اقتباسات من كتاب 101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة

إن نضج المشاعر الحقيقي هو مدى سماحك لنفسك بالشعور بأي شيء بشكل كامل، كل شيء، أيًّا كان، فهو ببساطة أن تعرف أن أسوأ ما يمكن أن يحدث لك هو مجرد شعور

اقتباسي كان من خلال كيف ننظر للعقبات والتحديات بحياتنا من منظور اخر بحيث انه هذه المشكلة ستستطيع نقلنا الى حياة أفضل ان ننظر الى هذه تحديات بشكل مختلف حتى نستطيع الخروج منها ومقاومتها والتي تعد من أسباب النجاح 🙋🏾‍♀️❤️

جداً كتاب لطيف وهو فعلاً ما نحن بحاجة الى قراءته بفترة تغير المناخ والذي يؤثر على نفسيتنا ومواجهتنا للحياة

اعرَف أن هناك ثلاث طبقات منك: هويتك، عارَك، ونفسك الحقيقية، أولًا هويتك هي قشرتك الخارجية، وهي الفكرة التي تعتقد أنها لدى الآخرين عنك، أما عارك أو إحساسك بالخجل فهو ما يمنعك من التعبير عن نفسك الحقيقية التي في أعماقك، ومن دائرة العار تأتي الأفكار اللا عقلانية وتنتعش، فاعمل على غَلق الفجوة بين ما يعتقده العالم عنك وبين من تعلم أنه أنت، وحينها ستتغير حالتك النفسية بصورة ملحوظة.

فمشاعرك غالبًا مخطئة.

توقف عن محاولة إيجاد طريقك والغابة مظلمة، فإن أكثر وقت تريد فيه تغيير حياتك هو عندما تكون منجرفًا في موجة مشاعر ما، وهذا أسوأ وقت لاتخاذ قرارات، فلا تتخذ قرارات وأنت منزعج، بل انتظر حتى تعود إلى حالتك الطبيعية أولًا.

«لا تأخذ أي شيء بجدية أكثر من اللازم، فلا أحد يخرج من الدنيا حيًا على أي حال»

فالسعادة ليست في الوصول إلى الأهداف، وإنما في مدى نضجك أنت كإنسان أثناء سعيك في طريق تحقيقها.

افعل أهم ما عليك فعله فورًا في الصباح، أعطِ طاقتك لما يهم فعلًا عندما يكون لديك الكثير من هذه الطاقة، فهذا يساعدك أيضًا على معرفة ما هو المهم بالنسبة لك.

ضع قائمة بكل ما فعلت لنفسك مؤخرًا.

‫ طرق صغيرة يمكنك أن تُحسِّن بها جودة حياتك اليومية؛ مثل قضاء دَين

عندما يكون عدم الراحة‏

‫‏دليلًا على فعل الصواب!‏

يقول: إن عاداتنا هي ما تحدد مزاجنا: عدد ساعات نومنا، حركتنا، مدى تواتر تفكيرنا… إلخ، ففكرة واحدة لا يمكنها أن تجعلنا ننفعل، بل هو نمط تكرار هذه الفكرة بصورة مستمرة

معرفة أن رأي الناس فيك ما هو إلا انعكاس لرأيهم في أنفسهم سيحل مشكلتك التي هي تقييم حياتك من خلال رأي الناس فيك.

«اختر ألا تُؤذَى وبذلك لن تتعرض للأذى، ولا تشعر بأنك تتعرض للأذى إن لم تتعرض للأذى بالفعل».

‫‏ماركوس أوريليوس‏

«اختر ألا تُؤذَى وبذلك لن تتعرض للأذى، ولا تشعر بأنك تتعرض للأذى إن لم تتعرض للأذى بالفعل».

‫‏ماركوس أوريليوس‏

أحيانًا، أفضل طريق للتغلب على أي شيء هو العمل على نسيانه، فليس كل شيء يستحق التحليل.

أحيانًا، أفضل طريق للتغلب على أي شيء هو العمل على نسيانه، فليس كل شيء يستحق التحليل.

أحيانًا، أفضل طريق للتغلب على أي شيء هو العمل على نسيانه، فليس كل شيء يستحق التحليل.

أحيانًا، أفضل طريق للتغلب على أي شيء هو العمل على نسيانه، فليس كل شيء يستحق التحليل.

تَطلَّع لأن تكون شخصًا يُعطي الأشياء معنًى، وليس شخصًا ينتظر أن تعطيه الأشياء معنى،

«الطريقة التي نُحدِّث بها أطفالنا تصبح صوتهم الداخلي».