تذكرة نجاة للإنطوائيين: كيف تصنع صداقات قوية، وتحافظ على خصوصيتك النفسية وتصبح أكثر راحة في أي موقف؟ > اقتباسات من كتاب تذكرة نجاة للإنطوائيين: كيف تصنع صداقات قوية، وتحافظ على خصوصيتك النفسية وتصبح أكثر راحة في أي موقف؟

اقتباسات من كتاب تذكرة نجاة للإنطوائيين: كيف تصنع صداقات قوية، وتحافظ على خصوصيتك النفسية وتصبح أكثر راحة في أي موقف؟

اقتباسات ومقتطفات من كتاب تذكرة نجاة للإنطوائيين: كيف تصنع صداقات قوية، وتحافظ على خصوصيتك النفسية وتصبح أكثر راحة في أي موقف؟ أضافها القرّاء على أبجد. استمتع بقراءتها أو أضف اقتباسك المفضّل من الكتاب.

هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم


اقتباسات

  • بالرغم من أن غريزتنا الأولى كانطوائيين قد تكون عدم مغادرة المنزل أبدًا، فإنه يجب أن نعترف بأننا غالبًا ما نستمتع بأوقاتنا عندما نضطر للخروج من المنزل

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
  • فإن حاول الشخص الاجتماعي أن يلعب دور الانطوائي يصاب بالوحدة والبلادة، وإن حاول الشخص الانطوائي أن يلبس عباءة الشخص الاجتماعي أصابه الإجهاد والإحباط.

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
  • ⁠‫إن كنت تعاني من الإجهاد الاجتماعي باستمرار، ربما ذلك بسبب تخطيطاتك غير المحسوبة، لمجرد أن لديك وقت فراغ لا يعني أنك متاحًا

    مشاركة من Sara
  • اخرج من بيتك كل يوم (بعيدًا عن خروجك إلى العمل) لمدة ساعة على الأقل.

    مشاركة من Sara
  • فالانطوائي دائمًا ما يفعل شيئًا، أو يفكر في شيء يجعله مستمتع دون الاعتماد على الآخرين ليمدوه بالمرح أو الطاقة، أو ليشاركوه ممارسة النشاطات المختلفة. وعندما يشعر الانطوائي بالإجهاد، ينسحب ويعيد شحن طاقته مما يزيد اكتفاؤه وانسجامه الداخلي.

    مشاركة من Nouran
  • إذن ما هو تعريف المرح عند الاجتماعي والانطوائي؟ حسنًا، المرح بالنسبة للاجتماعي يتضمن وجود الآخرين في الحدث، على عكس المرح عند الانطوائي لأنه لا يحتاج الآخرين بالضرورة ليستمتع بوقته، مما يجعل لدى الانطوائي حصانة من الملل.

    مشاركة من Nouran
  • ‫ في النهاية إن الانطوائي يكون محدد جدًا في اختيار دائرته الاجتماعية، فهو يختلط بعدد قليل من الناس بشكل عام، ويفضل قضاء وقت ذي قيمة عالية مع من حوله حتى وإن كان وقتًا قليلًا كما يعرف الانطوائي مع من يحب قضاء وقته، ويعرف من هؤلاء الذين يريد أن يبقهم قريبين منه، ومَن يريد أن يبقهم في منطقة المعارف البعيدة، فهو يحرص على الحفاظ على حالة من التوازن في علاقاته ما بين قريبٍ وبعيد.

    مشاركة من Nouran
  • ولهذا لن يتوقع الناس منك أن تحضر حفلة، وتأسر انتباههم، أو أن تصبح قردًا راقصًا يساهم في الترفيه عنهم. وإنما سيستضيف الآخرون الشخص الانطوائي لأنهم يستمتعون بصحبته لا لأنه يضفي أجواءً مرحة على الآخرين ويقوم بتسليتهم.

    مشاركة من Nouran
  • حيث سيختلط مع الآخرين بالقدر الذي يناسبه ثم ينسحب. ولو أنهم قد يفضلون عدم مخالطة الآخرين من البداية إن كان الأمر متروك لهم. وبناءً عليه، فلن تجد الانطوائي واحد من هؤلاء الذين يقتحمون خصوصية الآخرين كما قد يفعل الشخص الاجتماعي.

    مشاركة من Nouran
  • قد يكون من الجيد البقاء تحت الأضواء، ولكن الأضواء قد تحرقك. وأن تكون نجم الحفلة قد يعني أن تحمل عبئًا ثقيلًا؛ لأنك يجب أن تُبقي تلك الحفلة مستمرة. وهذه مسئولية كبيرة، وقد تسحق الكثيرين بمن فيهم هؤلاء الذين يمارس ❞ هذا الدور بشكل تلقائي فما بالك بمن لا يتمتع بالشخصية اللازمة لهذا الدور فأن يكون المرء اجتماعيًا، يعني أن يكون نجمًا ذاتي التوهج لا تنطفئ شعلته ويرسل أشعته ودفئه على الآخرين وهو ما يستهلك الكثير من الطاقة بالتالي ليحصل على بعض المكاسب في المقابل

    مشاركة من Nouran
  • إن توقعات المحيطين بالشخص الاجتماعي بأنه دائمًا مملوءٌ بالحيوية، ويستطيع دائمًا خوض المناقشات والأحاديث، لهو أمر ضاغط، ويجعل الشخص الاجتماعي يشعر بعبء أن يكون مطالبًا بغدق حيويته ونشاطه على من حوله دائمًا.

    مشاركة من Nouran
  • ولكن السر في نجاحك كانطوائي يكمن في معرفتك بحدود قدراتك ورسم توقعاتك بناءً على ذلك. وعليك أن تتذكر أنك تقوم بتحوّل كبير من كونك شخص يسعى لتقليد النموذج المثالي للشخص الاجتماعي، إلى شخص يبحث عن إيقاعه الخاص كانطوائي

    مشاركة من Nouran
  • وقد يكون الدافع للأسف شعورك بأنه لا يجب عليك البقاء وحيدًا في المنزل عشية السبت، مما دفعك للخروج فقط لتشعر بشعور أفضل عن نفسك.

    مشاركة من radwa ali
  • فهل من المنطقي أن تطلب من شخص قد أنهى لتوه سباقًا للركض أن يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة؟ هذا ما يحدث تمامًا عندما تطلب من شخص انطوائي الاستمرار في البقاء في حفلة مليئة بالناس بعد أن تكون طاقته قد أستنزفت

    مشاركة من هوياء أبوثنين
  • وبدلًا من أن تقول: "من الأفضل أن لا أفعل ذلك"، ستقول: "لن أفعل ذلك قطعًا"، وبدلًا من أن تقول: "من الجيد فعل ذلك"، ستقول: "لن أسمح لأي شخص بمنعي من فعل ذلك!".

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
  • فقط سوبرمان يستطيع تلبية احتياجاته، واحتياجات شريكة حياته، واحتياجات أبويه، واحتياجات كل أصدقائه. أما بالنسبة لبقيتنا، فنحن نحتاج إلى القيام بالاختيار ويجب أن نعتاد اختيار أنفسنا.

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
  • إن تحديد الأولويات يحقق أيضًا شيئًا مهمًا للغاية، فهو يمنحك الشعور بالرضا عمّا تفعله وما لا تفعله.

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
  • فكر في الأمر، فالشخص الذي قد تقوم بتصنيفه على أنه شخص متعجرف يبدو تمامًا مثل الشخص الانطوائي وهو في طور الإجهاد.

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
  • وكلما أعطى الانطوائي للشخص الذي أمامه فرصة الحديث كلما ازداد اهتمامه بهذا الشخص. فما قد يرويه أحدهم لك وتعتبره تفاصيل مملة لما حدث في عطلة نهاية الأسبوع، يرى فيه الانطوائي تفاصيل كثيرة مهمة عن حياة هذا الشخص

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
  • وإن فكرت في الأمر، فستجد أن البيئة التي يشعر فيها الانطوائي بالراحة الكاملة قد تتكون من حجرة فارغة ومهمة، تحتاج إلى الإنجاز وتبقي الانطوائي منشغلًا.

    مشاركة من Noha Elsayed Mubarak
1 2