اقتباسات من كتاب سيكولوجية التسامح

❞ هناك أيامٌ نشعر فيها بالخفة والسلام، وأيامٌ أخرى تعود فيها بعض الذكريات أو المشاعر القديمة إلى السطح!‏

⁠‫‏لكن الفرق الآن أنكِ لم تعودي الشخص نفسه الذي بدأ هذه الرحلة.‏

⁠‫‏لقد أصبحتِ تملكين لغةً جديدةً لفهم نفسكِ.‏

⁠‫‏وأدواتٍ جديدةً للتعامل مع ألمكِ.‏

⁠‫‏وبصيرةً أعمق تميِّز بين الماضي والحاضر، وبين الخوف والحقيقة، ❝

❞ خـتـام السلام ليس نهاية الرحلة… بل طريقة جديدة للسير فيها‏ ❝

❞ فالإنسان سيظل يشعر ويحب ويحزن ويتأثر.‏

⁠‫‏لكن الهدف أن تصبحي شخصًا أكثر قدرةً على احتواء ألمه، وفهمه، والتعلم منه، دون أن يبقى أسيرًا له.‏ ❝

❞ وقد سُمِّيَت هذه الخطة «من الداخل إلى الخارج» لأنَّ التغيير الحقيقي يبدأ دائمًا من الداخل.‏

⁠‫يبدأ من علاقتكِ بنفسكِ، ومن فَهمكِ لقصتكِ… ❝

❞ «حين تفهمين ألمكِ، يتوقف عن إدارة حياتكِ من الظل».‏ ❝

❞ «لقد تألمتِ كثيرًا… والآن حان وقت السلام».‏ ❝

❞ ونتخذ أحيانًا قراراتنا من مستوى الوعي الذي كان متاحًا لنا في تلك اللحظة، فالإنسان لا يستطيع أن يعود إلى الماضي بعقل اليوم، ولا أن يطالب نفسه القديمة بما لم تكن تعرفه بعد.‏ ❝

❞ وماذا عن السنوات التي تشعرين أنكِ أضعتِها في أماكن لا تستحقكِ، أو مع أشخاصٍ لم يعرفوا قيمتكِ؟‏ ❝

❞ «وإنَّ لنفسك عليك حقًّا».‏ ❝

❞ القاعدة: الرأي الذي لا يهدد هويتي يستحق الدخول لعقلي. ❝

❞ قاعدة ذهبية: التسامح لا يعني إعطاء فرصة جديدة. ❝