اقتباسات من كتاب 101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة

أحيانًا، أفضل طريق للتغلب على أي شيء هو العمل على نسيانه، فليس كل شيء يستحق التحليل.

تَطلَّع لأن تكون شخصًا يُعطي الأشياء معنًى، وليس شخصًا ينتظر أن تعطيه الأشياء معنى،

«الطريقة التي نُحدِّث بها أطفالنا تصبح صوتهم الداخلي».

فيما يتعلق بإسداء النصح للأصدقاء، يعلمون أن الرد المثالي من وجهة نظرهم قد لا يكون الحل الذي يحتاجه الآخرون.

«لا تُعد الثقة التي يضعها الناس في معتقداتهم مقياسًا لجودة الدليل عليها، لكنها مقياس لمدى ترابُط القصة التي نجح العقل في تكوينها».

حقيقة أن السبيل لتغيير حياتك هو تغيير أفكارك، وأن تغيير أفكارك يأتي من تغيير ما تقرأ.

إذا لم تكن تعرف ما تريد أن تفعل بوقتك القليل الثمين على هذه الأرض، فلن تستطيع أن تحقق أي شيء.

حقيقة أنك لا تفكر كما يفكر الآخرون، وربما المشكلات الواقعة بينك وبينهم ليست مشكلات، بل مجرد سوء تفاهم بينك وبينهم.

الجوانب في شخصيتك التي تحتاج أن تعمل على تحسينها، ليس لأن أحدهم لا يحبها، لكن لأنك أنت لا تحبها.

الأذكياء عاطفيًّا لا يفترضون أن ما يعتقدونه أو ما يشعرون به تجاه موقف ما هو حقيقة هذا الموقف، ولا نهايته، ولكنهم مدركون لمشاعرهم على أنها ردود فعل وليست تقييمًا للمواقف، ويدركون كذلك أن ردود الفعل هذه قد تكون نتيجة لظروف خاصة بهم، وليس بالضرورة للموقف الذي يحدث لهم في حد ذاته.

إن أنجح الناس في التاريخ -هؤلاء الذين نراهم عباقرة في مجالات عملهم وخبراء في مِهَنِهِم- لهم صفة واحدة مشتركة غير الموهبة؛ وهي: روتين يومي محدد وصارم يلتزمون به.

«مثبطات الفعل، محفزات له، وما يقف في الطريق يصبح هو الطريق»، إن المرور بمشك

فالسعادة ليست في الوصول إلى الأهداف، وإنما في مدى نضجك أنت كإنسان أثناء سعيك في طريق تحقيقها.

‫‏الفكرة الثالثة:‏

إذا تعودت أن ترى «المشكلات» في حياتك على أنها أبواب تدخل من خلالها إلى حياة أفضل، فإنك ستتمكن من الخروج من متاهة الألم، وتتعلم معنى المقاومة ومن ثَم النجاح.

إذا تعودت أن ترى «المشكلات» في حياتك على أنها أبواب تدخل من خلالها إلى حياة أفضل، فإنك ستتمكن من الخروج من متاهة الألم، وتتعلم معنى المقاومة ومن ثَم النجاح.

❞ الطريقة التي كان من المفترض أن تمارس بها فلسفة «عدم المقاومة» هي أن تحقق توازنًا دقيقًا بين ما يمكنك وما لا يمكنك التحكم به في حياتك، وبصيغة مجازية، فإن هذا يعني توجيه دفة السفينة مع التيار، وليس عكسه، لا يعني ❝

الشعور بأن الأحلام التي تمنيتها لحياتك تنهار، ولكن ما لا تدركه في هذه اللحظة هو أن الأحلام تترك مكانها لحقيقة أفضل مما كنت تتخيل، حقيقة تتناسب أكثر مع ما أنت عليه في الحقيقة، وليس مع من تصورت أنك هو.

إذا اعتدنا أن نترك مشاعرنا تقودنا نحو كل فكرة وقرار، فإن الخوف سيجتاحنا من التعاسة لأننا لا نقوم بما يكفي.

ونستنتج من هذا أنك إذا تعودت أن ترى «المشكلات» في حياتك على أنها أبواب تدخل من خلالها إلى حياة أفضل، فإنك ستتمكن من الخروج من متاهة الألم، وتتعلم معنى المقاومة ومن ثَم النجاح.

تعلم أن تحب الأشياء زهيدة الثمن، تعلم أن تحب الأكل البسيط وأن تطبخه، وأن تخرج، وأن تجلس مع صديق، وأن تخرج للمشي، وأن تُشاهد شروق الشمس، وأن تحصل على نوم هادئ ليلًا، وعمل مثمر نهارًا.