اقتباسات من كتاب أكاذيب نخبرها لأنفسنا | The Lies We Tell Ourselves

«سوف تشفيك الحقيقة، ولكن في البداية ستؤلمك كثيرًا».

يعتبر العلاج النفسي علاقة إنسانية خاصة بين شخصين، هذه العلاقة يتم تكريسها لمواجهة أعمق حقائق حياتنا، وهذا يساعدنا على التعافي.

نطلب المساعدة ظنًّا أننا مخطئون، بينما خداعنا لأنفسنا هو الخطأ بعينه. ونتساءل عن سبب انهيارنا في الوقت الذي تنهش فيه تلك الأكاذيب ما تبقَّى من أرواحنا، فتهيج مشاعرنا، ولنهرب من تلك المشاعر الأليمة نستمر في خداع أنفسنا لتزداد معاناتنا أكثر

إذا انتظرنا الحياة التي نتمناها، سنخسر الحياة التي بين أيدينا. وبمواجهة حقيقة الخسارة والفقد، سنتمكن من الحزن على ما مضى وانتهى، ومن تقبُّل ما بقي لدينا.

ليست الخسارة بالأمر الجيد ولا السيئ. فالحياة هي كما هي لا تتغير ولا تنتظر رأينا فيها لتسير كما نهوى. نؤمن بأن الحياة يجب أن تسير وفق مرادنا، ولكن يتضح لنا أننا من نسير وفق شروطها. متفاجئين بعد اكتشافنا أن الحياة لا تسير كما هي في مخيلتنا، نعترض على الموت لتعارضه مع أوهامنا عن الحياة بدون((6)) أي خسائر. ولكن بغض النظر عن مدى تحدينا للحقيقة، تفوز الحقيقة دائمًا.

«ما تهرب منه هو المكان الذي ستجد فيه راحتك، وما تخاف منه هو ما أنت بحاجة لمواجهته، وما تتجاهله هو ما أنت بحاجة لسماعه».

نتعافى بالتعلق بكل ما هو حقيقي حولنا، ونمرض إذا تعلقنا بأوهامنا

نطلب المساعدة ظنًّا أننا مخطئون، بينما خداعنا لأنفسنا هو الخطأ بعينه. ونتساءل عن سبب انهيارنا في الوقت الذي تنهش فيه تلك الأكاذيب ما تبقَّى من أرواحنا، فتهيج مشاعرنا، ولنهرب من تلك المشاعر الأليمة نستمر في خداع أنفسنا لتزداد معاناتنا أكثر فأكثر.

❞ «الأمل هو شيء له ريش»((47)) لا ينبغي أبدًا قتل هذا الشيء الهش الذي يُبقي الناس على قيد الحياة ❝

❞ ⁠‫تخبرنا الكتب أن نتجاوز، لكننا لسنا بحاجة إلى السماح برحيل من أحببناهم. نحن بحاجة إلى تقبل الذي يحدث. وعندما نتقبل الموت، يحدث التجاوز بشكل طبيعي. تتقبل الأشجار فصل الشتاء؛ فتتساقط أوراقها على الأرض بسلام ❝

❞ لكي نصغي، علينا أن نقبل الشخص وأن نعامله كشخص يستحق أن يُصغَى إليه دون أن نرفضه أو نجادله أو نسيطر عليه. وحينها يمكننا أن نسلم لحقيقة أن الآخرين لديهم وجهات نظر أخرى. نحن نعتقد أننا نرى الصورة كاملة في حين ❝

❞ إذا أردت أن تصارعي الحقيقة أو أن تصارعي المرض أو أن تختبئي وراء شعورك بالخواء، فسأحترم رغبتك على أية حال؛ وعندما تموتين سأدعو الرب أن يبارك روحك وذكراك ❝

❞ لا يمكننا إرجاع شريط مسجل للحياة وإعادة تسجيله. ولأننا غير قادرين على القضاء على الماضي، يمكننا فقط تحقيق حاضر أفضل، وقبول الخسارة كجزء من الحياة ❝

❞ معلومة ❝

❞ أمنيتك أن تنعكس الحقيقة لتصبح كما تهوى لا تعد أمنية إنما إنكار. فالحياة تصطدم بأوهامنا لتكشف لنا أن مقاومتنا للحقائق أمر بلا جدوى ❝

❞ كل من يبحث عن التعافي مرَّ بأمر فطر قلبه، أو خسارة فادحة، أو مشاعر مؤلمة للغاية إلى الحد الذي يجعله عاجزًا عن إكمال رحلته في الحياة. ولكي نستمر في تلك الرحلة نبحث عمَّن يساعدنا لنكمل ما تبقَّى من رحلتنا ❝

نثور ونصرخ آملين أن تخضع الحياة لأمانينا، ولكن لن نلقى إلا حلقًا جافًّا ملتهبًا من أثر الصراخ، والحياة ستبقى كما هي مهما فعلنا

إذا انتظرنا الحياة التي نتمناها، سنخسر الحياة التي بين أيدينا.

وبينما نتحمل خسارة أحلامنا، لا نحتاج إلى أن نتحلى بالقوة، بل نحتاج إلى أن نثبت على موقفنا دون اللجوء إلى الهرب، بينما تحرق الحقيقة أوهامنا الزائفة. وحينها ستحترق آمالنا وخواطرنا وأفكارنا كما تحترق الحشرات الهائمة في لهيب نيران الحياة.

في حقيقة الأمر جملة: «أنت على خطأ». لا تعني إلا: «أنا خائف من الحقيقة التي أثرتها بداخلي». وكما قال زميل لنا: «سوف تشفيك الحقيقة، ولكن في البداية ستؤلمك كثيرًا». فلا عجب من محاولتنا طوال الوقت إسقاط جميع أخطائنا على الآخرين لنتجنب الألم الذي تسببه الحقيقة.