اقتباسات من كتاب كيف تسترخي | How To Relax

خصص وقتًا للعب

‫توقف عن ممارسة أكثر من مهمة في الوقت نفسه

‫ما يحدث لك يمثل 10% من حياتك،

‫ورد فعلك تجاه ما يحدث يمثل الـ 90% الأخرى.

‫ تشارلز آر. سويندول

‫ما يحدث لك يمثل 10% من حياتك،

‫ورد فعلك تجاه ما يحدث يمثل الـ 90% الأخرى.

‫ تشارلز آر. سويندول

التوتر هو ذلك الشخص الذي تعتقد أنك يجب أن تكون عليه

‫أما الاسترخاء فهو ما أنت عليه فعلًا

‫ مثل صيني

‫سيجيب عقلك عن معظم الأسئلة إذا تعلمت الاسترخاء وانتظار الإجابة.

‫ ويليام بوروز

‫من المفيد دومًا أن تفعل شيئًا باعثًا على الاسترخاء قبل أن تتخذ قرارًا مهمًّا في حياتك.

‫ باولو كويلو

‫الحياة ليست بهذا القدر

‫من الجدية التي يصورها

‫لك عقلك.

‫ إيكهارت تول

‫أهمية التغيير

‫لا تقل

‫عن

‫أهمية الراحة