شارك Facebook Twitter Link

اليوغا في السرير: 30 تمريناً غاية في السهولة

تأليف (تأليف)
لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة». 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير! يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة. طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.
3 6 تقييم
163 مشاركة
تفاصيل احصائية
  • 1 مراجعة
  • 1 اقتباس
  • 6 تقييم
  • 11 قرؤوه
  • 100 سيقرؤونه
  • 32 يقرؤونه
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

 
5

الكتاب مختصر مفيد لليوغا والتنفس وحتى بعض التقنيات الاساسيه موجوده.

0 يوافقون
اضف تعليق
 
 
 
 
المؤلف
اقرأ المزيد عن المؤلفين