اقتباسات من كتاب قوة الآن : الدليل إلى التنوير الروحي | The Power of Now

لا تسمح للعقل بإستعمال الألم لخلق هوية ضحيةٍ لك عبره.

إذا نظرت في المرآة ولم يعجبك ما رأيته، فأنت مجنونٌ إن هاجمت الصورة في المرآة. هذا بالضبط ما تفعله حين تكون في حالة اللاتقبل. فإن هاجمت الصورة، ردت الهجوم. أما إذا قبلت الصورة كيفما كانت وصادقتها، فلا يمكنها إلا مصادقتك. هكذا تغيّر العالم.

أخبرني راهب بوذي ذات مرّة: ((كل ما تعلّمته من رهبنتي في العشرين سنة الماضية، يتلّخص في جملة واحدة: كل ما يظهر، يموت. أعرف هذا.)) ما عناه كان بالطبع ما يلي: ((تعلمت ألا أقاوم ما هو كائن؛ تعلمت السماح للحظة الراهنة بالتواجد، وقبول الطبيعة اللادوامية للأشياء والحالات كلّها. هكذا وجدت السلام)).

ينشأ كل إدمان عن رفضٍ لا واعٍ لمواجهة ألمك وتجاوزه. يبدأ كل إدمانٍ بالألم وينتهي به. ومهما كانت المادة التي تدمنها، - الكحول أو الطعام أو العقاقير، القانونية منها وغير القانونية، أو شخصٌ ما – فإنك تستخدم شيئًا أو شخصًا لتغطية ألمك. ولذا، تتبع النشوة المبدئية كمٌ هائلٌ من التعاسة، من الألم، في العلاقات الحميمة. لا تسبب العلاقات الألم أو التعاسة. فهي تظهر الألم والتعاسة الحاضرين فيك. كل إدمانٍ يفعل ذلك. كل إدمانٍ يبلغ نقطةً لا يعمل بعدها، فتشعر بالألم بوتيرةٍ أكبر.

استسلم للواقع. قل نعم للحياة، وشاهد كيف تبدأ الحياة بالعمل لصالحك بدلاً من العمل ضدك.

يأتي العالم من الوعي حين يتجسد في مظاهر وأشكال، أشكالٌ فكريةٌ ومادية أنظر إلى الملايين من أشكال الحياة على هذا الكوكب وحده في البحر وعلى الأرض وفي الهواء – ويتكرر كل شكلٍ ملايين المرات لأي هدف؟ هل يمارس أحدهم لعبة، لعبة الشكل؟ هذا ما تساءل عنه الرائون الهنود القدماء رأوا العالم كـ ((ليلا))، لعبة إلهية يمارسها الله ليس لأشكال الحياة الفردية أهمية في هذه اللعبة لا تعيش معظم أشكال الحياة، في البحر، لأكثر من دقائق بعد ولادتها يتحول الشكل الإنساني إلى تراب في وقتٍ قصيرٍ أيضا، ويمضي كأنه لم يكن هل هذا مأسويٌ أو قاسٍ؟ فقط إن أنت خلقت شخصيةً مستقلةً لكل شكل، إذا نسيت أن وعيها أساسٌ إلهيٌ يعبر عن ذاته في الشكل لكنك لا تعرف ذلك حقًا حتى تدرك أن أساسك الإلهي وعى.

~ ايكهارت تول - قوة الآن

دعني أوضح لك كيف ينجح الإستسلام في العلاقات. راقب، حين تتورط في جدالٍ أو شجارٍ مع شريكك أو مع شخصٍ مقربٍ منك، كيف تتخذ موقفًا دفاعيًا إن تعرض موقفك للهجوم. اشعر بقوة هجومك على موقف الشخص الآخر. راقب التمسك بآرائك ووجهات نظرك. اشعر بالطاقة الذهنية – العاطفية الكامنة وراء حاجتك لأن تكون محقًا ولأن يكون الآخر مخطئًا. هذه هي طاقة العقل الأنوي. تجعلها واعية بالإقرار بوجودها، بالشعور بها بشكلٍ كلّي قدر الإمكان. تدرك فجأةً، في خضم نقاش، أن لديك خيارًا، وقد تقرر التنازل عن ردّة فعلك - راقب ما يحدث. تستسلم. لا أعني التخلي عن ردّة فعلك، بل القول: ((أنت محقٌ)) وقد علت وجهك إبتسامة تقول: ((اسمو على هذا اللاوعي الطفولي)). هذا نقلٌ للمقاومة إلى مستوىً آخر، مع بقاء العقل الأنوي مسيطرًا، ومدعيًا التفوق. أتحدث عن التخلي عن حقل الطاقة الذهني-العاطفي في داخلك والذي ينازعك للقوة.

الصمت ناقلٌ فعال للحضور، فإن قرأت هذا الكتاب أو إستمعت لي متكلمًا، فانتبه للصمت بين الكلمات وتحتها. كن واعيًا للفجوات. سماعك الصمت، أينما كنت، طريقٌ سهلٌ ومباشرٌ للحضور. ثمة صمتٌ حتى في الضوضاء، فهو تحت الأصوات وفيما بينها. يخلق سماع الصمت السكون في داخلك. وحده السكون فيك يدرك الصمت في الخارج. ما السكون سوى الحضور، الوعي المتحرر من أشكال الفكر؟ هذا هو الإدراك الحي لّما كنا نتكلم عنه.

فلا تحاول فهم ماضيك، بل كن حاضرًا قدر المستطاع. لا يحيا الماضي في حاضرك. يحيا فقط في غيابك.

هل يستحوذ الماضي على جزءٍ كبيرٍ من إنتباهك؟ هل تفكر فيه أو تتكلم عنه مرارًا وتكرارًا، سلبًا أو إيجابًا؟ الأشياء العظيمة التي أنجزتها، أو مغامراتك وتجاربك، أو قصتك كضحية والأشياء المريعة التي تعرضت لها أو عرّضت الغير لها؟ هل تخلق شعورًا بالذنب أو فخرًا أو إمتعاضًا أو غضبًا أو ندمًا أو أسفًا على الذات؟ فإن كان الأمر كذلك، فأنت تعزز إحساسًا زائفًا بالذات وتسرّع شيخوختك بخلق تراكماتٍ ماضيةٍ في نفسك. تثبت من ذلك بمراقبة من حولك ممن يميل بقوة التمسك بالماضي. تخلَّ عن ماضيك في كل لحظة. لست بحاجةٍ إليه.

كن خيميائيًا يحوّل المعادن الدنيا إلى ذهب، يحوّل العذاب إلى وعي، والكارثة إلى تنوّر.

سامح نفسك كونك لست في سلام. يتحول اللاسلام إلى سلام حين تتقبل لاسلامك بالكامل. كل ما تتقبله بالكامل يوصلك إلى هناك، ويحملك إلى السلام. هذه هي معجزة الإستسلام.

❞ ترى بوضوح، في حالة الإستسلام،ما يجب فعله، فتتصرف منجزًا عملاً تلو الآخر ومركزًا على العمل تلو الآخر. تعلّم ذلك من الطبيعة: أنظر كيف تنجز الأشياء، وكيف تظهر معجزة الحياة دون إستياءٍ أو تعاسة. ❝

❞ إن دعيت لتخفيف العذاب في العالم، فهذا أمرٌ نبيل، ولكن تذكر ألاّ تركز على الخارج فقط وإلا لصادفت خيبة الأمل واليأس. يبقى عذاب العالم هوةً لا قرار لها ما لم يحصل تغييرٌ عميقٌ في الوعي البشري. ❝

❞ الحب لا يزدهر ما لم تتحرر من تماثل العقل بشكلٍ دائم، ويكون حضورك كليًا بما يكفي لإذابة الجسم ❝

❞ تنهار صناعة الإعلان والمجتمع الإستهلاكي متى تنور الناس وتخلّوا عن عملية البحث عن هويتهم عبر الأشياء ❝

❞ تنهار صناعة الإعلان والمجتمع الإستهلاكي متى تنور الناس وتخلّوا عن عملية البحث عن هويتهم عبر الأشياء ❝

❞ يبدأ كل إدمانٍ بالألم وينتهي به. ومهما كانت المادة التي تدمنها، - الكحول أو الطعام أو العقاقير، القانونية منها وغير القانونية، أو شخصٌ ما – فإنك تستخدم شيئًا أو شخصًا لتغطية ألمك. ❝

هل من فرقٍ بين السعادة والسلام الداخلي؟

‫ نعم. تعتمد السعادة على ظروفٍ نراها إيجابيةً؛ عكس السلام الداخلي.

إن كنت دائمًا، أو غالبًا، حاضرًا في علاقتك، فهو التحدي الأكبر لشريكك. لن يحتمل حضورك لوقت طويل ويبقى في اللاوعي. فإن كان مستعدًا، عبر الباب الذي فتحته له وإنضم إليك في تلك الحالة. فإن لم يكن مستعدًا، فستنفصلان كما الزيت والماء. فالنور مؤلم لمن يودّ البقاء في الظلام.