اقتباسات من كتاب توقف عن إرضاء الآخرين

إنك لا تستطيع أن تفعل كل شيء لنفسك فكيف تتوقع أن تفعل كل شيء للآخرين أيضًا؟

إنك لست بحاجة إلى موافقة شخصٍ آخر للقيام بما تريد القيام به وطالما أنك لا تخطِّط لارتكاب جريمة أو إيذاء شخص آخر أو القيام بشيءٍ سَلبيٍّ، فلديك الحق في فعل ما تريد.

وعندما تتصالح مع هذا الماضي الدنيء وتكتسب عادة التخلي عنه فإنك ستجد نفسك أكثر ثقة وحرية في أن تكون على طبيعتك وستترجل من قطار إرضاء الآخرين.

لا يمكنك احترام أو حب أي شخص آخر إذا كنت لا تحترم نفسك أو تحبها»

«المشاعر التي يتم اختبارها في اللا وعي في أي وقت من حياة الشخص بما في ذلك فترة الطفولة تصبح دائمة. فالغضب والأذى والألم العاطفي والحزن الذي تولَّد في مرحلة الطفولة سيبقى معك طوال حياتك».

ارضاء الآخرين ينبع من فكرة انعدام الأمن والخوف والشعور بالخزي.

فكيف يُمكنك التركيز على سعادتك وأنتَ قَلِقٌ جدًّا بشأن كونك مسؤولاً عن سعادة الآخرين أيضًا!

فما لم تكن شخصية عامة أو نجمًا موسيقيًّا، أو شخصًا معروفًا في وسائل التواصل الاجتماعي أو أي شخص آخر يتمتع بدرجة عالية من الشهرة، فمن المرجح أن العالم لا يصب جم تركيزه على أفعالك وأقوالك

ربط إرضاء الآخرين بالطيبة، وربط الثقة بالنفس بالخبث والشر غالبًا ما تكون أهمية أن تكون شخصًا جيدًا هي درس نتعلمه في المنزل والمدرسة منذ الأيام الأولى لنشأة الطفل.

‫ حتى كبرت وأنت تعتقد أنه يجب عليك دائمًا أن تخدم الآخرين، وأن تضعهم في المرتبة الأولى بدلاً منك، لدرجة أن القيام بأشياء لنفسك صار يؤدي بك إلى شعور شديد بالذنب ولا تعبأ بفكرة أن مثل هذه الأشياء ضرورية لرفاهيتك

إرضاء الآخرين ينبع من فكرة انعدام الأمن والخوف والشعور بالخزي.