اقتباسات من كتاب خازوقولوجي - علم دراسة الخازوق

‪ Pain from discipline is better than pain from regret

‫ ألم تهذيب النفس أجمل كثير من ألم الندم.

‫ ((لا تندم على حربٍ أنضجتك))

‫ محمود درويش

التطور

‫ ((عليك أن تبني في نفسك شخصًا لا يحتاج في اليوم الصعب إلى ملجأ)).

‫ غسان كنفاني

((لا يمكنك أن تحتوي شيئًا وأنت مكسور، أطرافك حادة وكل محاولاتك مؤذية))

((عندما يظهر لك الناس حقيقتهم صدقهم))

‫ مايا آنجلو

man who lacks purpose, distracts himself with pleasure.

‫ فعندما لا يجد الإنسان مغزى لحياته يلهي نفسه بالسعادة

((الحقيقة ستحررك، لكنها ستغضبك أولًا))

‫ ‏غلوريا ستاينم

ففي النهاية الكاتب Alan Cohen يقول

‫ When you protect yourself from pain, be sure you do not protect yourself from love.

‫ أثناء حماية نفسك من الألم، تأكد أنك لا تحمي نفسك أيضًا من الحب.

Saying how to feel will never ruin a real connection

‫ إفصاحك عما تشعر به لن يدمر تواصلًا حقيقيًّا

Don’t believe the things you tell yourself when you are sad and alone.

‫ لا تثق بالأشياء التي تقولها لنفسك وأنت حزين أو وحيد.

الكاتب الكندي Ryan North يتكلم عن تأثير الصدمة في عملية التواصل مع الآخرين فيقول:

‪ Our brains are wired for connection, but trauma rewires them for protection. That’s why healthy relationships are difficult for wounded people.

‫ عقولنا مُبرمجة للتواصل، لكن الصدمة تعيد برمجتها على الحماية. ولذلك العلاقات صعبة على الأشخاص المجروحين.

((لإنقاذ شخص يغرق، لا يكفي أن تمد إليه يدك، من الضروري أن يمد يده إليك أيضًا))

((إذا اعتدتَ أَن تغضبَ مِن كلِّ ما لا يُرضيك، فلنّ تهدأ أبدًا)).

‫ - مصطفى السباعي

((من يؤمن بأن الوعي ينمو دفعة واحدة فهو الأكثر جهلًا بنفسه، إذ ما دام الإنسان حيًّا فهو في حالة مستمرة من الهدم والبناء لذاته))

‫ ديكارت

عامل آخر ليتجاوز الإنسان هو إدراكه المتزن بأن العالم لن يوقف دورانه ليعتذر له عما تسبب فيه من ألم وتعب، أن العالم لا يكترث لمشاعره أو رغباته، أن الحياة ستسير سواء بوجوده أم بعدمه!

((أن تبتسم دائمًا، لا يعني أنَك لا تحمل مشكلات، بل يعني أنك قررت أن تتخطاها)).

‫التجاوز

‫ ((إوعى تلف بجرحك تشحت))

‫ صلاح جاهين

((بعض الناس يتقبلون حقيقة أنهم لن يتخلصوا قط من التوتر، فيتعلمون فقط أن يحملوه. حاولت هي أن تكون واحدة منهم. قالت لنفسها إن لهذا السبب عليها أن تكون لطيفة مع الأشخاص الآخرين، حتى الحمقى منهم، لأنك لا تعرف قط مقدار العبء الذي يحمله الآخر.

‫ في أعماقهم، يريد الناس جميعًا أن يكونوا جيدين وطيبين. المشكلة، بالطبع، أنه ليس من الممكن دائمًا أن تكون لطيفًا مع الحمقى، لأنهم حمقى))

((لا تخجل من المطالبة بحقوقك لأن هناك من لا يخجل من سلبها منك).

‫ عبدالوهاب الرفاعي

هاروكي موراكامي:

‫ ‏((لا مَفَر من الألم، أمّا المعاناة فهي أمرٌ اختياريّ))