اقتباسات من كتاب لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر | ‎Don't Sweat The Small Stuff‎

فنحن نبالغ في تصرفاتنا، ونضخم من الأمور، ونصر على مواقفنا، ونركز على الجوانب السلبية من الحياة. فعندما تُحركنا بعض الأمور الصغيرة ــ عندما نغضب، نقلق، وننزعج بسهولة ــ فإن رد فعلنا المبالغ فيه لا يؤدي بنا إلى الشعور بالسخط. بل يقف كذلك في طريق الحصول على ما نريد، إذ تُعمى بصائرنا عن رؤية الأمور من منظور عام، وباختصار، فإننا نعيش حياتنا وكأنها حالة طويلة وخطيرة من الطوارئ!.

❞ هناك قاعدتان للعيش في انسجام مع الآخرين: (1) لا تقلق بشأن صغائر الأمور (2) كل الأمور صغائر. فلتطبق هذه المقولة بكل حب " واين ❝

هناك قاعدتان للعيش في انسجام مع الآخرين: (1) لا تقلق بشأن صغائر الأمور (2) كل الأمور صغائر. فلتطبق هذه المقولة بكل حب " واين

❞ مقدمة

⁠‫إن أهم اكتشاف حققه هذا الجيل يتمثل في قدرة الإنسان على تغيير مجرى حياته إذا ما غير من سلوكه. ❝

فجميعنا يرغب في أن يكن الآخرون الاحترام والفهم لمواقفنا. إن إنصات واستماع الآخرين لنا من أهم الرغبات التي يحتويها قلب الإنسان. وأولئك البشر الذين يتعلمون كيفية الإنصات للآخرين هم أكثر من يكن لهم الآخرون الحب والاحترام. أما من اعتادوا التصحيح للغير غالبًا ما يتجنبهم الآخرون ويبغضونهم.

⁠‫والمسألة لا تتمثل في أنه من غير المناسب أن تكون على حق مطلقًا ــ تحتاج فعلًا لأن تكون أو ترغب في أن تكون كذلك

❞ لقد اعتدت أن أكون من هؤلاء الذين يقفزون ويحاولون حل أية مشكلة من دون أن يطلب أحد منيِ. ولكن جهودي لم تكن تفشل فقط، بل لم أنَلْ تقدير أي أحد، وأحيانا كنت أتعرض للإهانة. ومنذ أن تخلصت من عادة التدخل في أي شيء أصبحت حياتي أسهل. والآن لأنني لا أتدخل عندما لا يطلب مني ذلك، فإني أكون على استعداد للعون عندما يطلب مني أو عندما يحتاج إلى شخص آخر ❝

❞ إن أساس الشعور بالضيق يكمن في عدم رغبتنا في تقبل أن تختلف الحياة عما نتوقعه، فنحن نرغب أن تمضي الحياة تبعًا لأسلوب معين، ولكن هذا الأسلوب المعين غير موجود أصلًا ❝

إن أساس الشعور بالضيق يكمن في عدم رغبتنا في تقبل أن تختلف الحياة عما نتوقعه، فنحن نرغب أن تمضي الحياة تبعًا لأسلوب معين، ولكن هذا الأسلوب المعين غير موجود أصلًا

تداعيات وعواقب ما حدث، وعليها اتصلت بوكيلي الذي اتصل من فوره بالناشر وطلب سحب الكتاب من السوق.

⁠‫في هذه الأثناء، قررت أن أكتب إلى الدكتور " واين" وأعتذر له، موضحًا له الموقف وما يتم حاليًّا لتصحيح هذه المشكلة. وبعد مرور بضعة أسابيع من التساؤل عن الرد المحتمل للدكتور " واين"، تلقيت منه خطابًا يخبرني فيه بما يلي: " ريتشارد، هناك قاعدتان للعيش في انسجام مع الآخرين: (1) لا تقلق بشأن صغائر الأمور (2) كل الأمور صغائر. فلتطبق هذه المقولة بكل حب " واين .

⁠‫كان هذا كل ما هنالك، لا محاضرات، لا تهديدات، لا ضغينة، ولا مواجهات. فعلى الرغم من الاستخدام اللاأخلاقي لاسمه الشهير، فقد أجاب الدكتور " واين" بتواضع وكياسة، من دون غضب أو ثورة، وقد أوضح رده المفاهيم المهمة " للانسجام مع الآخرين"، وتعلم كيفية الرد على مجريات

واين

عندما تحصل على ما تريد (السكينة الداخلية) فإن قدرة رغباتك واحتياجاتك وشهواتك واهتماماتك على توجيهك تتضاءل. ومن هنا يصبح من السهل، أن تركز وتحقق أهدافك وأن ترد عرفان الآخرين.

ومع البدء في التخلص من الحاجة للوصول إلى درجة الكمال في كل جوانب حياتك، سوف تبدأ في اكتشاف وجود الكمال في الحياة ذاتها.

وذكر نفسك برفق بأن الحياة على ما يرام في وضعها الراهن.

إن الحاجة للوصول إلى الكمال تتصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية.

إن أهم اكتشاف حققه هذا الجيل يتمثل في قدرة الإنسان على تغيير مجرى حياته إذا ما غير من سلوكه.

‫"ويليام جيمس"

، حاول في كل ذلك أن تركز على فعل شيء واحد في آن واحد. كن حاضر الذهن عندما تعمل شيئًا ما. وعليك أيضًا بالتركيز فيه. سوف تلاحظ أن أمرين قد ظهرا أولًا، ستستمتع بما تفعل، حتى لو كان ذلك أمرًا عاديًّا كغسل الأطباق أو تنظيف دولاب الملابس. لأنك عندما تركز، بدلًا من أن تكون مشوش الذهن، فإن ذلك يمكنك من أن تنغمس وتصبح مهتمًّا بما تفعل مهما كان. وثانيا، ستندهش من سرعة وفاعلية الأشياء التي تقوم بفعلها

❞ ، حاول في كل ذلك أن تركز على فعل شيء واحد في آن واحد. كن حاضر الذهن عندما تعمل شيئًا ما. وعليك أيضًا بالتركيز فيه. سوف تلاحظ أن أمرين قد ظهرا أولًا، ستستمتع بما تفعل، حتى لو كان ذلك أمرًا عاديًّا كغسل الأطباق أو تنظيف دولاب الملابس. لأنك عندما تركز، بدلًا من أن تكون مشوش الذهن، فإن ذلك يمكنك من أن تنغمس وتصبح مهتمًّا بما تفعل مهما كان. وثانيا، ستندهش من سرعة وفاعلية الأشياء التي تقوم بفعلها ❝

❞ حاول أن تنظر إلى القيادة ليس على أنها مجرد وسيلة للوصول إلى مقصدك، بل على أنها فرصة لالتقاط الأنفاس والتأمل. وبدلًا من اختبار قوة عضلاتك، فلتنظر إن كان بمقدورك الاسترخاء بدلًا من ذلك. ❝

إنه من المستحيل أن تشعر بالسكينة عندما يكون رأسك ممتلئًا بالقلق والضيق.

والحل هنا يتمثل في إخراج نفسك من غمار الانغماس في الإصرار على أن تكون الأمور على غير ما هي عليه الآن. وذكر نفسك برفق بأن الحياة على ما يرام في وضعها الراهن. ومع غياب حكمك على الأمور فإن كل شيء سيكون على ما يرام. ومع البدء في التخلص من الحاجة للوصول إلى درجة الكمال في كل جوانب حياتك، سوف تبدأ في اكتشاف وجود الكمال في الحياة ذاتها.