اقتباسات هارييت جريفي

إذا أردت أن تهزم قلق الحياة، عش في اللحظة، عش في النَفَس.

الرحمة، والتسامح، والغفران، والإحساس بالانضباط الذاتي، هي الصفات التي تساعدنا في قيادة حياتنا اليومية بعقل هادئ.

إذا كان يمكنك حل المشكلة، فلم القلق؟ إذا كانت المشكلة بلا حل، فالقلق لن يفيدك

‫ما هو الحب؟ الحب هو غياب الحكم على الآخرين.

‫الدالاي لاما

إن لم تغير الاتجاه،

‫فربما تنتهي حيث تقصد.

‫ لاو تزه

‫

الكتاب يتكلم "عدم الوقوف في اول عائق يواجهك تحرك واذا لم تتحرك فلا يوجد أحد لِيُحركك"

لا نتذكّر أياماً بل لحظات.

يبدو الأمر مستحيلاً‫ إلى أن يتحقّق.

وقتك محدود، لذا‫ لا تهدره بأن تعيش حياة‫ شخص آخر.

امنحني ست ساعات

‫ لقطع شجرة وسأمضي

‫ الساعات الأربع الأولى

‫ في شحذ الفأس.

‫ ما يدركه العقل

‫ يمكنه تحقيقه.

‫ العائلة هي موطن القلب.

لا أحد يستطيع العودة إلى الوراء وبدء بداية جديدة. لكن بإمكان الجميع البدء اليوم وخلق نهاية جديدة.

يحب البشر القوائم لأنها تشعرهم بالنظام في عالم فوضويّ.

العمل هو وسيلة لإعادة

‫ ترتيب الفوضى؛ ثمّة شعور

‫ بالرضى حين نرى أننا

‫ نستطيع جعل شيء ما أكثر

‫ تماسكاً في نهاية اليوم.

ما لم نبدأ بالموقف المناسب، فلن نجد أبداً الحلَّ المناسب.

أياً كان ما تفعله وأياً كان من معك امنحه انتباهك هديةً.

أننا في حال استطعنا التركيز أفضل قد تصبح حياتنا أسهل وأقل توتراً

اعاني من التوتر في العمل وسوف اقرأ هذا الكتاب لعلي اتخلص من المشكلة

❞ أن تقف لحظة لتشعر بالهدوء هو أمر يتردد صداه اليوم بقوة كما كان خلال أيام الحرب المظلمة وبطريقةٍ ما لدرجة أكبر حتى. تجعل الحياة اليومية التي تشغلنا على مدار اليوم والأسبوع، وتدفعنا إلى العمل على الدوام، إلى جانب وسائل الإعلام عديمة الرحمة من التلفاز إلى ”تويتر“، من الصعب الهرب من مخاوف القرن الحادي والعشرين كما كان تهديد الحرب يفعل في الماضي. يقدر مسح أجرته جامعة كاليفورنيا أخيراً أننا نُقصف يومياً بـ3430 جيجا بايت من المعلومات، وهذا ضعف ما كانت عليه الحال قبل عاماً، بينما يتعطل عمال المكاتب عن أعمالهم، في هذه الأثناء، كل ثلاث دقائق في المعدل.

‫الإحساس بالهدوء هو أمر معرض للتهديد باستمرار. ❝

اقرأ الكتاب على @abjjad عبر الرابط:

****

#أبجد

#كيف_أتخلص_من_التوتر