اقتباسات من كتاب كيف تترك شخصًا نرجسيًّا إلى الأبد؟ - طرق التعافي من العلاقات السامة والمؤذية

الوعي هو الخطوة الأولى من أجل التغيير‏.‏

سوف ينجذب النرجسي بشكل خاص إلى أولئك الذين يتجاهلون أو يهملون بأي شكل من الأشكال احتياجات الرعاية الذاتية الخاصة بهم أو الذين عادة ما يضعون الآخرين في المقدمة. غالبًا ما ينجذبون إلى أفراد يفكرون بالمنطق ويقومون بتحليل الأمور و"مندفعين وطائشين" لهذا السبب. العديد من العملاء الذين عملت معهم والذين عانوا من سوء المعاملة النرجسية هم أشخاص بارعون للغاية، منتجون، أذكياء، أباء أو محترفون، ولديهم أو كانت لديهم وظائف ناجحة أو حياة مزدحمة.

‫ كثير من الأهل، وخاصة الآباء والأمهات النرجسيون، يغرسون في أبنائهم رسالة ثابتة وواضحة مفادها أن التقدير الإيجابي أو رد الفعل الإيجابي أو القبول أو الحب يعتمد على الظروف. نتيجة لهذا النوع من الأبوة والأمومة، يتعلم الأطفال أنهم مقبولون أو يستحقون الحب على أساس ما يفعلونه أو يحققونه، بدلًا من الشعور بالقبول على ما هم عليه والحب الغير مشروط. لذلك مما لا يثير الدهشة، أن الأطفال لآباء أو أمهات نرجسيين غالبًا ما يعانون من شعور بتدني قيمة الذات.

غالبًا ما يكون النرجسي السري هو الشهيد الذي يضحّي باحتياجاته أو احتياجاتها الخاصة من أجل الآخرين (وذلك في حالة واحدة فقط وهي إذا كان بإمكان الجميع رؤية ذلك وتقديره!).

❞ كثير من الناس الذين يجدون أنفسهم في علاقة مع شخص نرجسي هم في الواقع من أكثر الأشخاص الذين قد ترغب في مقابلتهم، لأنهم هم الأشخاص الأكثر لطفًا وتفهمًا وتسامحًا ورعاية ومحبة للغي ❝

هناك عدد من العوامل التي لها تأثير كبير في نشأة الشخصية النرجسية وتطورها. كما أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن اضطراب الشخصية النرجسية يمكن أن يكون وراثيًا، وتكشف أبحاث أخرى أيضًا عن أن الاختلافات الكيميائية الحيوية تساهم بشكل رئيسي في تكوين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل اجتماعية وسلوكية - ويمكن أن يكون هذا الأمر وراثيًا أيضًا.

هناك عدد من العوامل التي لها تأثير كبير في نشأة الشخصية النرجسية وتطورها. كما أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن اضطراب الشخصية النرجسية يمكن أن يكون وراثيًا، وتكشف أبحاث أخرى أيضًا عن أن الاختلافات الكيميائية الحيوية تساهم بشكل رئيسي في تكوين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل اجتماعية وسلوكية - ويمكن أن يكون هذا الأمر وراثيًا أيضًا.

النرجسي السري يصعب اكتشافه أكثر من النرجسي الصريح، الواضح، المتغطرس، المَهْووسُ بالعَظَمَة، الذي يتم تصويره في كثير من الأحيان على أنه الاتجاه الغالب والرئيسي. ‏

‏من المستحيل استخدام المنطق لمحاولة إدراك وفهم الأفعال غير المنطقية تمامًا.‏

‫ ‏يجب أن نحارب النرجسية التي بداخلنا ونتجنب النرجسية التي تحيط بنا. ومن أجل القيام بذلك يجب أن نفهم النرجسية كمصطلح ومعنى وندرك السمات النرجسية وتصبح لدينا لقدرة على تحديد الشخصية النرجسية من حولنا بسهولة.‏

وأصبحت أنا من جديد، على الفور تقريبًا! منذ ذلك الحين بدأ شفائي وما زال مستمرًا حتى الآن، وأنا حقًا سعيدة للغاية لأنني استطعت أن ألوذ بالفرار قبل فوات الأوان.

التركيز المفرط على الشخص النرجسي هو في حد ذاته جزء كبير من المشكلة. يبدأ التعافي عندما تبدأ في إعادة التركيز على نفسك.‏

ليس من واجبك أنت أو من واجبي أنا أو أي شخص آخر أن يلتزم أو يتولى أو يتحمل مسؤولية تصرفات ذلك الطرف الأخر أو خياراته أو ألامه أو صدماته أو إدمانه أو أكاذيبه أو أي شيء آخر.⁠‫

❞ "كيف يمكن لهذا الشخص أن يفعل ذلك؟ كيف يمكن أن يكون رائعًا للغاية في بعض الأوقات بينما في منتهى القسوة في أوقات أخرى؟ لقد كان رائعًا في البداية … ماذا حدث بعد ذلك؟ هل أحبني حقًا؟ هل هو لديه القدرة على الحب؟ما الخطأ الذي ارتكبته؟

كتاب رائع يشرح بإسهاب أسباب الارتباط بنرجسي والتعلق به وكيفية الفكاك من أسره،محاولة اختراق طبيعة شخصيته والمساعدة لإطلاق سراح كل من يقع تحت سيطرته..

أنصح بقراءته♥️

🙂