اقتباسات من كتاب ربما عليك أن تكلم أحداً

«الجحيم هو الآخرون؟»، هذا صحيح. فالعالم ملؤه أشخاص يصعب التعامل معهم (أو، كما يعّبر عنهم جون، «أغبياء»)

❞ فالعلاقات في الحياة لا تنتهي بالفعل، وإن لم ترَ ذاك الشخص من جديد. فكل شخص كنت قريبًا منه يعيش في مكان ما داخلك. ❝

❞ قد يكون ثمّة المزيد للقيام به، لكنّنا أنجزنا الكثير، فعلنا ما يكفي. ❝

❞ نتكلّم مع أنفسنا أكثر ممّا نتكلّم مع أي شخص آخر في حياتنا، لكن كلماتنا هذه لا تكون دائمًا لطيفة، أو صادقة، أو مساعِدة، أو حتّى محترمة. ❝

❞ وإن كان بإمكانه أن يحتفظ بها في قلبه، و«تجد طريقة جديدة لتحبّني، الآن وقد افترقنا». كتب مات، نعم. وأضاف أنّه لا يصدّق أن الناس يختفون، لكن ثمّة شيئًا في داخلنا يحيا إلى أبد الآبدين. ❝

❞ هل سيبقى جزء منّي حيًّا فيك؟ ❝

❞ إن كل ضحكة أو لحظة جميلة تعترض طريقي تكون أفضل بعشر مرّات ممّا كنت عليه قبل أن أختبر مثل هذا الحزن». ❝

❞ أن القلب قد ينفطر في السبعين بقدر ما قد ينفطر في السابعة عشرة. فالهشاشة، والحنين، والعشق -مشاعر كلّها موجودة وتعمل بقوّة-. ❝

❞ ولأن الألم يتراجع لكنّه لا يختفي. ❝

❞ العادات القديمة تموت بصعوبة. ❝

❞ لن ينتهي الأمر قبل أوانه. ❝

❞ «إن طبيعة الحياة هي التغيير وطبيعة الناس هي مقاومة التغيير» ❝

❞ «أعتقد أنّك تتوقّفين كثيرًا عند التفاصيل، وقد تفوتك الصورة الكبرى بشكل عام» ❝

❞ «أعتقد أنّك تتوقّفين كثيرًا عند التفاصيل، وقد تفوتك الصورة الكبرى بشكل عام» ❝

❞ وصفًا للماضي كـ«موسوعة ضخمة من الكوارث التي لا يزال بإمكانك إصلاحها». ❝

❞ حياتنا هي حرفيًّا بمثابة إعارة لنا ❝

❞ وليس مفاجئًا أن يشبه الحزن الاكتئاب. لهذا السبب، وحتّى سنوات خلت، كان ثمّة ما يسمّى استبعاد الحداد النفسي في دليل التشخيص المهني. فلو اختبر الشخص أعراض الاكتئاب في الشهرين الأوّلين اللذين يليان خسارة ما، يكون التشخيص حدادًا نفسيًّا. لكن إن ❝

❞ فلنبرم صفقة أنا وأنت. ما رأيك لو نتّفق أن تحسني التعامل مع نفسك بينما تكونين هنا؟ يمكنك أن تفعلي ما شئت وتجلدي نفسك ما أردت بمجرّد أن تخرجي من هنا، مفهوم؟ ❝

❞ تجتازين ألمك عبر قبوله، والتفكير في ما يمكنك فعله به. لا يمكنك أن تغيّري ما تنكرينه أو تقلّلي من شأنه. وبطبيعة الحال، غالبًا ما يبدو وكأنه مخاوف عرَضيّة يشكّل دليلًا على مخاوف أكثر عمقًا. ❝

❞ مع أنّنا نجوب العالم أجمع بحثًا عن الجمال، لكنّنا ما لم نحمله في داخلنا، لن نجده يومًا.

‫رالف والدو إيمرسون ❝