اقتباسات من كتاب ربما عليك أن تكلم أحداً

❞ سلام. لا يعني ذلك أن تكون في مكان يغيب عنه الضوضاء أو المشكلات، أو العمل الشّاقّ. يعني أن تكون وسط هذه الجلبة، ومع ذلك تشعر بالسكينة في قرارة نفسك. ❝

❞ يظهر الحب في غالب الأحيان على أشكال لا تبدو وكأنها حب. ❝

❞ الصدق علاج أقوى من التعاطف،

‫الذي قد يواسي إنّما غالبًا ما يخفي.

‫جريتل إرليخ ❝

❞ لم أكذب، بالتحديد. لكنّني لم أقل القصّة كاملة أيضًا. ❝

❞ تكمن مشكلتنا الكبرى في أنّنا لا نعلم ما هي مشكلتنا. ❝

❞ أليس من الأصعب أن تتخلّى عن علاقة لا يشوبها إلّا الذكريات السعيدة؟ ❝

لقد شبّهت مشرفة لي مرّة العلاج النفسي بالعلاج الجسدي. قد يكون صعبًا ومؤلمًا، وتزداد حالك سوءًا قبل أن تتحسّن، لكن لو ثابرت عليه وعملت بجهد، فستصلين إلى مرادك ويتحسّن حالك.

ي الوقت الحالي، عليّ أن أثبِّت قدمًا، ثم أخرى ‫ هذا ما أقوله لمرضاي الغارقين في كآبة مستفحلة، شيء يحملهم على التفكير إليك الحمّام إنّه على بعد عشر خطوات منّي أراه، لكنّني لا أستطيع الوصول إلى هناك قدم ثم أخرى

السبيل الوحيد للنجاة وبلوغ الجانب الآخر من النفق هو في عبوره، وليس في الاستدارة من حوله. لكن لا يسعني في الوقت الراهن أن أتخيّل حتّى المدخل إليه.

. ثمّة مقولة شائعة، هي اقتباس لشعر من روبرت فروست تفيد أن «السبيل الوحيد للنجاة هو في العبور». ال

في الصحافة، أستطيع أن أخبر الناس قصصًا، لكنّني لا أغيّر قصصهم. كمعالجة نفسيّة، أستطيع أن أساعد الناس على تغيير قصصهم. ومع هذه المهنة المزدوجة، أستطيع أن أحصل على التوليفة المثالية.

فالرجال يقدمون على الانتحار أكثر بثلاث مرات من النساء)

أنت سجّان نفسك.

سلام. لا يعني ذلك أن تكون في مكان يغيب عنه الضوضاء أو المشكلات، أو العمل الشّاقّ. يعني أن تكون وسط هذه الجلبة، ومع ذلك تشعر بالسكينة في قرارة نفسك.

وبينما تشعر النساء بالضغط الثقافي للمحافظة على مظهرهن الخارجي، يشعر الرجال بهذا الضغط الذي يدفعهم إلى المحافظة على مظهرهم العاطفي.

كثيرة هي سلوكيّاتنا المدمّرة التي تنشأ من فراغ عاطفي، فراغ يستدعي ما يملأه.

وبدل توجيه الناس مباشرة إلى قلب المشكلة، نحثّهم على بلوغ هذه النقطة بمفرده

فلا شك في أن المعالجين النفسيّين سيقدّمون كل دعم، لكن دعمنا يهدف إلى تقدّمك، وليس إلى التأكيد على رأيك السلبي تجاه شريكك.

النساء يتحمّلن حماقات أكثر من الرجال.

في التعاطف الغبي، تتفادى أن تقلّب الجمر الغافي تحت الرماد كي لا تؤذي مشاعر المرضى، على الرغم من الضرورة الملحّة لتقليب الجمر، فيلحق تعاطفك الأذى أكثر من صراحتك وغالبًا ما يفعل الناس هذا مع الشباب، ومع أزواجهم، ومع المدمنين، وحتّى