اقتباسات من كتاب كيف تترك شخصًا نرجسيًّا إلى الأبد؟ - طرق التعافي من العلاقات السامة والمؤذية

الوعي هو الخطوة الأولى من أجل التغيير‏.‏

❞ كثير من الناس الذين يجدون أنفسهم في علاقة مع شخص نرجسي هم في الواقع من أكثر الأشخاص الذين قد ترغب في مقابلتهم، لأنهم هم الأشخاص الأكثر لطفًا وتفهمًا وتسامحًا ورعاية ومحبة للغي ❝

هناك عدد من العوامل التي لها تأثير كبير في نشأة الشخصية النرجسية وتطورها. كما أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن اضطراب الشخصية النرجسية يمكن أن يكون وراثيًا، وتكشف أبحاث أخرى أيضًا عن أن الاختلافات الكيميائية الحيوية تساهم بشكل رئيسي في تكوين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل اجتماعية وسلوكية - ويمكن أن يكون هذا الأمر وراثيًا أيضًا.

هناك عدد من العوامل التي لها تأثير كبير في نشأة الشخصية النرجسية وتطورها. كما أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن اضطراب الشخصية النرجسية يمكن أن يكون وراثيًا، وتكشف أبحاث أخرى أيضًا عن أن الاختلافات الكيميائية الحيوية تساهم بشكل رئيسي في تكوين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل اجتماعية وسلوكية - ويمكن أن يكون هذا الأمر وراثيًا أيضًا.

النرجسي السري يصعب اكتشافه أكثر من النرجسي الصريح، الواضح، المتغطرس، المَهْووسُ بالعَظَمَة، الذي يتم تصويره في كثير من الأحيان على أنه الاتجاه الغالب والرئيسي. ‏

‏من المستحيل استخدام المنطق لمحاولة إدراك وفهم الأفعال غير المنطقية تمامًا.‏

‫ ‏يجب أن نحارب النرجسية التي بداخلنا ونتجنب النرجسية التي تحيط بنا. ومن أجل القيام بذلك يجب أن نفهم النرجسية كمصطلح ومعنى وندرك السمات النرجسية وتصبح لدينا لقدرة على تحديد الشخصية النرجسية من حولنا بسهولة.‏

وأصبحت أنا من جديد، على الفور تقريبًا! منذ ذلك الحين بدأ شفائي وما زال مستمرًا حتى الآن، وأنا حقًا سعيدة للغاية لأنني استطعت أن ألوذ بالفرار قبل فوات الأوان.

التركيز المفرط على الشخص النرجسي هو في حد ذاته جزء كبير من المشكلة. يبدأ التعافي عندما تبدأ في إعادة التركيز على نفسك.‏

ليس من واجبك أنت أو من واجبي أنا أو أي شخص آخر أن يلتزم أو يتولى أو يتحمل مسؤولية تصرفات ذلك الطرف الأخر أو خياراته أو ألامه أو صدماته أو إدمانه أو أكاذيبه أو أي شيء آخر.⁠‫

❞ "كيف يمكن لهذا الشخص أن يفعل ذلك؟ كيف يمكن أن يكون رائعًا للغاية في بعض الأوقات بينما في منتهى القسوة في أوقات أخرى؟ لقد كان رائعًا في البداية … ماذا حدث بعد ذلك؟ هل أحبني حقًا؟ هل هو لديه القدرة على الحب؟ما الخطأ الذي ارتكبته؟

كتاب رائع يشرح بإسهاب أسباب الارتباط بنرجسي والتعلق به وكيفية الفكاك من أسره،محاولة اختراق طبيعة شخصيته والمساعدة لإطلاق سراح كل من يقع تحت سيطرته..

أنصح بقراءته♥️

🙂