن طاقة دافئة تتدفّق في شرايينك. تختفي هموم الحياة اليومية وضغوطها للحظة، وتستطيع أن تشعر بذاتك، بأنك حيّ في هذه اللحظة.

عندما نتجنب بذل الجهد نتجنب مباهج الحياة

Chiub

الحياةُ تمرينٌ طويلٌ لكنّه قصيرٌ

الحياةُ تمرينٌ طويلٌ لكنّه قصيرٌ

«كلُّ الأيام أيامٌ طيبة»، ونعني أنه سواء حدثت أشياء طيّبة أو سيّئة، فكلُّ يوم ثمينٌ لأنه لن يرجع ثانية أبدًا.

❞ 100

‫استغلّ الحياة أفضل استغلال

‫الحياةُ شيءٌ ثمينٌ علينا أن نصونَه ونحميَه ❝

❞ عندما تتفتّح الزهرة، تعثُر الفراشة عليها تلقائيًّا. عندما تزدهر الأشجار، تتوافد الطيور على فروعها من تلقاء نفسها، وعندما تذبل الأوراق وتسقط، تتفرّق الطيور.

⁠‫حال العلاقات مع الناس لا تختلف كثيرًا. ❝

حاول ألا تنساق وراء قيَم الآخرين، ألّا تزعج نفسك بالهموم غير الضرورية، وأن تعيش، عوضًا عن ذلك، حياة بسيطة بساطة لا متناهية، خالية من كل ما يبدد طاقتك ويهدرها.

بصرف النظر عن مدى شعورك بالمرارة تجاه تعقيدات الحياة، فإن تغيير العالم ليس بالمهمة اليسيرة.

‫ إذا كان العالم لا يسير على النحو الذي تريده، فلعلّ الأجدر بك أن تغيّر نفسك.

‫ بعدها، وأيًّا كان العالم الذي تلاقيه، ستجد نفسك تتحرّك فيه بسهولة وأريحيّة.

‫ بدلًا من الانحراف عن طريقك سعيًا وراء شيء استثنائي، ماذا إذا استطعت العيش بطريقة أكثر خلوًّا من الهموم، فقط عن طريق إجراء تغييرات بسيطة على حياتك اليومية العادية؟

«كلُّ الأيام أيامٌ طيبة»، ونعني أنه سواء حدثت أشياء طيّبة أو سيّئة، فكلُّ يوم ثمينٌ لأنه لن يرجع ثانية أبدًا

السعادة البسيطة الكامنة في مرور يوم بعد آخر - هذه السعادة أمام عينيك مباشرة.