اقتباسات من كتاب ربما عليك أن تكلم أحداً

❞ إن كل ضحكة أو لحظة جميلة تعترض طريقي تكون أفضل بعشر مرّات ممّا كنت عليه قبل أن أختبر مثل هذا الحزن». ❝

❞ أن القلب قد ينفطر في السبعين بقدر ما قد ينفطر في السابعة عشرة. فالهشاشة، والحنين، والعشق -مشاعر كلّها موجودة وتعمل بقوّة-. ❝

❞ ولأن الألم يتراجع لكنّه لا يختفي. ❝

❞ العادات القديمة تموت بصعوبة. ❝

❞ لن ينتهي الأمر قبل أوانه. ❝

❞ «إن طبيعة الحياة هي التغيير وطبيعة الناس هي مقاومة التغيير» ❝

❞ «أعتقد أنّك تتوقّفين كثيرًا عند التفاصيل، وقد تفوتك الصورة الكبرى بشكل عام» ❝

❞ «أعتقد أنّك تتوقّفين كثيرًا عند التفاصيل، وقد تفوتك الصورة الكبرى بشكل عام» ❝

❞ وصفًا للماضي كـ«موسوعة ضخمة من الكوارث التي لا يزال بإمكانك إصلاحها». ❝

❞ حياتنا هي حرفيًّا بمثابة إعارة لنا ❝

❞ وليس مفاجئًا أن يشبه الحزن الاكتئاب. لهذا السبب، وحتّى سنوات خلت، كان ثمّة ما يسمّى استبعاد الحداد النفسي في دليل التشخيص المهني. فلو اختبر الشخص أعراض الاكتئاب في الشهرين الأوّلين اللذين يليان خسارة ما، يكون التشخيص حدادًا نفسيًّا. لكن إن ❝

❞ فلنبرم صفقة أنا وأنت. ما رأيك لو نتّفق أن تحسني التعامل مع نفسك بينما تكونين هنا؟ يمكنك أن تفعلي ما شئت وتجلدي نفسك ما أردت بمجرّد أن تخرجي من هنا، مفهوم؟ ❝

❞ تجتازين ألمك عبر قبوله، والتفكير في ما يمكنك فعله به. لا يمكنك أن تغيّري ما تنكرينه أو تقلّلي من شأنه. وبطبيعة الحال، غالبًا ما يبدو وكأنه مخاوف عرَضيّة يشكّل دليلًا على مخاوف أكثر عمقًا. ❝

❞ مع أنّنا نجوب العالم أجمع بحثًا عن الجمال، لكنّنا ما لم نحمله في داخلنا، لن نجده يومًا.

‫رالف والدو إيمرسون ❝

❞ كل شيء يمكن أن يؤخذ من الإنسان إلّا شيء واحد، هو آخر الحرّيات الإنسانيّة، أن يختار المرء موقفه في أي ظرف من الظروف» ❝

❞ وهكذا فالعثرة في هذه المرحلة تكمن في أن التغيير ينطوي على خسارة القديم والقلق من الجديد ❝

❞ وينظر إليّ عندما نتكلّم، كما لو أن عينيه تمتصّان كل ما أقوله ❝

❞ فنحن نتزوّج قصصنا غير المنتهية. ❝

‫ شرح المعالج النفسي يومذاك أن أجزاء مختلفة منّا غالبًا ما تريد أمورًا مختلفة، ولو قمنا بكتم هذه الأجزاء التي لا نجدها مقبولة، فستبحث عن أساليب أخرى تعبّر فيها عن حالها. طُلب من الرجل أن يجلس على كرسي آخر في الغرفة، ليرى ما سيجري عندما سيحظى الجزء الذي اختار الخيانة بفرصة التعبير عن مكنوناته ولم يتم صدّه.

❞ كارل يونغ:

‫«سيفعل الناس أي شيء، مهما كان سخيفًا، لتجنب مواجهة ضمائرهم» ❝