: «الحياة إما أن تكون مغامرة جريئة أو لا شيء».
تحميل الكتاب
اشترك الآن
تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
نبذة عن الكتاب
إن أول ما يتبادر إلى ذهن الإنسان عند سماعه جملة “اخرج من منطقة راحتك”، هو سؤال: – ولماذا أفعل ذلك؟ لماذا أبتعد عما قد أراه مريحًا؟ إن منطقة الراحة ليست في الحقيقة منطقة راحة حقيقية. إنما هي مساحة استسلام لكل ما هو مألوف ومعروف وسهل.. منطقة خالية من اكتساب الخبرات والتعلم والتطور والانتصار على المعوقات لبلوغ النجاح، وتحقيق أعلى إنجاز ممكن.عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 192 صفحة
- [ردمك 13] 9789778063615
- دار دون للنشر والتوزيع
مراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
farah alkhasaki
أعجبني الكتاب
شعرت أن الكاتبة جزاها الله خيرا اختصرت الكثير من الكتب في كتابها و أعطت خلاصة قراءاتها و تجربتها معا ..
قرأت الكثير عن كتب الوعي و التنمية الذاتية و أظن أن هذا الكتاب أعاد ترتيب المعلومات بشكل مبسط و أنيق 👍🏻
كتاب جميل و هادف
أنصح بقراءته
-
Donia Darwish
من وقت للتانى بتبقى محتاج لكتاب 📕 يديك أمان مش مهم تكون مقتنع المهم أنك تشحن 🔌بطاريتك 🪫 المتعضعضة
كلام اللى حوالك بقى بالى ومش سارى 🤫
على أساس أنك عارف اللى فيها
زى مثال اللى بيته من جلاس 😄
فتلجأ لكتاب يطبطب ويهون ويقولك اتقدم
هتتشجع وتتحمس
وتحس نفسك هنيدى فى وش إجرام 💪🏻
لما دهن جسمه زيت قلى 🧴وطلع يتخانق وعمل فيها شجاع استمد القوة من زيت القلية😄
اهو ده اللى بيحصل معانا بنستمد الباور من الصفحات📑
لعل وعسى تغير اللى فى الدماغ 🤔وتشيل التراب
عن السلوك وتشحنها بنسبة معقولة علشان تقوم..
وده اللى حصل معايا لما قاريت كتاب 📕 تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
كنت فاكرة أن الراحة فى منطقتى منطقة الأمان 🤗
وحقيقى من وقت للتانى يستحسن تدخل فى قوقعتك 🐢وتشوف راحتك
بس براها مش شرير 😈قوى زى ما متخيلين خاصة لو بتختار أنت المناطق اللى تخرج فيها من قوقعتك
أيا كان صحبة، شغلانة ، هواية
أكيد أيامنا مش كلها ألطف حاجة بس الحلو أنك تاخد منها اللى يناسبك وماتسودهاش على نفسك
افهم شخصيتك واحترمها وقدرها
لو أنت شخصية بتحب العزلة ده مش معناه أنك شخص مكتئب ومش بتحب الناس لكن أنت كده مرتاح واحنا هنحترم راحتك وهنديك مساحتك بس ممكن تستمتع بعزلتك بهواياتك وخروجات تسعدك
وصحبة برضه تفهمك وكله من غير ضغط أنت رجلك كده كده هتتجر لما تلاقى نفسك اندمجت
الكتاب 📕 اتكلم عن حاجات كتير عن عادات بتعملها من أول ما بتصحى من نومك 🥱لحد ما تنام على روحك 😴وتلاقى يومك انتهى وأنت يا ولداه ما طلعتش منه بشىء جديد🤷♀️
حاجات بتضيع يومنا وتغنينا عن الناس اللى برا
وتشغلنا عن أداء يومياتنا وبتخلينا نستغنى عن التجمعات وطبعا عارفين مين المخرب اياه 😉
اللى بياكل يومك ويحسسك أن العالم 🗺️ مليان وحوش هو مليان طبعا مش هننكر بس الحل مش فى الاستسلام والعزلة وأنك تتقوقع وتدخل منطقة راحتك وتقول كده أامن
روحت مكان غلط ومطلعش مناسب مع شخصيتك
مفيش مانع تجرب مكان تانى وتالت هتظبط معاك فى يوم والله
وهكذا فى العلاقات … علاقة تروح وعلاقة تيجى
بس مش كله هيطلع مضروب إلا أنت بقى اللى موكوس هتظبط معاك فى واحد او اتنين ويجروك معاهم للى يناسبك أكيد
وهكذا وهكذا
أنا شخصيا استفدت منه بالرغم أنى ماليش فى النوع ده من الكتب مش شرط تنفذه بحذافيره ومش شرط برضه كل اللى فيه تقتنع به بس الأكيد أن فيه حاجات هتعلق معاك
و هتلاقيك وأنت بتقرأها لمست معاك ومشيت على هواك وبدأت تطبقها تصدق طلعت حلوة وسهلة
وفى الاخر مش هقولك كسر قوقعتك واخرج منها لأنك هترجعلها هترجعلها 😜 هترجعلها لما تحتاج لها شوية فصلان لأننا مش هننكر برضه اهميتها لكل إنسان وتريح دماغ بس مايبقاش دايما ده الحال عايش فيها وفايتك حاجات كتير ممكن تبقى برضه ليكى تغيير ومنطقة راحة وأمان جديدة 💙
تعليق صغير : وجب التنويه أن فى جزء فى الكتاب عصلج معايا شويتين😁 حسيته مكتوب بشكل علمى شوية مختلفة عن الاجواء العامة للكتاب هو جزء مش كبير فمتخلهوش ييأسك ويقلل من حماسك أنك تتقدم فى الكتاب لأن اللى باقى كله كلام مشجع 📣 وفى اللطيف 😁💙
#مكتبة_دنيا
#قراءات_٢٠٢٣
-
mahmoud ahmed abdellah
كتاب : الحياة تبدأ خارج منطقة راحتك
تأليف : لبنى الحو
**الكتاب ينتمي إلى نوع كتب التنمية الذاتية أو التطوير الذاتي التي تهدف إلى تعديل نمط تفكيرك و سلوكك فينعكس ذلك في تصرفاتك و حياتك بعدها**
💥يبدأ الكتاب بتعريف منطقة الراحة للإنسان، منتقلا إلى كيف نفكر و كيف يعمل المخ البشري فيما يتعلق بالبقاء أو الخروج من منطقة الراحة
💥ينتقل الكتاب إلى الإجابة عن التساؤل عن كيفية عمل العقل الباطن و كيف نتحكم فيه عن طريق قوة التكرار
💥الفصل الثالث يحدثنا عن الجينات البشرية و مدى تأثيرها في حياة الإنسان و سلوكه و هل حقا تتحكم فينا جيناتنا أم يمكنن التغلب على صفاتنا الموروثة و اكتساب صفات جديدة
💥المرونة و الخوف عاملان مهمان يجب فهمهما جيا للخروج من منطقة الراحة
💥الشغف .. تعريفه،كيف تجده و كيف تخرج إليه
💥السمات الشخصية للأفراد
💥كيف تبدو الرحلة خارج منطقة الراحة .. من الراحة للنمو مرورا بالخوف و التعلم
💥هي رحلة شاقة لكنها ممتعة
💥ثم تنهي الكاتبة بالفصول الأهم من وجهة نظري و هي الخطوات العملية التي تساعدك في الخروج من منطقة راحتك
💥💥الكتاب لطيف و ممتع و يمكن إنهاؤه في جلسة واحدة .. يفضل أخذ الملاحظات أولا بأول لتعظيم الاستفادة من هذا الكتاب القيم💥💥
التقييم 4.5/5💥
المؤلف
لبنى الحو
تُعد كاتبة لبنى الحو من الكاتبات المصريات المعاصرات المهتمات بمجال التنمية البشرية وتطوير الذات، حيث قدّمت من خلال أعمالها محتوى يركّز على مساعدة القارئ في فهم ذاته وتحسين جودة حياته على المستويين النفسي والشخصي.
تتميّز لبنى الحو بأسلوب مبسّط ومباشر يهدف إلى توصيل الأفكار بطريقة سهلة التطبيق، مع طرح موضوعات مثل بناء الثقة بالنفس، إدارة المشاعر، تطوير العلاقات، وتحقيق التوازن بين متطلبات الحياة الشخصية والمهنية.
في كتب لبنى الحو، لا يقتصر الطرح على تقديم النصائح النظرية فقط، بل يمتد إلى تقديم أفكار وتأملات عملية تساعد القارئ على اكتساب وعي أعمق بذاته واتخاذ خطوات واقعية نحو التغيير الإيجابي.
لماذا يقرأ القراء كتب لبنى الحو؟
أسلوب واضح ومباشر يناسب قرّاء كتب التنمية البشرية
طرح موضوعات عملية مرتبطة بالحياة اليومية والتحديات النفسية
محتوى يركّز على الوعي الذاتي وتحسين العلاقات وبناء الثقة بالنفس
أفكار قابلة للتطبيق تساعد القارئ على تطوير ذاته بشكل تدريجي
إذا كنت تبحث عن كاتبة عربية تقدّم كتبًا في تطوير الذات والتنمية البشرية بلغة سهلة وأفكار عملية، فإن مؤلفات لبنى الحو تُعد خيارًا مناسبًا لكل من يسعى إلى فهم نفسه وتحسين حياته.
اقرأ كتب لبنى الحو الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
ما موضوع كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك؟
يتناول كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك فكرة تطوير الذات عبر تدريب الإرادة وتغيير العادات والخروج التدريجي من أنماط السلوك المألوفة. يشرح الكتاب معنى منطقة الراحة، ودور العقل اللاواعي والجينات والبيئة والخوف والمرونة، ثم ينتقل إلى خطوات عملية تساعد القارئ على المبادرة، وتنظيم الأولويات، والاستفادة من الصحبة، وتقليل التشتت الناتج عن استخدام الهاتف.
ما الفكرة الأساسية التي يطرحها كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك؟
ينطلق الكتاب من أن قوة الإرادة ليست موهبة ثابتة أو صفة يولد بها الإنسان، بل تشبه عضلة يمكن تدريبها وتقويتها بالممارسة والمواظبة. لذلك لا ينبغي انتظار الحافز قبل البدء؛ بل يمكن أن يسبق السلوكُ الدافعَ، فينشأ الحافز تدريجيًا مع الفعل. ومع إقرار الكتاب بتأثير الجينات والبيئة، فإنه يركز على ما يستطيع الإنسان تطويره وتغييره.
كيف يشرح كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك مفهوم منطقة الراحة؟
يعرّف الكتاب منطقة الراحة بأنها عادة أو نمط لا يستطيع الشخص كسره أو تغييره بسهولة. وهي تمنح شعورًا بالأمان وانخفاض التوتر، مثل تكرار الأماكن والألوان والروتين نفسه، لكن استمرارها قد يقود إلى الركود والإحباط وضيق الخيارات. ويستخدم الكتاب أمثلة يومية، منها التراجع عن تجربة طبق جديد بعد عدم الإعجاب به، لتوضيح كيف تعزز التجارب السلبية التمسك بالمألوف.
ما الموضوعات التي يناقشها كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك؟
يناقش الكتاب العقل الباطن وتكوّن العادات بالتكرار، وتأثير الجينات مع التأكيد على أنها لا تفرض المصير بصورة حتمية، إضافة إلى الخوف والمرونة وأنماط الشخصية وفق نموذج السمات الخمس الكبرى. كما يتناول البحث عن الشغف، وخطر تحويل النجاح إلى وسيلة للانتقام أو إثبات الذات، ثم يعرض موضوعات تطبيقية مثل التدرج، وأثر الصحبة، والهاتف، وصناعة الطقوس الشخصية.
كيف ينتقل كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك من الفهم إلى التطبيق؟
ينقسم الكتاب إلى بابين واضحين: باب نظري لفهم النفس والعوامل التي تجعل الإنسان متمسكًا بمنطقة راحته، وباب عملي يقدّم خطوات تنفيذية. من أبرز هذه الخطوات تقديم السلوك على الدافع، والبدء بالمهم، والتدرج، والاستعانة بصحبة مشجعة، والتعامل الواقعي مع الهاتف بدل الدعوة إلى التخلي عنه تمامًا، إلى جانب ابتكار طقوس تساعد على التركيز والإبداع.
لمن يناسب كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك، وما الذي يميّز أسلوبه؟
يناسب الكتاب القارئ العام الراغب في تغيير عاداته، والشباب الذين يحددون مسارهم، والطلاب، ولا سيما من يقرأ في تطوير الذات للمرة الأولى. لغته فصحى سلسة ونبرته ودودة تشبه حديث صديقة متعلمة، مع مخاطبة مباشرة للقارئ. وتبرز بنيته النظرية والعملية، والاقتباسات الافتتاحية للفصول، والمصادر المعلنة، والمراجعة العلمية المعلنة للجانب النفسي، مع بقاء بعض الطروحات والشواهد بحاجة إلى قراءة نقدية وتحفّظ.