اقتباسات من كتاب علاقات سامة

❞ عادة لا يصدق البشر إمكانية التلاعب والتحكم بهم بسهولة ولهذا السبب تحديدًا يسهل التلاعب بهم والتحكم فيهم» ❝

«إذن، فالنقطة الحاسمة هي أننا بتغيير أنفسنا نغير العالم، فكلما أصبحنا محبين من الداخل، يحدث الشفاء في الخارج، فحينما يرتفع البحر ترتفع معه السفن، كذلك الحب اللا مشروط حين يشع داخل قلب الإنسان، تشع معه كل الحياة»

❞ أوقات بنبقى مش عارفين نشوف النور من كتر الظلمة اللي عايشين فيها

⁠‫ضلمة أفكارنا

⁠‫ضلمة مشاعرنا

⁠‫ضلمة بسبب نفق صغير أوي بننظر منه، وكمان مسدود مش داخل منه ولا حتى شعاع نور بسيط يدينا أمل.. ❝

❞ «عادة لا يصدق البشر إمكانية التلاعب والتحكم بهم بسهولة ولهذا السبب تحديدًا يسهل التلاعب بهم والتحكم فيهم»

⁠‫ويلسون بريان كي ❝

❞ في رحلتك في المحطة ما قبل الأخيرة من مرحلة ما بعد الصدمة تتساءل: لماذا لا أتعافى؟

⁠‫لماذا يعيش من أذاني بخير وأنا لا؟

⁠‫تدخل في الليلة المظلمة للروح، لتتضح وقتها ذكريات حياتك بأكملها، هذه المرحلة حساسة للغاية؛ لأنها ستأخذ منحنيين اثنين؛ ❝

‫ خط الرجعة الأخير ضد الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية في وجود كل أنواع الأدوية والعقاقير، هو علاقة إنسانية يوصلك فيها إنك من حقك تكون نفسك….. من غير ما تدفع أي ثمن»

‫ د محمد طه

‫ كتاب علاقات خطرة

«حينما تتصالح مع حقيقة ضعفك، حينما تتقبل نفسك كما هي، وهذا لا يعني أن تتصالح مع أخطائك، بل أن تجاهد في إصلاحها حينها لن يستطيع الآخرون إيذاءك، وحتى لو حدث هذا، سرعان ما ستتجاوزه.

‫ فالأمر يبدأ من نفسك قبل الآخرين».

‫ د محمد إبراهيم

‫ كتاب: جلسات نفسية

الشخصيات السوية… التي تمتلك قدرًا كبيرًا من السلام النفسي والتعافي. ‫ فإن وجود شخصيات توكسيك في حياتهم أمر مستحيل ‫ السام ينجذب إلى الضعف الإنساني، لذا، هو يستطيع التلاعب بهم، تمامًا كما المرض، يستحيل أن يتخلل جسدك مرض إلا لو كانت مناعتك الجسدية ضعيفة ‫ هكذا الشخص السام، يخترق المناعة النفسية الهشة فقط ‫ مش عيب أبدًا إن الإنسان يعترف بحقيقة ليه الشخصيات السامة دخلت حياته هو بالتحديد، ويفهم ليه هو طول الوقت بيتعرض لفشل علاقاته ‫ مش عيب أبدًا إنك تقول إن المشكلة مش في الشخص اللي بيدخل حياتك ويؤذيك، أد ما المشكلة بتكون جواك إنت ‫ بلاش

السيكوباتي في مظهره هو شخص جذاب جدًا.. وكداب جدًا جدًا جدًا جدًا جدًا

مينفعش تملك شخص، ولا شخص يمتلكك؛ إحنا ملك الخالق وحده

لما تقبلني وقتها إنت هتقدملي هدية كبيرة جدًا هي إني هبدأ أحب نفسي…

«عادة لا يصدق البشر إمكانية التلاعب والتحكم بهم بسهولة ولهذا السبب تحديدًا يسهل التلاعب بهم والتحكم فيهم»

‫ ويلسون بريان كي

الحب الوحيد غير المشروط هو الحب من الله ولله

أنت أصلًا لم تكن تبحث عن الحب بحق، بل كنت تبحث عن القبول

اعرض قلبك على من أحببت، ولكن لا تتسول الحب.

‫ جرِّب مرة، وتودد مرة، ولكن عليك أن تعرف متى تتوقف.

‫ وقد قالوا قديمًا:

‫ أحيانًا يجب عليك ألا تقلب الصفحة، ولكن يجب عليك أن تقلب الكتاب».

أنت غير مطلوب منك أن تلتفت إلى ما حدث بالماضي، أنت مطلوب منك أن تتقبل ما حدث، مطلوب منك أن تركز على نفسك وتلقي الآخر بنفايات الماضي ولا تلتفت له.

أنت غير مطلوب منك أن تلتفت إلى ما حدث بالماضي، أنت مطلوب منك أن تتقبل ما حدث، مطلوب منك أن تركز على نفسك وتلقي الآخر بنفايات الماضي ولا تلتفت له.

‫ عِش في الآن

‫ ركز على نفسك

‫ أنقذ ما تبقى من نفسك، وافهم الحكمة من مرورك بكل هذه التجارب الفاشلة.

«إذن، فالنقطة الحاسمة هي أننا بتغيير أنفسنا نغير العالم، فكلما أصبحنا محبين من الداخل، يحدث الشفاء في الخارج، فحينما يرتفع البحر ترتفع معه السفن، كذلك الحب اللا مشروط حين يشع داخل قلب الإنسان، تشع معه كل الحياة».

«إذا كنت أسير الرغبة في نيل استحسان وقبول الآخرين، سوف يسهل التحكم بسلوكك مثل أي مدمن آخر.

‫ كل ما سيحتاج أي متلاعب إلى فعله خطوتان في غاية البساطة:

‫ منحك ما تتوق إليه، ثم التهديد بسلبه منك.

‫ كل تاجر مخدرات في العالم يفعل ذلك»

‫ هارييت بي برايكر

«عندما تكون في علاقة سامة في الحياة في بعض الأحيان قد تضطر إلى الخروج من نفسك… لترى نفسك؛ حتى تجد نفسك وتحب نفسك مرة أخرى».

‫ أنجيل موريرا