غلاف كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام لمحمد محمود المندلاوي، يظهر شابين يرتديان زي الفنون القتالية الأبيض، أحدهما يؤدي ركلة عالية على خلفية داكنة، والعنوان باللون الأصفر.
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام

تأليف محمد محمود المندلاوي (تأليف)

نبذة عن الكتاب

يتيح لك هذا الكتاب، وفي وقت قياسي هو سبعة أيام فقط، إمكانية الدفاع عن نفسك ضد أي اعتداء جسدي باعتماد تقنيات الألعاب القتالية مثل "التايكوادو" و"الكيك بوكسنغ" و"الفول كونتاكت" وهي من أشرس الألعاب القتالية في العالم وتحتاج إلى إمكانيات واستعدادات بدنية ونفسية خاصة. يمكنك الاستفادة من هذا الكتاب إذا ما آمنت ...فعلاً بقدرتك على تخطي المستحيل، لأن الإرادة تتفوق في النهاية دوماً إذا ما توفر عنصران أساسيان من عناصر المواجهة وهما الإصرار والعزيمة. وهذا الكتاب ثمرة يانعة من ثمرات الخبرة الطويلة للمؤلف في عالم الفنون القتالية التي تعنى بالدفاع عن النفس، حيث قسمت مراحل التدريب إلى 7 أيام مع التأكيد على ضرورة أداء تمارين الإهماء التحضيرية كل يوم باعتبارها مكملة أساسية لمراحل التدريب اليومي، فبدونها تعد التدريبات ناقصة وغير ذات جدوى وفائدة.
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام

    52

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

المؤلف
محمد محمود المندلاوي

محمد محمود المندلاوي يُعدّ محمد محمود المندلاوي من الكتّاب المهتمين بمجال التنمية الذاتية والمهارات العملية، حيث يقدّم محتوى يركّز على تزويد القارئ بأساليب تطبيقية لتحسين حياته اليومية، مع اهتمام خاص بمهارات الحماية الشخصية وبناء الثقة بالنفس.
من أبرز أعماله كتاب «تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام»، وهو دليل عملي يهدف إلى تعريف القارئ بأساسيات الدفاع عن النفس في إطار مبسط وسريع، مع تقسيم المحتوى إلى خطوات أو مراحل زمنية تساعد على التعلم التدريجي. يركّز الكتاب على تنمية الوعي بالمخاطر، واكتساب المهارات الأساسية للحماية، إلى جانب تعزيز الجانب النفسي المرتبط بالثقة واتخاذ القرار في المواقف الصعبة.
تتميّز كتابات محمد محمود المندلاوي بالطرح المباشر والتطبيقي، حيث يميل إلى تبسيط الأفكار وتحويلها إلى خطوات واضحة يمكن للقارئ تنفيذها دون تعقيد، مما يجعل أعماله أقرب إلى الأدلة العملية منها إلى الطرح النظري.
ما الذي يميّز كتب محمد محمود المندلاوي؟

تركيز على المهارات العملية والتطبيقية.
أسلوب مبسط مناسب للمبتدئين.
تقسيم المحتوى إلى خطوات واضحة وسهلة التنفيذ.
الجمع بين الجانب النفسي والمهاري في الموضوعات.
توجيه القارئ نحو استخدام المعرفة في مواقف الحياة اليومية.

اقرأ كتب محمد محمود المندلاوي على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.

كل المؤلفون

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام

من هو مؤلف كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام؟

مؤلف كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام هو محمد محمود المندلاوي.

في أي عام نُشر كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام؟

نُشر كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام عام 2008.

كم عدد صفحات كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام؟

يبلغ عدد صفحات كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام 118 صفحة.

ما هي دار النشر لكتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام؟

دار النشر لكتاب تعلم فن الدفاع عن النفس في 7 أيام هي الدار العربية للعلوم ناشرون.