تحميل الكتاب
اشترك الآن
العلاج بالقبول والالتزام : أن تعيش رغم كل شيء
نبذة عن الكتاب
يقدم كتاب العلاج بالقبول والالتزام مدخلًا مبسطًا إلى أحد الأساليب الحديثة في العلاج النفسي والمرونة النفسية، من خلال رحلة لاكتشاف الذات وإعادة بناء الحوار الداخلي في مواجهة الضغوط والقلق والوحدة والمشاعر المؤلمة. ويركز الكتاب على مساعدة القارئ في فهم أفكاره ومشاعره والتعامل معها بوعي أكبر، بدل أن تصبح المشاعر الصعبة عائقًا أمام الاستمرار في الحياة. يتناول الكتاب مبادئ العلاج بالقبول والالتزام (ACT)، وهو نهج يركز على تطوير المرونة النفسية والقدرة على التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة، مع توجيه السلوك نحو القيم والأهداف التي تمنح الحياة معنى. ومن خلال هذا المنظور، يناقش الكتاب كيفية التعامل مع القلق والخوف والذكريات المؤلمة، وبناء علاقة أكثر وعيًا مع التجارب الداخلية. ويركز العلاج بالقبول والالتزام على أهمية معرفة القيم الشخصية والأهداف الحقيقية، وكيف يمكن للإنسان أن يتخذ قراراته وسلوكه بصورة أكثر اتساقًا مع ما يهمه فعلًا. كما يسلط الضوء على مفهوم المرونة النفسية والسلام الداخلي والوعي بالذات، مع الانتقال من محاولة السيطرة المستمرة على المشاعر إلى فهمها والتعامل معها بطريقة أكثر تقبلًا ووعيًا. ويتميز الكتاب بطابع عملي، إذ يجمع بين الشرح المبسط والتمارين التطبيقية والأمثلة الواقعية التي تساعد القارئ على تحويل الأفكار المطروحة إلى ممارسات يمكن تجربتها في الحياة اليومية. وبذلك يقدم رحلة في فهم النفس وتطوير الحوار الداخلي، بهدف الوصول إلى حياة أكثر وعيًا ووضوحًا واتساقًا مع القيم الشخصية. إذا كنت تبحث عن كتاب عن العلاج بالقبول والالتزام، أو تهتم بموضوعات المرونة النفسية، القلق والخوف، الوعي بالذات، القيم الشخصية، السلام الداخلي والتعامل مع المشاعر الصعبة، فإن هذا الكتاب يقدم مدخلًا عمليًا لفهم مبادئ العلاج بالقبول والالتزام وتطبيقها في رحلة نحو حياة أكثر وعيًا وحرية. اقرأ كتاب العلاج بالقبول والالتزام الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربيةالتصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2026
- 156 صفحة
- [ردمك 13] 9789770296837
- مؤسسة دار المعارف
