اقتباسات من كتاب لا تستطيع إفساد يومي: 52 نداء يقظة لقلب أيّ موقف رأسًا على عقب

عندما لا يسير يومك على ما يُرام، يكون من الرائع أن تتذكّر إمكانية البدء من جديد. إنَّ كلّ شهر، وكلّ أسبوع، وكلّ يوم، وكلّ ساعة، وكلّ دقيقة، هي بمنزلة فرصة لبداية جديدة.

الإجازة ألَّا يكون هناك شيء تفعله، وأن يكون لديك اليوم بأكمله لفعله.

تستطيع أخذ النصائح كلّها من جميع مُعلّمي العالم ولكن إن استمريتَ دائماً في فعل ما تفعله، فسوف تحصل دائماً على النتائج نفسها

أحياناً تحدث أمور في الحياة تسمح لنا بإدراك أولوياتنا بوضوح تام.

عندما لا يسير يومك على ما يُرام، يكون من الرائع أن تتذكّر إمكانية البدء من جديد. إنَّ كلّ شهر، وكلّ أسبوع، وكلّ يوم، وكلّ ساعة، وكلّ دقيقة، هي بمنزلة فرصة لبداية جديدة

تحمّل مسؤولية أفعالك أو الموقف الذي تسبَّبتَ به. لا تجعل الآخرين كبش فداء لك.

إنّ الطاقة التي يطلبها التعلّق بالماضي تمنعك من نيل حياة جديدة. ما الذي قد تتخلّى عنه اليوم؟

إنَّ التخلّي عن تلك الأمور التي تُزعجنا ليس بالأمر السهل، ولكنّ عدم التخلّي عنها قد يكون أسوأ

سوف تجد أنَّ من الضروري التخلّي عن الأمور، ببساطة لأنَّها ثقيلة للغاية. من أجل ذلك تخلَّ عنها، اُتركها. لا أُقيّد كاحلي بأيّ أثقال.

ذات مرة، لمّا كان الفكاهي روبرت بينشلي يهمُّ بمغادرة نادٍ ليلي في مانهاتن، التفَتَ إلى الرجل في الزيِّ الرسمي الواقف عند الباب وقال: «هلّا جلبتَ سيارة أجرة من أجلنا، من فضلك؟».

⁠‫أجاب الرجل: «المعذرة يا سيدي، ولكن أنا عميد في

إنّ التقبّل لا يعني الاستسلام، بل فهم أنَّ الأمر باق على حاله، وأنَّه لا بُدّ من وجود طريقة لاجتيازه.

إنّه من العقيم الاستمرار في ضرب رأسك في الحائط مُحاولاً تغيير الأشياء التي لا سبيل إلى تغييرها.

اِمتطِ الفرس بحسب وجهتِهِ

⁠‫في كتاب الهمسات السبع The Seven Whispers كتبَت المُؤلّفة كريستينا بالدوين: «اكتشفتُ منذ زمن بعيد أنَّ الطريقة الوحيدة لإيقاف حصان هائج تهدئة نفسي أولاً، ومن ثمَّ تهدئة الحيوان. فلا الصراخ ينفع مهما بَلَغ، ولا التضرّع. ولا انتظار

«إنَّ الاستنارة أسهل بكثير ممّا يُمكن لأحد أن يتخيل، وليس لها علاقة كبيرة بما تفعله أو لا تفعله، أو بمقدار التأمل الذي تُمارسه، أو وضعية أصابعك وأنت تقوم بذلك ببساطة كلّ ما عليك فعله أن تبتهج وتكفّ عن أخذ الحياة

I

ما نعرفه، وما يُثبته العلم، أنَّنا في حاجة إلى مراقبة ما نراه، ومراقبة ما نُفكّر فيه، ومراقبة ما نقوله.

إذا أردتَ الانتقال من حيث أنتَ الآن، إلى مكان أفضل حيث تستردّ سلطانك وسيطرتك على يومك وحياتك، حينها لا بُدّ من أن تكون عازماً على الإجابة بنعم على الرغم من الانزعاج.

يقول كوبربيرج: «يُؤثّر منظورنا فيما نراه. وكلّما كان المرء قادراً على تعلّم رؤية الجانب المشرق واختيار ذلك، بدَت الحياة أكثر خفة وإبهاجاً».

يُذكّرنا كارلسون: «إنّ الظروف حيادية على الدوام، ولو كانَت سبب مشكلاتنا، لأثَّرَت فينا دائماً بالطريقة نفسها، وهي بالطبع لا تفعل».

عندما نغفر، نستعيد السيطرة على مصيرنا ومشاعرنا، فنُحرِّر أنفسنا بأنفسنا. إنَّنا لا نغفر كي نُساعد الشخص الآخر، ولا نغفر من أجل الآخرين، بل نغفر من أجلنا نحن».