اقتباسات من كتاب هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً

❞ توقف عن منح حبّك لأولئك الذين ليسوا مستعدين لمبادلتك الحب. ❝

❞ ماذا لو، وبعد عمر طويل من بيعك فكرة أنّ الهدف من حياتك هو الوجود بأفضل وجه ممكن، يمكنك الانفتاح على فكرة أنّك ربما وبدلًا من ذلك تستمتع بالرحلة وأنت تخوضها؟ ❝

❞ وكل الوقت الذي أمضيته في الشعور بالقلق لم يكن سوى محاولة من نفسك العميقة للتحدّث إليك في محاولة لتذكيرك بوجودها، وكأن جوهرك كان يقول لك: استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

‫ إلى من يواجه مفترق طرق…

‫ ثمة طريق واحد فقط:

‫ الطريق الذي يقودك إلى حقيقتك.

❞ ليس من المفترض أن تسير أمورك على ما يرام في المرة الأولى، بل من المفترض أن تستمر في المحاولة حتى تنجح ❝

❞ سيأتيك نصيبك، وسيبقى معك ما دام مقدرًا لك. ❝

❞ عليك أن تبدأ من حيث أنت ❝

الانزعاج رسالة جميلة. على عكس الإشارة الشقيقة؛ الألم، وغالبًا ما يوجهنا الانزعاج نحو المكان الذي نكون فيه أكثر استعدادًا للنمو، في حين أن الألم يوجهنا نحو المكان الذي لم نعد نستطيع التطور والتقدم فيه.

الانزعاج هو الذي يعلّمنا بصمت أن شيئًا ما غير صائب تمامًا، وهذا يعني أننا في العمق نعلم أن هناك مسارًا بديلًا، حتى لو كنا نخشى اعتناقه كليًا. الانزعاج هو صديقك وليس عدوك، والسؤال عن سبب وجوده هو الطريقة الوحيدة للعيش معه، وإلا فسوف ينتهي بك الأمر بحرب مستمرة داخلك.

عندما تشعر بأنك

‫لست في المكان

‫الذي تريد أن تكون

‫فيه في الحياة

‫ لقد قطعت شوطًا طويلًا:

‫ يرجى التفكير في المكان الذي كنت فيه قبل عام أو ثلاثة أو خمسة أو سبعة. لقد تسلقت جبالًا. لقد تغلبت على أشياء كنت تعتقد أنك لن تتغلب عليها أبدًا. لقد فعلتَ أشياء لم تكن تعتقد أنك تستطيع فعلها، حتى لو كان بعضها مجرد النهوض من السرير ومواجهة يومٍ جديد.

في الواقع، عادة ما تكون قدرتنا على التعامل مع الحياة والتكيف معها انعكاسًا مباشرًا لكم التحديات التي واجهناها.

وإذ إنّ النتائج السلبية تظهر بوصفها تهديدًا، ولا تظهر النتائج الإيجابية كذلك، فإن انتباهنا ينجذب تلقائيًا نحو ما نشعر أننا بحاجة إلى أن نكون على حذر منه.

حاول أن تجد السعادة في اللحظات التي منحتها لك الحياة لتكون وحيدًا.

نصبح أكثر انعزالًا عندما نكون غرباء عن أنفسنا، وفي عالمٍ يراقبنا فيه الجميع، نأخذ أشكالًا مختلفة ومتعددة بناءً على ما يريده الآخرون منا، وهذا يجعلنا غير كاملين في ما يخص هويتنا الحقيقية.

عندما تشعر بأنك وحيد، فأنت لا تخشى الوحدة.

يتحقق النمو عندما نُبطئ الخطا وننتبه للرسائل التي يحاول جسدنا إيصالها طوال الوقت.

ربما توصَّلتَ إلى أنك بحاجة إلى استراحة، أو ربما أدركتَ أنك غير قادر على تحمُّل عبء عملك.

‫ ربما توصلتَ أخيرًا إلى أنك تعاني التعب النفسي والإرهاق، وكان عليك الاستسلام في النهاية.

إذا لم تشك في الخطوة التالية التي تعزم خطوها، فهي ليست الخطوة الصحيحة.

يجب أن نتقبل أننا لن نحتفظ بدائرة الأصدقاء والمعارف نفسها طوال حياتنا. إذا لم يتزامن نمو هؤلاء الأشخاص مع تطورنا،

يعد فقدان العلاقات علامة على نمونا وتطورنا لنصبح الأشخاص الذين ينبغي أن نكون عليهم.