اقتباسات من كتاب السماح بالرحيل : الطريق نحو التسليم

❞ إن الاستمرار بالسماح برحيل القيود يسمح للشخص بالنهاية أن يدرك هويته الحقيقية، فالسماح بالرحيل واحدة من أكثر الوسائل فعالية حيث يحقق المرء أهدافه ❝

الطريقة التي نرى فيها أنفسنا، هي نفسها الطريقة التي يرانا بهاالآخرون

انا أعجبت كثيرا في الكتاب أحببته كثير

عندما نشعر بشعور حياد: «لا مشكلة لدينا إن تحقق ما نريد أو إن لم يتحقق»، ولذلك فأن تكون مستسلم لا يعني أن تكون غير فاعل، بل أن تكون فاعل ولكن بطريقة إيجابية ‏ ‫ ‏عندما نستسلم، لا يعود هناك ضغط زمن،

«كن أنت التغيير الذي تريد أن تراه في العالم ».⁠‫

إن إحدى أكبر عقبات السعادة، كما يخبرنا، هو الإعتقاد أن السعادة غير ممكنة، «لا بد من سبب للحصول عليها» ، إنها أكبر من« أن تصدق»، يمكن أن تحدث للغير ولكن ليس لي ».⁠‫

الحياة اجمل

❞ فمن البديهي أن يجذب الحب حب، و ❝

❞ الثمن الذي ندفعه بسبب الغضب والاستياء المزمنين هو المرض والوفاة المبكرة. فهل يستحق كل هذا من أجل رضا قاصر يأتي من شعورنا أننا على حق؟ ‏ ❝

❞ الغضب هو من يقتل الشخص الغاضب وليس ما يسمى «العدو».⁠‫ ❝

❞ توقعات الغير شكل من أشكال الابتزاز العاطفي ❝

❞ إننا نحصل على ما نريد عندما نتوقف عن الإصرار عليه!. ❝

❞ شاب يريد فتاة وبناء على هذا، لا تبالي الفتاة به، وبمجرد ما يفقد اهتمامه بها، تصبح الفتاة تريده ❝

❞ عندما نتوقف عن الضغط على الآخرين بسبب توقعاتنا، فإننا نخلق لهم بداية ليستجيبوا لنا عفويا بإيجابية. ❝

❞ في مثل هذه المواقف يكون الشخص الآخر لا يشعر بالتقدير والاعتراف بالمساهمة التي يبذلها في حياتنا، وبمجرد ما يتم تقدير قيمتهم في حياتنا يتوقف التذمر ❝

❞ نشعر أن علينا أن نجعل الطرف الآخر على «خطأ» لنبرر سبب مغادرتنا له. إن اللجوء إلى آلية الخطأ هي ببساطة إنكار لحريتنا في الاختيار.⁠‫ ❝

❞ نشعر أن علينا أن نجعل الطرف الآخر على «خطأ» لنبرر سبب مغادرتنا له. إن اللجوء إلى آلية الخطأ هي ببساطة إنكار لحريتنا في الاختيار.⁠‫ ❝

❞ هناك القليل من الناس الذين يمكنهم أن يتحملوا مسؤولية غضبهم ويقولوا: «أنا أشعر بالغضب لأني زاخر به» ❝

❞ نحن عادة ما نشعر بالكثير من الذنب بسبب الغضب ❝

❞ نحن عادة ما نشعر بالكثير من الذنب بسبب الغضب ❝