اقتباسات من كتاب كيف تسترخي | How To Relax

لا يستطيع المرء أن يفكر جيدًا، أو يحب جيدًا، أو ينام جيدًا، إذا لم يتناول طعامًا جيدًا.

‫ فرجينيا وولف

‫الضحكة النابعة من القلب تضع الأمور في نصابها الصحيح

‫للسلام الداخلي.

‫ روبرت جي. سوير

تعلُّم تجاهل الأشياء

‫من أعظم الطرق المؤدية

الوقت المناسب للراحة هو عندما لا يكون لديك متسع من الوقت لها.

‫ سيدني جيه. هاريس

الوقت المناسب للراحة هو عندما لا يكون لديك متسع من الوقت لها.

‫ سيدني جيه. هاريس

‫هناك قيمة في العمل وقيمة في الراحة. فاستفد منهما ولا تتغاض عن إحداهما.

‫ آلان كوهين

‫لدي ما أسميه "الأيام الخالية ‏

‫من الواجبات". وذلك اليوم هو يوم لا يوجد فيه ما يجب علي فعله.

‫ إلين بورستين 

‫استرح؛ فالحقل

‫المستريح ينتج محصولًا وفيرًا.

‫ أوفيد 

وتذهب، لكننا نميل للانشغال بها وننسى أمر السماء الزرقاء.

‫ أندي بوديكومب 

عقلنا يشبه السماء الزرقاء. فالسحب تأتي

❞ تعلُّم تجاهل الأشياء

‫من أعظم الطرق المؤدية

‫للسلام الداخلي. ❝

❞ ابحث عن مسارك الخاص للاسترخاء، واتبعه. ❝

❞ الوقت المناسب للراحة هو عندما لا يكون لديك متسع من الوقت لها. ❝

❞ من منا لم يحسد القطة على قدرتها على تجاهل هموم الحياة اليومية والاسترخاء تمامًا؟ ❝

❞ خصص وقتًا لفعل ما يضفي البهجة على روحك. ❝

❞ إذا كانت

‫لديك حديقة

‫ومكتبة، فإن

‫لديك كل ما

‫تحتاج إليه. ❝

❞ من الرائع العثور على مكان لا تفعل فيه شيئًا سوى الاسترخاء وحسب. ❝

❞ إذا كنت تفعل ما

‫تحبه،

‫فهذه هي الطريقة المثلى للاسترخاء. ❝

إذا كانت

‫لديك حديقة

‫ومكتبة، فإن

‫لديك كل ما

‫تحتاج إليه.

‫ شيشرون